9 remedios caseros por deshacerte de la caspa de maniero natura
Enhavo
- 1. Prueba el oleo de arbo de té
- 2. Usa aceite de coco
- 3. Aplika aloe vera
- 4. Minimigu la nivelojn de estrecoj
- 5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
- 6. Prueba la aspirino
- 7. Aumenta via konsumo de Omega 3
- 8. Venu pli probióticos
- 9. Utiliza bikarbonato
- En konkludo
La kazo influas ĝis 50% de la personoj.
Las señales de esta condición son picazón y escamas en el cuero cabelludo, sed ankaŭ povas okazi aliajn simptomojn kiel parches de grasa en el cuero cabelludo kaj cosquilleo en la haŭto.
Las causas subyacentes de la caspa inkluzivas haŭton sekan, dermatitis seborreica, sentiveco al la produktoj por la kabelo kaj kresko de unu speco specifa de hongo, kiu vivas en la kvara kabelo.
Aunque ekzistas multaj produktoj de vendo liberaj desegnitaj por trakti la kazon, la naturaj rimedoj povas esti egalaj.
Jen trovi 9 rimedojn kaserojn simplajn por elŝalti nature de la kaspa.
1. Prueba el oleo de arbo de té
Historie, la oleo de arbo de teo estas uzata por trakti dolencojn, kiuj iras de la akno ĝis la psoriazo.
Se ĝi pruvis, ke havas propraĵojn potencajn antimikrobianojn kaj kontraŭinflamatoriojn, kion ajn povas helpi al vivigi la sentojn de la kazo.
Fakte, laŭ unu revizio, la oleo de arbo de te estas efika por kontrari la specifan specon de hongo, kiu povas okazi tiel la dermatitis seborreica kiel la caspa.
Otro studo de 4 semajnoj ekzamenis la efikojn de oleo de arbo de te en la kazo al traktado al 126 personoj diale kun unu ĉampiono, kiu enhavis 5% de oleo de arbo de teo aŭ un placebo.
Al final del estudio, el aceite de árbol de té redujo la gravedad de los síntomas en un 41% y mejoró la crasitud y la picazón.
Toma en konto, ke la oleo de arbo de te povas kaŭzi koleron en la personoj kun haŭta sento. Es mejor diluirlo al agregar unas cuantas gotas a un aceite vehicular como el aceite de coco antaŭe de apliki rekte al la haŭto.
2. Usa aceite de coco
Estas bone konata pro siaj multaj profitoj por la sano, kun ofteco, la oleo de kokoso ankaŭ se uzas kiel unu naturan rimedon por la kazo.
La oleo de kokoso povas helpi plibonigi la hidratadon de la haŭto kaj eviti la sekurecon, kiel kiu povas empeorar la kazon.
Un malgranda studo de 34 personoj pruvis, ke la oleo de koko estis tiel efika kiel la oleo minerala por plibonigi la hidratadon de la haŭto.
Otra esploro determinis, ke la oleo de koko povas helpi trakti la ekzemon, unu kondiĉo de la haŭto, kiu povas kontribui al la kazo.
Un studo komparis la efikojn de oleo de kokoso kaj la oleo minerala en la dermatitis atópica, un tipo de ekzemo karakterizita por pikazón kaj hinchazón.
Apliki oleon de kokoso al la haŭto dum ok semajnoj reduktas la sintomojn en 68%, kompare kun sola 38% en la grupo de oleo minerala.
La oleo de kokoso kaj liaj komponaĵoj ankaŭ pruvis havi proprajn antimikrobianojn en iuj studoj de probeto, kvankam la efikoj en la cepa specifa de hongo, kiuj kaŭzas la kazon, se ili ankoraŭ ekzamenis.
resumenLa proprecoj eblaj antimikrobianoj de oleo de kokoso povas plibonigi la hidratadon de la haŭto kaj redukti la sintomojn de ekzemo kaj la kazo.
3. Aplika aloe vera
El aloe vera estas unu tipo de sukulento, kiu kun ofteco se agregas al la ungüentaj, kosmetikaj kaj lokoj por la haŭto.
Kiam ĝi aplikas al la haŭto, se kreas, ke la aloe vera helpo traktas la kondiĉojn de la haŭto kiel kvemaduroj, psoriazo kaj herpeto.
Ankaŭ povas esti de utilo en la traktado de la kaspa.
De interkonsento kun unu artikolo, la proprietoj antibacterianas kaj antifúngicas de aloe vera povus helpi al protektanto kontraŭ la kaspa.
De forma similar, un estudio de probeta determinó que el aloe vera era efectivo contra varias especies de hongos y podía ayudar a controlar las infecciones fúngicas que ocasionan la pérdida de cabello due a la caspa.
Los estudios de probeta ankaŭ determinis, ke la aloe vera povas redukti la inflamon, kio povas aliviar la sintomojn.
Pese de ĉi tiuj rezultoj prometedores, se necesas studojn aldonajn por observi kiel el aloe vera povas tuŝi rekte la kazon.
resumenEl aloe vera havas propraĵojn antibacterianajn kaj kontraŭfungajn. Kiel rezulto, povas helpi redukti la inflamon kaj malpliigi la simptomojn de la kazo.
4. Minimigu la nivelojn de estrecoj
Se kreas, ke la estroj influas multajn aspektojn de la sano kaj la bonstato. Povas influi en ĉio, ekde la kondiĉoj kronikaj ĝis la sano mensa.
Aunque el estrés en sí no causa la caspa, puede agravar los síntomas como la resequedad y la picazón.
Mantener altos niveles de estrés por períodos prolongados can suprimir la actividad del sistema inmunitario.
Un sistemo inmunitario debilitado puede reducir la capacidad de tu cuerpo de contrarrestar algunas de las infecciones fúngicas y condiciones de la piel que contribuyen a la caspa.
De hecho, un estudio de 82 personas con dermatitis seborreica, una de las causas más comunes de la caspa, pruvis ke la plimulto de la epizodoj de dermatitis estis antaŭaj por unu evento estresante en la vivo.
Por konservi la nivelojn de estroj sub kontrolo, pruvo iuj teknikoj por redukti la estrojn, kiel la meditado, jogo, spiro profunda aŭ aromaterapia.
resumenEl estrés povas debilitar la sistemo inmunitario kaj malpliigi la kapablon de la korpo de kontraŭstari la infektojn, kiuj kaŭzas la kazon. Kun ofteco, la estroj ankaŭ antaŭas epizodojn de dermatitis seborreica, unu de la kaŭzoj pli komunaj de la kazo.
5. Agrega vinagre de manzana a tu rutina
El vinagre de manzana ha sido rilatigita kun unu variado de profitoj por la sano. Ĉi tiuj inkluzivas plibonigi la sentemon al la insulino kaj pliigi la perdon de pezo.
Krome, la vinagro de manzana estas ofte uzata kiel unu natura rimedo por malŝarĝi de la kazo.
Se konsideras, ke la akeco de la vinagro helpas estimi la priskribon de la ĉeloj de haŭta morto en la kvara kabelo.
Ankaŭ se dice, ke la vinagro de manzana ekvilibro el pH de la haŭto por redukti la kreskon de hongoj kaj, por tiel, kontrari la kazon.
Sin embargo, no existen estudios que apoyen estas aseveraciones y muchos de los beneficios del vinagre de manzana para la caspa se basan en evidencia anecdótica.
Entonces, los estudios de probeta demuestran que el vinagre de manzana y sus compuestos can evite the crecimiento de ciertos types of hongos.
Si volas provi la vinagron de manzana, agrajn unujn kun kuiritaj kuiritaj al via ĉampuo aŭ kombinaĵo kun aliaj akcioj esencaj kaj rokaj la mezcla rekte pri la kabelo.
resumenSe dice ke el vinagre de manzana helpo forigi la ĉelajn muertojn de la haŭto kaj ekvilibri la pH de la caspa. Krome, la studoj de probeta demuŝo, kiu ĉi tio evitas la kreskon de sciencaj specoj de hongoj.
6. Prueba la aspirino
El ácido salicílico estas unu el la ĉefaj kompostoj, kiuj renkontas en la aspirino, kiu respondecas pri siaj proprecoj kontraŭinflamatoriaj.
Krome de renkonti en la aspirino, la acida salicila ankaŭ trovas en multaj de la ĉampusoj anticaspa.
El ácido salicílico helpo al disŝiri de la haŭta eskamo kaj forigi la eskamojn.
En un estudio, 19 personas con caspa usaron dos champús que contenían piroctona olamina combinado con ácido salicílico o piritionato de zinc.
Ambos champús pudieron reducir la caspa después de cuatro semanas, pero el champú que contenía ácido salicílico estis pli efektiva por redukti la tombon de la eskamoj.
Otro estudio demostró que un champú que contenía ácido salicílico era igualmente efectivo a un medicamento con receta médica para tratar la dermatitis seborreica y la caspa.
Para un remedio fácil contra la caspa, provo triturar dos tabletas de aspirina y agrega el polvo a tu champú antes de lavar tu cabello.
resumenLa aspirino enhavas acidan salicilikon, unu ingrediencon, kiu trovas en multaj ĉampusoj anticaspa. Se ĝi pruvis, ke la acida salicílico estas efika en la kuracado de la dermatito seborreica kaj la caspa.
7. Aumenta via konsumo de Omega 3
Los ácidos grasos omega 3 juegan un papel importante en el cuerpo.
No solo forman las membranas de las células that rodean your células, sino that also son determinantes in the function of your heart, el sistema inmunitario and the pulmones.
Los ácidos grasos omega 3 ankaŭ son vitales por la sano de la haŭto. Ĉi tiuj helpas kontroli la produktadon de oleo kaj la hidratación, antaŭenigi la resanigon de heredoj kaj eviti la envejecimiento antaŭtempa.
Una deficiencia en los ácidos grasos omega 3 povas kaŭzi unu variitan de simptomoj, inkluzive kabelon resekan, haŭtan resekon kaj ĝis kaspa.
Los ácidos grasos omega 3 ankaŭ povas redukti la inflamon, kiu povas helpi al aliviar la iritiĝon kaj la sentojn de la kazo.
Los pescados grasos kiel el salmón, la trucha y la caballa son excelentes fuentes de ácidos grasos omega 3. Ankaŭ vi povas preni la suplementon de oleo de fiŝkaptado aŭ pliigi vian konsumon de aliaj nutraĵoj abundaj en omega 3 kiel la linaza, la semiloj de ĉio kaj las nueces.
resumenLos acidaj grasoj omega 3 estas gravaj por la sano de la haŭto kaj povas helpi redukti la inflamon. La deficienco povas okazi haŭtan resekan, kapelan resekson kaj caspa.
8. Venu pli probióticos
Los probióticos son un tipo de bacteria benéfica, kiu estas bona por via sano.
Ekzistos multaj utilaj ebloj de la probiotikaj, inkluzive la protekton kontraŭ la alergioj, niveloj pli malaltaj de kolesterolo kaj pliigo en la perdita de pezo.
Los probióticos ankaŭ povas helpi plibonigi la funkcion inmunitaria, kiel kiu povus helpi al korpo al kontrastigi la infektojn fungikajn, kiuj okazigis la kazon.
De hecho, un estudio demostró que tomar probióticos durante 56 días redujo significativamente la gravedad de la caspa en 60 personas.
Los probióticos also han demostrado help a malpliigi los sintomojn de la kondiĉoj de la haŭto kiel la ekzemo kaj la dermatitis, speciale en beboj kaj infanoj.
Los probióticos are available a way of suplementos for one dosis quick and convenient.
Ĉi tiuj ankaŭ povas trovi en multaj specoj de nutraĵoj fermentitaj kiel kombucha, col china, tempeh, chucrut y natto.
Poste, trovos unu liston de 11 nutraĵoj, kiuj estas riĉaj en probablaj sanaj.
resumenLos probiotikaj povas helpi plibonigi la funkcion inmunitaria kaj ili pruvis, ke redukti la tombon de la kazo.
9. Utiliza bikarbonato
Se trovas en la kokinoj de ĉio el la mondo, la bikarbonato estas unu rapida rimedo, konvena kaj disponebla por helpi trakti la kazon.
Se kreas, ke ĝi agas kiel eksfoliante milda por retiriĝi la ĉelajn mortojn de la haŭto kaj redukti la eskamojn kaj la pikilon.
El bikarbonato ankaŭ havas propraĵojn kontraŭfungajn, kiuj povus esti bonfartaj en la traktado de la kazo.
Un estudio de probeta midió los efectos antifúngicos del bikarbonato en iuj de la cepas de hongos pli komunaj, kiuj okazigis la infektojn de la haŭto.
De maniero impresa, la bikarbonato povas inhibi tute la kreskon de hongoj en 79% de la mortintoj poste de sep tagoj.
Otro studo observis la efikojn de bikarbonato en 31 personoj kun psoriazo. Se determinis, ke la traktado kun infanoj de bikarbonato reduktas signife tiel la pikecon kiel la kolero post kiam nur tri semajnoj.
Los lineamientos de traktado por aliaj kondiĉoj, kiel la dermatitis atópica, ankaŭ indikas, ke la infanoj kun bikarbonato povus helpi al aliviar la picazón.
Por pli bonaj rezultoj, provo apliki la bikarbonaton rekte pri la kabano húmedo kaj apliki masaĝon al via kvara kabelo. Deja dum unu aŭ du minutoj, poste kontinue aplikante ĉampuon al via kabelo, kiel loĝas kutime.
ResumenEl bikarbonato de sodo havas propraĵojn kontraŭfungajn kaj povas helpi al vivigi la pikilon kaj koleron de la haŭto.
En konkludo
Aunque la caspa puede ser un problema frustrante, ekzistas multaj naturaj rimedoj disponeblaj, kiuj povas redukti la sintomojn kaj doni alivio.
La proksima fojo, ke empieces al ver escamas, provo iu de ĉi tiuj rimedoj naturaj.
Uzu ĉi tiujn rimedojn individue aŭ kune kun aliaj produktoj de vendo libera kiel la ĉampusoj kontraŭaspa por maksimumigi la efikecon de la traktado.
Legu la artikolon en la angla
Populara
Kiam estas la plej bona tempo por pezi vin kaj kial?
