5 Ĉefaj kaŭzoj de depresio

Enhavo

• Kio kaŭzas depresion
• 1. Rimarkindaj eventoj en la vivo
• 2. Ĉikanado aŭ emocia ĉantaĝo
• 3. Gravaj malsanoj
• 4. Hormonaj ŝanĝoj
• 5. Uzo de medikamentoj
• Kiam vidi psikologon

Deprimo kutime estas kaŭzita de iu maltrankviliga aŭ streĉa situacio, kiu okazas en la vivo, kiel la morto de familiano, financaj problemoj aŭ eksedziĝo. Tamen ĝi ankaŭ povas esti kaŭzita de la uzo de iuj medikamentoj, kiel ekzemple Prolopa, aŭ en kazo de gravaj malsanoj, kiel ekzemple kancero aŭ HIV, ekzemple.

Homoj, kiuj havas depresion, kutime sentas sin lacaj multajn fojojn, havas problemojn por dormi, akiri aŭ perdi pezon, kaj spertas profundan malĝojon. Gravas serĉi helpon de psikiatro aŭ psikologo, por ke vi povu identigi la kaŭzon de depresio kaj komenci kuracadon. Jen kiel identigi la simptomojn de depresio.

Kio kaŭzas depresion

Depresio povas ekesti ĉe viroj kaj virinoj de ĉiuj aĝoj, sed ĝi ankaŭ povas tuŝi adoleskantojn aŭ maljunulojn, kaj la ĉefaj 5 kialoj de depresio inkluzivas:

1. Rimarkindaj eventoj en la vivo

Frapaj eventoj kiel eksgeedziĝo, senlaboreco kaj la fino de romantika rilato estas oftaj kaŭzoj de depresio, sed situacioj, kiuj favoras longedaŭran streson, kiel oftaj diskutoj en la laboro aŭ hejme, ankaŭ povas konduki al depresio, ĉar ĝi igas la homon dubi pri si mem. kaj ŝiaj kapabloj.

Kiel gajni: Trovu la forton kaj pluiru, foje nova laboro estas multe pli bona ol la malnova, kiu, malgraŭ bone pagi, ne plaĉis. Serĉu la pozitivan flankon, se vi estas senlabora, pensu, ke nun vi povas trovi novan laborlokon, vi havas la eblon ŝanĝi filiojn aŭ komenci vian propran entreprenon, ekzemple.

2. Ĉikanado aŭ emocia ĉantaĝo

La emociaj traŭmatoj, kiuj povas aperi kiam vi estas ĉikanita aŭ emocie ĉantaĝita, ankaŭ povas konduki al depresio, ĉar kiam persono ofte aŭdas insultojn dum la tempo, li povas vere kredi, ke ili estas veraj, malpliigante sian memfidon. Kiu sekve favoras depresion.

Kiel gajni: Diru al fidinda familiano aŭ amiko pri tio, kio okazas al vi kaj provu kune trovi kredindan solvon. Trudi limojn por defendi vin estu via unua defenda armilo.

3. Gravaj malsanoj

La diagnozo de gravaj malsanoj kiel apopleksio, demenco, koratako aŭ HIV, ekzemple, ankaŭ povas kaŭzi depresion, ĉar necesas trakti antaŭjuĝojn, alfronti dolorajn traktadojn aŭ vivi ĉiutage kun la timo morti. Kaj se temas pri kronikaj malsanoj kiel diabeto, kolera intesta sindromo aŭ lupo, estas pli granda ŝanco deprimi ĉar vi bezonas ŝanĝi vian dieton, lasante malantaŭ vi manĝaĵojn, kiuj plaĉas al vi sed nun malutilaj.

Krome familianoj, kiuj loĝas kun homo kun kancero aŭ kiuj traktas homojn, kiuj tute dependas ĉiutage, ankaŭ povas deprimi pro korpa aŭ mensa laciĝo, konstante suferante timon perdi sian amaton.

Kiel gajni: Krom lerni kiel trakti la bezonojn kaj zorgojn truditajn de la malsano, necesas klopodi trovi bonstaton eĉ en ĝiaj limoj. Mallongaj promenadoj en la libera aero, spektado de filmo, kiu plaĉas al vi aŭ irado por glaciaĵo, povas esti utilaj por alporti iom pli da ĝojo. Tre interesa konsilo estas havi iom da tempo ĉiusemajne por fari ion, kion vi vere ĝuas.

4. Hormonaj ŝanĝoj

Hormonaj ŝanĝoj, precipe la malpliigo de estrogenoj, kiuj okazas dum gravedeco, postnaska kaj menopaŭzo povas potencigi depresion. Krome, la manko de omega 3 ankaŭ povas konduki al depresio, ĉar ĝi malpliigas la kapablon de homo regi iliajn emociojn kaj humoron.

Kiel gajni: Normali hormonajn nivelojn estas la sekreto por senti vin pli bona, dum gravedeco kaj postnaska ne eblas uzi medikamentojn sed strategioj kiel pliigi la konsumon de manĝaĵoj riĉaj je triptofano kaj serotonino povas esti tre utilaj por senti vin pli bone.

5. Uzo de medikamentoj

La ofta uzo de medikamentoj kiel Prolopa, Xanax, Zocor kaj Zovirax povas kaŭzi depresion pro malpliigita produktado de serotonino, kiu estas hormono respondeca pri la bonfarto. Sed tio ne signifas, ke ĉiuj homoj, kiuj konsumas ĉi tiujn drogojn, havas depresion. Vidu pli da kuraciloj, kiuj kaŭzas depresion.

Kiel gajni: La idealo estas anstataŭigi la medikamenton per unu, kiu ne havas ĉi tiun kromefikon, sed la kuracisto povas preskribi antidepresiaĵojn se anstataŭigo ne eblas.

Kiam vidi psikologon

Oni rekomendas rendevuon kun psikologo kiam simptomoj de depresio, kiel konstanta ploro, troa laceco aŭ pesimismo ĉeestas dum pli ol 2 semajnoj kaj la persono ne povas superi ĉi tiun fazon sola.

La psikologo faros taksadon kaj indikos iujn strategiojn, kiuj povas esti utilaj por trairi ĉi tiun fazon pli rapide. La kunsidoj devas esti semajnaj kaj povas daŭri de 6 monatoj ĝis 1 jaro. Tamen nur la psikiatro povas indiki kontraŭdepresiajn medikamentojn kaj tial ankaŭ ĉi tiun kuraciston oni povas konsulti.