Ĉu Beboj Havas Jahurton?

Enhavo

• Beboj kaj jahurto
• Kial jahurto taŭgas por beboj
• La greka jahurta enigmo
• Alergioj al jogurto
• Receptoj kaj preparado de jahurto
• Banana jahurta pudingo-recepto
• Jogurta recepto de nigra fabo kun avokado
• Kunportebla

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Beboj kaj jahurto

Estas ekscite, kiam via bebo saltas de patrina lakto kaj formulo al solidoj, kaj unu el tiuj ekscitaj novaj manĝaĵoj estas jahurto.

Se vi scivolas, ĉu via bebo povas havi jahurton, plej multaj fakuloj konsentas, ke 6 monatoj estas bona aĝo por komenci manĝi la kreman kaj delikatan kuirarton. Ĉi tiu estas bona aĝo, ĉar estas ĉirkaŭ ĉi tiu sama tempo, ke plej multaj beboj komencas manĝi solidan manĝon.

Post kiam vi decidos nutri vian bebon-jahurton, aperos aliaj demandoj kiel la plej bonaj provaj receptoj, kaj se greka jahurto estas saĝa elekto. Eblaj alergiaj reagoj estas ankaŭ konsiderinda.

Kial jahurto taŭgas por beboj

Estas bone por beboj kun 6 aŭ pli da jaroj manĝi jahurton ĉar ĝi estas nutra kaj utila. Jahurto ankaŭ povas feliĉigi stomakojn - grandajn kaj malgrandajn.

Estas tri ĉefaj avantaĝoj al jahurto. La unua estas, ke jahurto estas rapida, facile trovebla kaj oportuna fonto de proteinoj.

La dua estas la ĉeesto de probiotikoj. Granda parto de ĉi tiuj ne koloniigos la intestojn, do tiamaniere jahurto agordas la imunsistemon, kiu tegas la intestojn kaj povas helpi malgrandajn korpojn ekkoni amikajn kontraŭ malutilajn bakteriojn.

La tria kialo estas, ke jahurto havas malpli da laktozo ol tuta lakto. Beboj ankoraŭ konservas la enzimon por malkonstrui laktozon, do tio ne estas tiel grava kiel por plenkreskuloj kun netoleremo al laktozo.

La greka jahurta enigmo

Greka jahurto furoras. Ĝi havas multe da proteinoj kaj kutime enhavas malpli da sukero ol tradiciaj aromigitaj jahurtoj.

Multaj gepatroj ankaŭ turnas sin al frosta aŭ fridigita greka jahurto kiel denta solvo ĉar ĝi estas facile manĝebla kaj trankviliga. Ĝi ankaŭ enhavas iujn el la nutraĵoj, kiujn beboj bezonas kiam dentaj doloroj kaj ventraj problemoj malpliigas siajn apetitojn por aliaj solidaj manĝaĵoj.

Kiel aldona bonuso, greka jahurto streĉiĝas pli ol regula, aĉetita butiko. Ĉi tio signifas, ke unu el la proteinoj, kiuj kaŭzas alergiajn reagojn (selakto) kaj la niveloj de laktozo, estas pli malaltaj en greka jahurto, faciligante la digeston ol tuta lakto, kio ne rekomendas por beboj malpli ol unu jaraj.

Se vi elektas akompani grekan jahurton, elektu por simpla. Greka jahurto kun fruktoj aŭ dolĉigiloj kaj gustigilo povas havi multe da sukero kaj povas kaŭzi nesanan pezan akiron. Ankaŭ estas plej bone ne aldoni mielon ĝis la bebo aĝas pli ol 12 monatojn, por eviti venenadon de botulismo.

Dirite, estas infankuracistoj kaj nutristoj, kiuj avertas kontraŭ greka jahurto kaj jahurto ĝenerale pro laktalergioj kaj netoleremo al laktozo. Do se vi maltrankviliĝas, unue konsultu vian kuraciston.

Alergioj al jogurto

Alergiaj reagoj al jahurto okazas kiam beboj havas lakto-alergiojn, se la jahurto estas farita per bovina lakto.

Iuj rivelaj signoj estas:

• senpripense ĉirkaŭ la buŝo
• jukado
• vomado
• lakso
• ŝvelaĵo
• maltrankvileco

Se vi vidas iujn el ĉi tiuj signoj, ĉesu nutri vian bebon-jahurton kaj kontaktu kuraciston.

Eĉ kun pli mildaj simptomoj, kiel okazas kun plej multaj novaj manĝaĵoj enkondukitaj en la dieto de bebo, estas ĉiam plej bone atendi tri tagojn post la komenca manĝado por serĉi signojn de alergia reago.

Receptoj kaj preparado de jahurto

Leena Saini, kiu verkas la blogon Masala Baby: Global Cuisine for Tiny Taste Buds, instigas panjojn por nutri bebojn jahurton ĉar ĝi servas al beboj tra la tuta mondo.

Jahurto povas esti servita en beba aveno kaj riza cerealaĵo (anstataŭ miksi en lakton kiel la skatolo kutime ordonas al vi fari), aŭ aldoni ĝin al simplaj pistitaj fruktoj aŭ memfarita pomujo por proteino kaj kalcio.

En Barato, beboj kaj infanoj ofte trinkas lasiojn, jahurtan trinkaĵon miksitan kun fruktoj kaj spicoj kiel kardamomo aŭ rozakvo, diras Saini.

Karin Knight kaj Tina Ruggiero, aŭtoroj de la libro La Plej Bona Memfarita Beba Manĝaĵo sur la Planedo, rekomendas jahurton por beboj, ĉar ĝi havas multe da proteinoj kaj enhavas kalcion, kalion, vitaminon B-12 kaj magnezion. Kavaliro estas registrita flegistino kaj Ruggiero estas registrita dietisto.

Banana jahurta pudingo-recepto

Unu recepto, kiun la paro sugestas, estas Yummy in My Tummy Banana Yogurt Puddin '. Por fari, saŭtu 2 ĝis 4 kulerojn da bananoj en pato kun 1 kulereto da butero. Aldonu tion al 2 kuleroj da simpla jogurto. Miksu la miksaĵon, malvarmigu ĝin, kaj servu.

Jogurta recepto de nigra fabo kun avokado

Alia plado pripensinda post kiam bebo manĝas miksitajn manĝaĵojn estas nigraj faboj kun avokado kaj jahurto. La recepto konsistas el 1/4 taso da nigraj faboj, 1/4 avokado, 1/4 taso da simpla jahurto kaj 2 kuleretoj da plantoleo. Kombinu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo aŭ manĝaĵprilaborilo kaj servu.

Post kiam la bebo estas pli ol 1-jaraĝa, bela frandaĵo estas frosta simpla aŭ frosta simpla greka jogurto miksita aŭ kovrita per freŝaj fruktoj kiel bananoj, fragoj aŭ mirteloj, kaj servata en vaflokonuso aŭ vaflovaso.

Kunportebla

Jahurto estas sana manĝeto por ĉiuj aĝoj. Post kiam via bebo estas sufiĉe maljuna por komenci manĝi solidan manĝaĵon, jahurto povas esti enmetita en sian dieton.

Se vi rimarkas, ke via bebo montras signojn de netoleremo al laktozo aŭ alergia reago post manĝado de jahurto, kontaktu vian infankuraciston.

Mekeisha Madden Toby estas ĵurnalisto en Los-Anĝeleso. Ŝi profesias sian metion profesie ekde 1999, ankaŭ verkante por Essence, MSN TV, The Detroit News, Mom.me, People Magazine, CNN.com, Us Weekly, The Seattle Times, San Francisco Chronicle, kaj pli. La indiĝeno, edzino kaj patrino de Detrojto havas fraŭlon pri artoj en ĵurnalismo de Wayne State University.