Kolesterolo Bona kaj Malbona

Enhavo

• Video-Skizo
• Transskribaĵo
• Video-Informo

Video-Skizo

0:03 Kiel la korpo uzas kolesterolon kaj kiel ĝi povas esti bona

0:22 Kiel kolesterolo povas konduki al plakoj, aterosklerozo kaj kardiovaskulaj malsanoj

0:52 Koratako, koronarioj

0:59 Streko, karotidaj arterioj, cerbaj arterioj

1:06 Ekstercentra arteria malsano

1:28 Malbona kolesterolo: LDL aŭ malalt-denseca lipoproteino

1:41 Bona kolesterolo: HDL aŭ altdensa lipoproteino

2:13 Manieroj malhelpi kolesterolan rilatan kardiovaskulan malsanon

2:43 Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango (NHLBI)

Transskribaĵo

Bona kolesterolo, Malbona kolesterolo

Kolesterolo: Ĝi povas esti bona. Ĝi povas esti malbona.

Jen kiel kolesterolo povas esti bona.

Kolesterolo troviĝas en ĉiuj niaj ĉeloj. Ĉeloj bezonas ĝin por teni siajn membranojn ĝuste konsistantaj.

Nia korpo ankaŭ produktas aĵojn kun kolesterolo, kiel steroidaj hormonoj, D-vitamino kaj galo.

Jen kiel kolesterolo povas esti malbona.

Kolesterolo en la sango povas algluiĝi al arteriaj muroj, formante plakon. Ĉi tio povas bloki sangan fluon. Aterosklerozo estas la kondiĉo, kie plako malvastigas la spacon ene de la arterio.

Multoblaj faktoroj povas kaŭzi rompon de plakoj, kiel inflamo. La natura resaniga respondo de la korpo al damaĝita histo povas kaŭzi embolojn. Se la emboloj ŝtopas arteriojn, sango ne povas liveri esencan oksigenon.

Se la koronarioj, kiuj nutras la koron, estas blokitaj, tio povus konduki al koratako.

Se la sangaj vaskuloj de la cerbo aŭ la karotidaj arterioj de la kolo estas blokitaj, tio povus kaŭzi apopleksion.

Se la arterioj de la kruro estas blokitaj, ĉi tio povus konduki al ekstercentra arteria malsano. Ĉi tio kaŭzas dolorajn krurojn dum piedirado, entumecimiento kaj malforto, aŭ piedajn ulcerojn, kiuj ne resaniĝas.

Do kolesterolo povas esti bona kaj malbona. Ekzistas ankaŭ malsamaj specoj de kolesterolo, foje nomata "bona kolesterolo" kaj "malbona kolesterolo".

LDL, aŭ malalt-denseca lipoproteino, estas iam nomata "malbona kolesterolo". Ĝi portas kolesterolon, kiu povas algluiĝi al arterioj, kolekti en la vasta tegaĵo formante plakon, kaj foje bloki sangtorenton.

HDL, aŭ alta denseca lipoproteino, estas iam nomata "bona kolesterolo". Ĝi forprenas kolesterolon de la sango kaj redonas ĝin al la hepato.

Kiam vi estas kontrolita, vi volas, ke via LDL estu malalta. L por malalta.

Vi volas, ke via HDL estu alta. H por Alta.

Sangokontrolo povas mezuri la LDL, HDL kaj totalan kolesterolon. Kutime ne estas videblaj simptomoj de alta kolesterolo, do gravas esti periode kontrolita.

Manieroj malpliigi vian LDL kaj pliigi vian HDL inkluzivas:

• Manĝante kor-sanan dieton kun malmultaj grasoj saturitaj kaj trans.
• Regula ekzercado kaj pli fizike aktiva.
• Subteni sanan pezon.
• Ĉesi fumi.
• Medikamentoj. Medikamentoj povus esti rekomenditaj depende de konataj riskfaktoroj por kardiovaskula malsano (kiel ekzemple aĝo kaj genealogio inter aliaj).

Vi eble jam konas ĉi tiujn gvidliniojn por kor-sana vivo. Ili baziĝas sur esploroj subtenataj de la Nacia Instituto pri Koro, Pulmo kaj Sango (NHLBI) ĉe la Naciaj Institutoj pri Sano aŭ NIH.

Ĉi tiu filmeto estis produktita de MedlinePlus, fidinda fonto de sanaj informoj de la Usona Nacia Biblioteko de Medicino.

Video-Informo

Eldonita la 26an de junio 2018

Rigardu ĉi tiun filmeton sur la playlist MedlinePlus ĉe la kanalo YouTube de la Usona Nacia Biblioteko pri Medicino ĉe: https://youtu.be/kLnvChjGxYk

Animacio: Jeff Day

RAKONTO: Jennifer Sun Bell

MUZIKO: Flua Rivereto instrumenta de Eric Chevalier, per Killer Tracks