Kion fari por eviti kapturnojn de labirintito

Enhavo

• Kiel la kuracado estas farita

Labirintito estas inflamo de la orelo, kiu efikas sur la labirinto, regiono de la interna orelo respondeca pri aŭdo kaj ekvilibro, kaŭzante aperon de kapturno, vertiĝo, manko de ekvilibro, aŭdperdo, naŭzo kaj ĝenerala malbonfarto.

Por eviti kapturnajn atakojn de labirintito, oni rekomendas preni iujn antaŭzorgojn, kiel moviĝi malrapide, eviti subitajn movadojn kaj eviti lokojn kun multa lumo.

Aliaj gravaj antaŭzorgoj por eviti kapturnon de labirintito estas:

• Evitu spekti 3D-filmojn en kinejo aŭ elektronikaj ludoj;
• Evitu eksponiĝon al multaj vidaj stimuloj, kiel spekti artfajraĵon aŭ iri al noktokluboj;
• Evitu tre bruajn lokojn, kiel koncertojn aŭ futbalajn ludojn;
• Evitu fumi kaj trinki alkoholajn aŭ stimulajn trinkaĵojn, kiel ekzemple kafo, nigra teo aŭ koka-kolao, ekzemple;
• Evitu streĉon;
• Faru sanan dieton, riĉan je manĝaĵoj kun kontraŭinflamaj ecoj;
• Dormu bone.

Scii, kio kaŭzas labirintiton, estas esenca por atingi taŭgan malsanan kontrolon. Sciu la kaŭzojn kaj simptomojn de labirintito kaj el kio konsistas la kuracado.

Se eĉ sekvante ĉi tiujn konsilojn, la kapturnaj atakoj daŭras ofte, oni rekomendas sidi sur seĝo tenante vian dorson rektan kaj rigardi fikse al iu ajn punkto kaj eviti altajn ŝuojn por certigi pli bonan korpan ekvilibron. Krome, oni evitu veturigi veturilojn aŭ funkciigi maŝinojn en kriza tempo, ĉar atentokapacitoj estas malpli grandaj.

Kiel la kuracado estas farita

Se la preventaj rimedoj ne sufiĉas por solvi la problemon, eble necesas trakti kuracilojn, kiujn devas indiki la otorinolaringologo aŭ neŭrologo, kies recepto dependos de la simptomoj de la malsano.

Iuj el la kuraciloj, kiujn la kuracisto povas rekomendi, estas flunarizino, meclizino, prometazino aŭ betahistino, ekzemple, kiuj kontribuas al redukto de kapturnoj, naŭzo kaj vomado. Lernu pli pri la farmakologia kuracado de labirintito.

Fizioterapiaj kunsidoj ankaŭ gravas en la kuracado de labirintito, ĉar ili helpas korekti ekvilibrajn problemojn asociitajn kun ĉi tiu inflamo.

Krome gravas ankaŭ manĝi dieton riĉan je nutraĵoj kun kontraŭinflamaj ecoj, kiel okazas ĉe fiŝoj riĉaj je omega-3, kiel ekzemple tinusoj, sardinoj aŭ salmoj, ajloj, cepoj kaj linaj semoj, ekzemple.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu ankaŭ kelkajn ekzercojn, kiujn vi povas fari por ĉesigi kapturnon: