Kio Kaŭzas Miajn Malvarmajn Fingrojn?

Enhavo

• Superrigardo
• Kio kaŭzas ĉi tion?
• 1. Sindromo de Raynaud
• 2. Hipotiroidismo
• 3. Malvarmaj temperaturoj
• 4. Manko de vitamino B-12
• 5. Anemio
• 6. Lupo
• 7. Sklerodermio
• 8. Arteriaj malsanoj
• 9. Karpala tunela sindromo
• 10. Fumado
• Kion mi povas fari por varmiĝi?
• Konsiletoj
  
• Kio estas la perspektivo?

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

Por protekti sin kontraŭ frosto, la prioritato de via korpo estas varmigi la esencajn organojn. En malvarmaj temperaturoj, via korpo aŭtomate prenas la varman sangon de viaj ekstremaĵoj kaj tiras ĝin al via kerno, kie ĝi povas protekti vian koron, pulmojn kaj aliajn organojn. Kvankam estas normale sperti malvarmajn fingrojn kiam vi estas en malvarma medio, iuj homoj havas pli grandan riskon ol aliaj pro frostodifekto.

Se viaj fingroj malvarmiĝas kiam la temperaturo estas normala, povus esti suba kaŭzo. Malvarmaj fingroj povus esti indiko de pluraj problemoj, inkluzive de sindromo de Raynaud, hipotiroidismo, vitaminaj mankoj, anemio, arteria malsano aŭ eĉ aŭtoimuna kondiĉo.

Kio kaŭzas ĉi tion?

1. Sindromo de Raynaud

La sindromo de Raynaud, ankaŭ nomata fenomeno de Raynaud, estas kondiĉo, kiu kaŭzas, ke iuj areoj de via korpo - kutime viaj fingroj - sentas malkonvene malvarmajn kaj sensentajn, kiam vi estas eksponita al malvarmaj temperaturoj aŭ altaj streĉaj niveloj. Se vi havas Raynaud's, vi eble spertos atakojn de ekstreme malvarmaj kaj sensentaj fingroj. Ĉi tio okazas, ĉar la malgrandaj arterioj, kiuj liveras sangon al via haŭto, estas en spasmo.

Dum atako de Raynaud, la arterioj mallarĝiĝas, kio malhelpas sangon cirkuli ĝuste. La fingroj ofte ŝanĝas koloron, irante de blanka al blua al ruĝa. Kiam la atako finiĝas kaj la sango fluas al viaj manoj normalas, vi eble spertos pikadon, pulsadon aŭ ŝveliĝon.

Via kuracisto povas diagnozi Raynaud-on surbaze de via medicina historio kaj simptomoj. Ili eble faros sangokontrolojn por ekskludi aliajn eblajn kaŭzojn de viaj simptomoj, kiel aŭtoimuna malsano. Plej multaj homoj kun Raynaud havas primaran Raynaud, kiu estas kondiĉo, kiu ekzistas memstare. Aliaj homoj havas sekundaran Raynaud, kio signifas, ke iliaj atakoj de Raynaud estas simptomo de alia medicina kondiĉo.

Tiu de Raynaud kutime ne malfortigas kaj plej multaj homoj ne bezonas kuracadon. Sed ekzistas kuracaj elektoj disponeblaj. Kuracistoj kutime preskribas medikamentojn, kiuj plilarĝigas la sangajn vaskulojn kaj plibonigas cirkuladon. Ĉi tiuj inkluzivas kalcio-kanalajn blokilojn, alfa-blokilojn kaj vasodilatilojn.

2. Hipotiroidismo

Hipotiroidismo (neaktiva tiroido) estas kiam via tiroido ne produktas sufiĉe da hormonoj. Ĝi estas plej ofta inter virinoj pli ol 60-jaraj, sed ĝi povas influi iun ajn. Hipotiroidismo aperas iom post iom kaj malofte produktas simptomojn en la fruaj stadioj. Kun la tempo, la kondiĉo povas kaŭzi komplikaĵojn kiel kormalsano, doloro en la artikoj, obezeco kaj malfekundeco.

Se viaj fingroj sentas sin nekutime malvarmaj, eble vi havas neaktivan tiroidon. Hipotiroidismo ne kaŭzas malvarmajn fingrojn, sed ĝi pliigas vian sentemon al malvarmo. Ĉi tio signifas, ke vi sentas vin pli malvarma ol vi efektive estas. Se vi estas konstante pli malvarma ol aliaj homoj kaj havas pliajn simptomojn, eble venos tempo por testiĝi. Aliaj simptomoj de hipotiroidismo inkluzivas:

• laceco
• plipeziĝo
• ŝvela vizaĝo
• seka haŭto
• raŭkeco
• muskola malforto, doloroj, tenereco kaj rigideco
• altaj aŭ altaj niveloj de kolesterolo
• harperdado aŭ maldensigado de haroj
• depresio
• artika doloro, rigideco kaj ŝvelaĵo

Via primarkuraca kuracisto povas detekti hipotiroidismon per simpla sangokontrolo. Se vi estas virino pli ol 60-jara, via kuracisto eble jam testas pri hipotiroidismo dum via jara fiziko. Terapio implikas ĉiutagan dozon de sinteza tiroida hormono, kiu kutime estas sekura kaj efika.

3. Malvarmaj temperaturoj

Ne surprizas, ke malvarmaj temperaturoj kaŭzas malvarmajn fingrojn. Sed kiaj estas la riskoj de pli serioza problemo disvolviĝanta? Kiam nuda haŭto estas eksponita al ekstrema malvarmo, frostodifekto povas komenciĝi en kelkaj minutoj. Frosto-mordo, la frostigado de la haŭto kaj subaj ŝtofoj, estas medicina krizo kun gravaj komplikaĵoj. Post kiam ĝi progresas preter la unua etapo, ĝi povas kaŭzi konstantan damaĝon al haŭto, ŝtofoj, muskoloj kaj ostoj.

Se vi havas malbonan cirkuladon en viaj manoj pro Raynaud aŭ alia medicina kondiĉo, tiam vi havas pli grandan riskon de frostodifekto.

4. Manko de vitamino B-12

Vitamino B-12 estas esenca vitamino trovebla nature en multaj manĝaĵoj, inkluzive ovojn, fiŝojn, viandon, kokaĵojn kaj laktaĵojn. Ĝi necesas por taŭga formiĝo de ruĝaj globuloj kaj neŭrologia funkcio. Multaj homoj, precipe vegetaranoj kaj veganoj, ne sufiĉe satas ĝin.

Manko de vitamino B-12 povas kaŭzi neŭrologiajn simptomojn kiel malvarmo, entumecimiento kaj pikado en la manoj kaj piedoj. Aliaj simptomoj de manko de B-12 inkluzivas:

• anemio
• laceco
• malforto
• malfacileco konservi ekvilibron
• depresio
• doloro de la buŝo

Por testi pri manko de vitamino B-12, via kuracisto devos preni sangospecimenon. La plej ofta kuracado estas injektoj de vitamino B-12, ĉar multaj homoj havas problemojn sorbi B-12 tra la digesta vojo. Sed alta dozo de parola B-12-suplemento ankaŭ povas esti efika.

5. Anemio

Anemio estas kondiĉo, en kiu via sango havas pli malaltan ol normala kvanto de ruĝaj globuloj. Ĝi ankaŭ okazas kiam al viaj ruĝaj globuloj mankas kerna ferriĉa proteino nomata hemoglobino. Hemoglobino helpas viajn eritrocitojn liveri oksigenon de la pulmoj al la resto de via korpo.

Se via korpo ne havas sufiĉe da hemoglobino por transporti oksigenriĉan sangon al viaj manoj, vi eble spertos malvarmajn fingrojn. Vi eble ankaŭ sentas vin laca kaj malforta. Plej multaj kazoj de anemio estas kaŭzitaj de fera manko.

Se vi suspektas, ke vi havas anemion, petu vian ĉefan kuraciston fari iom da sango. Se via sangoverko indikas malaltajn nivelojn de fero, via kuracisto povas sugesti fari dietajn ŝanĝojn. Manĝi dieton riĉan je fero kaj manĝi ferajn suplementojn ofte sufiĉas por malpezigi simptomojn. Jen kiel vi ankaŭ povas pliigi vian sorbadon de fero el manĝaĵoj.

6. Lupo

Lupo estas kronika aŭtoimuna malsano, kiu kaŭzas inflamon. Kiel aliaj aŭtoimunaj malordoj, lupo okazas kiam la imuna sistemo de via korpo erare atakas siajn proprajn histojn kaj organojn. Lupo povas kaŭzi inflamon tra la tuta korpo, inkluzive de la artikoj, haŭto, renoj kaj sangoĉeloj.

La simptomoj de lupo varias ege laŭ kiu korpoparto havas inflamon. Lupo povas kaŭzi la sindromon de Raynaud, kiu kaŭzas atakojn de malvarmaj, sensentaj fingroj, kiam vi estas elmetita al malvarma vetero aŭ kiam vi sentas vin streĉita. Aliaj simptomoj inkluzivas:

• vizaĝekzemo
• laceco
• febro
• artika doloro
• haŭtaj lezoj

Lupon malfacilas fifame diagnozi, ĉar ĝiaj simptomoj similas la simptomojn de multaj aliaj kondiĉoj. Via kuracisto devos testi aliajn kondiĉojn antaŭ ol doni lupan diagnozon.

Ne ekzistas kuracilo kontraŭ lupo, sed simptomoj povas esti traktataj per nesteroidaj kontraŭinflamatorioj (AINS), kortikosteroidoj, imunosupresantoj kaj aliaj medikamentoj.

7. Sklerodermio

Sklerodermio estas grupo de malsanoj, kiuj kaŭzas malmolan haŭton. Ĝi efikas sur la konektiva histo ene de via korpo, farante ĝin malmola aŭ dika. Ĝi povas kaŭzi ŝvelaĵon kaj doloron en la artikoj kaj muskoloj.

Plej multaj homoj kun sklerodermio ricevas la sindromon de Raynaud, kiu povas kaŭzi atakojn de glaciaj malvarmaj fingroj. Homoj kun sklerodermio ankaŭ disvolvas dikan, striktan haŭton sur la fingroj kaj ruĝajn makulojn sur la manoj. Por diagnozi sklerodermion, via kuracisto faros ekzamenon kaj eble faros haŭtan biopsion. Ne ekzistas kuracilo, sed iuj el la simptomoj kaj progresado de malsano povas esti administrataj per medikamentoj.

8. Arteriaj malsanoj

Diversaj malsanoj, kiuj influas la arteriojn, povas redukti sangan fluon al la manoj, kaŭzante malvarmajn fingrojn. Ĉi tio povas esti kaŭzita de amasiĝo de plako aŭ inflamo en la sangaj vaskuloj. Ĉiu blokado en la sangaj vaskuloj povas malhelpi vian sangon cirkuli normale.

Alia arteria problemo estas primara pulma hipertensio, kiu influas la arteriojn de la pulmoj kaj kondukas al la sindromo de Raynaud, precipe ĉe homoj kun aliaj specoj de aŭtoimuna malsano.

9. Karpala tunela sindromo

Karpala tunela sindromo (STK) okazas kiam la meza nervo, kiu kuras inter via antaŭbrako kaj la manplato, premiĝas ĉe la pojno. La meza nervo donas senton al la palma flanko de viaj manoj kaj fingroj.Kiam ĝi estas premata de la rigida trairejo konata kiel karpala tunelo, ĝi kaŭzas dolorajn simptomojn.

CTS-simptomoj aperas malrapide kaj iom post iom plimalboniĝas. Fruaj simptomoj inkluzivas sensentemon kaj pikadon en la manoj kaj fingroj. Multaj homoj kun CTS spertas la sindromon de Raynaud kaj pliigitan sentemon al malvarmo. Simptomoj povas kutime mildigi per pojno-krutaĵo kaj antiinflamatorioj. Ĉi tiuj ekzercoj ankaŭ povas helpi. En severaj kazoj kirurgio povas esti necesa.

10. Fumado

Fumado malbonas por via tuta korpo, inkluzive por via cirkulado. Fumado kaŭzas sangajn vaskulojn mallarĝiĝi, kio povas kaŭzi malvarmajn fingrojn. Ĝi ankaŭ povas konduki al malofta kondiĉo nomata malsano de Buerger, kiu kaŭzas inflamon en la sangaj vaskuloj. Parolu kun via kuracisto pri ĉesi.

Kion mi povas fari por varmiĝi?

Jen kelkaj strategioj, kiujn vi povas uzi por varmigi viajn fingrojn rapide:

Konsiletoj

• Metu viajn manojn sub viajn akselojn por profiti de la varma sango en via kerno.
• Konservu elektran hejtkuseneton en la domo por uzi dum atako de Raynaud.
• Portu manvarmilojn en via monujo aŭ poŝo dum la tuta vintro. Provu Varmajn Manojn. Se vi planas pasigi la tagon ekstere en malvarmo, enmetu manvarmilojn en viajn gantojn.
• Provu uzi mitojn anstataŭ gantoj. Teni viajn fingrojn kune kreas pli da varmo.
• Provu Zippo 12-horan manvarmilon
• Kuru viajn manojn sub varman akvon ĝis ili fartas pli bone. Poste sekigu ilin plene.
• Tenu tason da varma teo.
• Faru 10 ĝis 15 saltetojn por ke via sango pumpiĝu.

Kio estas la perspektivo?

Malvarmaj fingroj estas parto de la vivo, precipe por tiuj, kiuj loĝas en malvarmaj medioj. Parolu al via kuracisto pri viaj malvarmaj manoj, precipe se vi spertas aliajn simptomojn. Multaj el la subaj kondiĉoj de malvarmaj fingroj povas esti administritaj per kuracaj kaj vivstilaj ŝanĝoj.