Kiel konservi mamnutradon post reveno al laboro

Enhavo

• Konsiloj por konservi mamnutradon post reveno al laboro
• Kiel nutri la bebon post reveno al laboro

Por konservi mamnutradon post reveno al laboro, necesas mamnutri la bebon almenaŭ dufoje tage, kio povas esti matene kaj nokte. Krome, patrina lakto devas esti forigita per brustpumpilo dufoje pli tage por konservi laktoproduktadon.

Laŭleĝe, la virino ankaŭ povas forlasi la oficejon 1 horon frue por mamnutri, tuj kiam ŝi alvenas hejmen kaj ankaŭ povas uzi tagmanĝon por manĝi hejme kaj eluzi la okazon mamnutri aŭ esprimi sian lakton en la laboro.

Vidu kiel vi povas produkti pli da patrina lakto.

Konsiloj por konservi mamnutradon post reveno al laboro

Iuj simplaj konsiloj por konservi mamnutradon post reveno al laboro povas esti:

1. Elektu la plej komfortan manieron esprimi lakton, kiu povas esti permane aŭ per mana aŭ elektra pumpilo;
2. Esprimante lakton semajnon antaŭ komenci laboron, do ĉiu, kiu prizorgas la bebon, povas doni patrinan lakton en la botelo, se necese;
3. Portu bluzojnkaj mamnutranta mamzonokun malfermo en la antaŭo, por plifaciligi esprimon de lakto en la laboro kaj mamnutrado;
4. Trinku 3 ĝis 4 litrojn da fluidoj tage kiel akvo, sukoj kaj supoj;

5. Manĝu riĉajn manĝaĵojn en akvo kiel gelateno kaj manĝaĵoj kun energio kaj akvo, kiel hominy.

   
   

Por konservi patrinan lakton, vi povas meti la lakton en steriligitajn vitrobotelojn kaj konservi en la fridujo 24 horojn aŭ en la frostujo dum 15 tagoj. Etikedoj kun la dato de la tago, kiam la lakto estis forigita, devas esti metitaj sur la botelon por uzi unue la botelojn konservitajn plej longe.

Krome, kiam lakto estas forigita en la laboro, ĝi devas esti konservita en la fridujo ĝis kiam estas tempo foriri kaj poste transportita en termika sako. Se ne eblas konservi la lakton, vi devas ĵeti ĝin, sed daŭre esprimi ĝin, ĉar gravas konservi laktan produktadon. Lernu pli pri kiel konservi lakton ĉe: Konservado de patrina lakto.

Kiel nutri la bebon post reveno al laboro

Sekvas ekzemplo de kiel nutri la bebon ĉirkaŭ 4 - 6 monatojn, kiam la patrino revenas labori:

• 1-a manĝo (6h-7h) - patrina lakto
• 2a manĝo (9 am-10am) - Pomo, piro aŭ banano en pureo
• 3a manĝo (12h-13h) - Puraj legomoj kiel kukurbo, ekzemple
• 4a manĝo (15h-16h) - Senglutena kaĉo kiel riza kaĉo
• 5a manĝo (18h-19h) - patrina lakto
• 6a manĝo (21h-22h) - patrina lakto

Estas normale, ke la proksima bebo al la patrino rifuzu la botelon aŭ aliajn manĝaĵojn, ĉar ŝi preferas patrinan lakton, sed kiam ŝi ne sentas la ĉeeston de la patrino, fariĝas pli facile akcepti aliajn manĝaĵojn. Lernu pli pri manĝado ĉe: Beba manĝado de 0 ĝis 12 monatoj.