6 Aperantaj Avantaĝoj kaj Uzoj de Karambolaj Semoj (Ajwain)

Enhavo

• 1. Batalu bakteriojn kaj fungojn
• 2. Plibonigi kolesterolon
• 3. Povas malpliigi sangopremon
• 4. Kontraŭbatalas stomakajn ulcerojn kaj malpezigas indigestion
• 5. Povas malhelpi tusadon kaj plibonigi aerfluon
• 6. Havas kontraŭinflamajn efikojn
• Ĉu karambolaj semoj estas sekuraj?
• La funda linio

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Karambosemoj estas la semoj de la ajwain-herbo, aŭ Trachyspermum ammi. Ili oftas en hinda kuirarto.

Kvankam nomataj "semoj", karambolaj semoj estas la frukto de la ajwain-herbo.

Ili estas iomete verdaj ĝis brunaj kaj havas akran, maldolĉan guston. Ili aspektas simile al kuminaj semoj, sed ilia gusto kaj aromo pli proksimas al tiu de timiano.

Ili ofte vendiĝas kiel tutaj semoj sed ankaŭ povas esti muelitaj en pulvoron kaj uzataj kiel kuiraj spicoj.

Karambaj semoj estas nekredeble nutraj, riĉaj je fibro, antioksidantoj kaj aliaj vitaminoj kaj mineraloj. Pro tio, ili estis asociitaj kun sanaj avantaĝoj kaj delonge uzataj en tradiciaj hindaj medicinaj praktikoj.

Jen la plej bonaj 6 sanaj avantaĝoj kaj uzoj de karambolaj semoj.

1. Batalu bakteriojn kaj fungojn

Karambaj semoj havas potencajn kontraŭ-bakteriajn kaj kontraŭfungajn propraĵojn.

Ĉi tio probable estas atribuita al du el ĝiaj aktivaj komponaĵoj, timolo kaj karvakrolo, kiuj pruviĝis malhelpi la kreskon de bakterioj kaj fungoj (,,).

Studoj pri provtuboj indikas, ke ĉi tiuj komponaĵoj povas kontraŭbatali potenciale malutilajn bakteriojn kiel Escherichia coli (E. coli) kaj Salmonella - kulpuloj pri nutraĵa veneniĝo kaj aliaj sanstatoj (,,).

Unu provtuba studo observis ke karambolaj semoj estis pli efikaj kontraŭ multmedic-rezistemaj trostreĉoj de bakterioj kaj fungoj inkluzive Candida albicans, Candida krusei, kaj Streptokoko mutans kompare kun aliaj solviloj ().

Tamen necesas plia esplorado por ekzameni kiel la semoj povas influi la kreskon de bakterioj kaj fungoj en homoj.

Studoj pri provtuboj montras, ke karambolaj semoj kaj ĝiaj komponaĵoj povas malhelpi la kreskon de iuj bakterioj kaj fungoj, inkluzive E. coli, Salmonella, kaj Candida albicans.

2. Plibonigi kolesterolon

Bestesplorado indikas ke karambolaj semoj povas malaltigi kolesterolon kaj trigliceridnivelojn. Alta kolesterolo kaj trigliceridaj niveloj estas riskaj faktoroj por kormalsano.

En unu kuniklo-studo, karambola semo-pulvoro reduktis totalan kolesterolon, LDL (malbonan) kolesterolon kaj trigliceridajn nivelojn (6).

Simile, studo ĉe ratoj trovis, ke ekstrakta semo de karambolo efikas por malaltigi totalan kolesterolon, trigliceridon kaj LDL (malbonan) kolesterolon kaj ankaŭ pliigi nivelojn de korprotekta HDL (bona) kolesterolo ().

Tamen, en ambaŭ studoj, karambola semo-pulvo nur pruvis efika trakti altajn kolesterolajn nivelojn kiam uzata en altaj dozoj, kiujn vi ne ricevos manĝante la semojn per normala dieto.

Pli da studoj necesas por taksi kiel la semoj povas influi kolesterolon ĉe homoj.

Studoj pri bestoj montras, ke karambola pulvoro kaj ekstrakto en altaj dozoj povas redukti altajn nivelojn de kolesterolo kaj triglicerido - ambaŭ, kiuj estas riskaj faktoroj por kora malsano.

3. Povas malpliigi sangopremon

Alta sangopremo aŭ hipertensio estas ofta kondiĉo, kiu pliigas vian riskon de kormalsano kaj apopleksio (,).

Tradicia kuracado implikas uzon de medikamentoj kiel kalci-kanalaj blokiloj. Ĉi tiuj blokiloj malhelpas kalcion eniri la ĉelojn de via koro kaj malstreĉiĝi kaj ekspansiiĝi ​​sangajn glasojn, rezultigante malpli altan sangopremon ().

Iuj esploroj indikas, ke timolo - ĉefa ero de karambolaj semoj - povas havi kalcio-blokajn efikojn kaj povus helpi malaltigi sangopremajn nivelojn.

Ekzemple, studoj montras, ke ekstrakto de karambola semo reduktas sangopremajn nivelojn ĉe ratoj (,).

Tamen esplorado pri la efikeco de karambola semo por malaltigi sangopremajn nivelojn estas ankoraŭ limigita. Pliaj studoj necesas por kompreni kiel la semoj povas influi sangopremon ĉe homoj.

Karambaj semoj povas funkcii kiel kalcio-kanala blokilo kaj helpi malaltigi sangopremajn nivelojn, kvankam aktuala esplorado limiĝas al bestaj studoj.

4. Kontraŭbatalas stomakajn ulcerojn kaj malpezigas indigestion

Karambaj semoj estas ofte uzataj kiel hejma kuracilo por digestaj problemoj en Ayurveda medicino ().

Iuj studoj montras, ke ekstrakta semo de karambolo povas batali stomakajn ulcerojn, kiuj estas ulceroj de la ezofago, stomako aŭ maldika intesto (,).

Ekzemple, du-semajna studo pri ratoj konstatis, ke kuracado kun karambola ekstrakto plibonigis stomakajn ulcerojn kaŭzitajn de ibuprofeno (14).

La studo trovis, ke la efiko de la ekstrakto kompareblas al tiu de ofta medikamento uzata por trakti stomakajn ulcerojn (14).

Ekstrakto de karambolo ankaŭ povas helpi malhelpi kaj trakti gason kaj kronikan indiĝenon. Indigestado estas klasifikita kiel persista doloro kaj malkomforto en la supra parto de via stomako. Malfrua stomakmalplenigo estas unu el la perceptataj kaŭzoj de indigesto ().

Kurioze, karambola spico montris akceli la procezon de manĝaĵoj trairantaj la stomakon ĉe ratoj, kio povas helpi plibonigi indigestionon. Tamen ĉi tio ne estis pruvita en homaj studoj (16).

Estas iuj pruvoj, ke karambolaj semoj povas helpi batali stomakajn ulcerojn kaj plibonigi indigestionon, sed esplorado limiĝas al bestaj studoj.

5. Povas malhelpi tusadon kaj plibonigi aerfluon

Iuj pruvoj sugestas, ke karambolaj semoj povas mildigi tusadon.

Kvankam esplorado estas malabunda, unu studo ĉe kobajoj trovis, ke semoj de karambolo produktis kontraŭtusan efikon pli grandan ol tiu de kodeino, ofta medikamento uzata por trakti tusojn ().

Karambaj semoj ankaŭ povas plibonigi aerfluon al la pulmoj.

En studo ĉe homoj kun astmo, kuracado kun 0,057-0,113 ml por funto (0,125-0,25 ml per kg) da korpa pezo de karambola eltiraĵo pliigis aerfluon al la pulmoj 30–180 minutojn post administrado ().

La efiko estis komparebla al tiu de teofilino, ofta astmo-medikamento ().

Finfine necesas pli da esplorado por pli bone kompreni la efikon de karambolaj semoj sur tusado kaj aliaj spiraj simptomoj ĉe homoj.

Estas limigita esplorado, kiu sugestas, ke karambolaj semoj povas havi kontraŭtusajn efikojn kaj povus helpi pliigi aerfluon al la pulmoj.

6. Havas kontraŭinflamajn efikojn

Inflamo povas esti bona aŭ malbona. Mallongtempa inflamo estas la natura maniero de via korpo protekti kontraŭ malsano aŭ vundo.

Aliflanke, kronika inflamo povas havi negativajn efikojn sur via korpo kaj pliigi vian riskon de iuj malsanoj ().

Karambaj semoj pruviĝis havi kontraŭinflamajn efikojn kaj povas redukti inflamon en via korpo.

Studo pri rato trovis, ke kompletigo kun karambola ekstrakto havis gravajn kontraŭinflamajn efikojn (20).

Simile, freŝa studo trovis, ke ratoj induktitaj de artrito donitaj al karambola ekstrakto dum 21 tagoj plibonigis inflamajn markilojn, kiel malaltigitaj niveloj de elastazo, kiu estas enzimo asociita kun inflamo (21).

Dum pli da esplorado necesas, sciencistoj konkludis, ke ekstrakta semo de karambolo povas havi eblon kiel kuracadon por inflamaj malsanoj (21).

Iuj pruvoj sugestas, ke ekstrakta semo de karambolo povas havi kontraŭinflamajn ecojn. Tamen esplorado limiĝas al bestaj studoj.

Ĉu karambolaj semoj estas sekuraj?

Por plej multaj homoj karomaj semoj estas sekuraj por konsumi.

Tamen gravedaj aŭ mamnutrantaj virinoj devas eviti ilin pro eble danĝeraj efikoj al feta sano, inkluzive de eblaj naskaj difektoj aŭ eĉ aborto ().

Se vi gravedas, gravas konsulti vian kuraciston antaŭ ol preni karambolajn semojn en semo, eltiraĵo aŭ pulvora formo.

Aldone, estis anekdotaj raportoj pri naŭzo post konsumado de altaj dozoj de karambolaj semoj. Tial la semoj devas esti manĝataj en malgrandaj kvantoj.

Karambaj semoj estas sekuraj por konsumi por la plimulto de homoj. Virinoj gravedaj aŭ mamnutrantaj evitu preni karambolajn semojn, ĉar ili pruviĝis havi toksajn efikojn sur fetoj.

La funda linio

Karambosemoj estas delonge uzataj en tradicia hinda kuirarto kaj Ayurveda medicino.

Oni pruvis, ke ili posedas kontraŭbakteriajn kaj kontraŭinflamajn efikojn kaj povas esti efikaj por trakti stomakajn ulcerojn kaj redukti sangopremon kaj kolesterolon.

Tamen plej multaj pruvoj estas el bestaj kaj provtubaj studoj, kaj necesas plia esplorado por pli bone kompreni la avantaĝojn de karambolaj semoj pri homa sano.

Karambaj semoj estas konsiderataj sekuraj por plej multaj homoj. Tamen la semoj estas nesekuraj por gravedaj virinoj, ĉar ili estis asociitaj kun malutilaj efikoj sur fetoj.

Se vi volas aldoni karambolajn semojn al via dieto, vi povas trovi ilin en butikoj kaj interrete.