Kiel diferencigi malĝojon de deprimo
Enhavo
- Kiel scii, ĉu temas pri malĝojo aŭ deprimo
- Kiel diri, ĉu depresio estas milda, modera aŭ severa
- Kiel oni traktas depresion
Esti malĝoja diferencas de deprimiteco, ĉar malĝojo estas normala sento por iu ajn, estante malkomforta stato generita de situacioj kiel seniluziiĝo, malagrablaj memoroj aŭ la fino de rilato, ekzemple, kiu estas pasema kaj ne bezonas kuracadon. .
Depresio, aliflanke, estas malsano, kiu efikas sur humoro, generante profundan, persistan kaj neproporcian malĝojon, daŭrantan pli ol 2 semajnojn, kaj kiu ne havas pravigeblan kialon, ke ĝi okazu. Krome, depresio povas esti akompanata de aldonaj fizikaj simptomoj, ekzemple malpliigo de atento, malplipeziĝo kaj dorma malfacileco, ekzemple.
Ĉi tiuj diferencoj povas esti subtilaj, kaj eĉ malfacile rimarkeblaj, do se la malĝojo daŭras pli ol 14 tagojn, estas grave fari kuracistan taksadon, kiu povas determini ĉu estas depresio kaj gvidi kuracadon, kiu inkluzivas uzon de antidepresiaĵoj. kaj kondukado de psikoterapiaj kunsidoj.
Kiel scii, ĉu temas pri malĝojo aŭ deprimo
Malgraŭ dividi multajn similajn simptomojn, depresio kaj malĝojo havas iujn diferencojn, kiujn oni devas rimarki por pli bona identigo:
Malĝojo | Deprimo |
Estas pravigebla kialo, kaj la persono scias kial li malĝojas, kio povas esti seniluziiĝo aŭ persona fiasko, ekzemple | Ne estas kaŭzo pravigi la simptomojn, kaj ofte homoj ne scias la kialon de la malĝojo kaj opinias, ke ĉio ĉiam malbonas. Malĝojo estas neproporcia al eventoj |
Ĝi estas portempa, kaj malpliiĝas laŭ la paso de tempo aŭ la kaŭzo de malĝojo malproksimiĝas | Ĝi estas persista, daŭras la plej grandan parton de la tago kaj ĉiutage dum almenaŭ 14 tagoj |
Estas simptomoj de deziro plori, sento senhelpa, senmotiva kaj angora | Krom la simptomoj de malĝojo, estas perdo de intereso pri agrablaj agadoj, malpliigo de energio kaj aliaj, kiel suicidema pensado, malalta memfido kaj sento de kulpo. |
Se vi pensas, ke vi vere povas deprimi, faru la teston sube kaj vidu, kia estas via risko:
- 1. Mi sentas, ke mi ŝatas fari la samajn aferojn kiel antaŭe
- 2. Mi ridas spontanee kaj amuzas min kun amuzaj aferoj
- 3. Estas tempoj dum la tago, kiam mi sentas min feliĉa
- 4. Mi sentas, ke mi rapide pensas
- 5. Mi ŝatas prizorgi mian aspekton
- 6. Mi sentas min ekscitita pri bonaj estontaj aferoj
- 7. Mi sentas plezuron kiam mi spektas programon en televido aŭ legas libron
Kiel diri, ĉu depresio estas milda, modera aŭ severa
Deprimo povas esti klasifikita kiel:
- Malpeza - kiam ĝi prezentas 2 ĉefajn simptomojn kaj 2 duarangajn simptomojn;
- Modera - kiam ĝi prezentas 2 ĉefajn simptomojn kaj 3 ĝis 4 duarangajn simptomojn;
- Serioza - kiam ĝi prezentas 3 ĉefajn simptomojn kaj pli ol 4 duarangajn simptomojn.
Post la diagnozo, la kuracisto povos gvidi la kuracadon, kiu devas esti adaptita al la nunaj simptomoj.
Kiel oni traktas depresion
Terapio por depresio fariĝas per uzo de kontraŭdepresivaj drogoj rekomenditaj de la psikiatro kaj psikoterapiaj kunsidoj kutime okazas ĉiusemajne kun psikologo.
La uzo de antidepresiaĵoj ne dependigas kaj devas esti uzata tiel longe kiel necese por la kuracota persono. Ĝenerale ĝia uzo devas daŭri almenaŭ de 6 monatoj ĝis 1 jaro post kiam la simptomoj pliboniĝas kaj, se okazis dua epizodo de depresio, oni rekomendas uzi ĝin dum almenaŭ 2 jaroj. Komprenu, kiuj estas la plej oftaj antidepresiaĵoj kaj kiel ili estas uzataj.
En severaj kazoj aŭ tiuj, kiuj ne pliboniĝas, aŭ post la tria epizodo de depresio, oni devas pripensi uzi la drogon dumvive, sen pliaj komplikaĵoj pro longedaŭra uzo.
Tamen necesas konsideri, ke por plibonigi la vivokvaliton de la homo, ne sufiĉas nur preni kontraŭaksajn kaj kontraŭdepremajn drogojn, gravas esti akompanata de psikologo. La kunsidoj povas okazi unufoje semajne ĝis la persono tute resaniĝos de la deprimo. Ekzerci, trovi novajn agadojn kaj serĉi novajn motivojn estas gravaj gvidlinioj, kiuj helpas vin eliri el depresio.