Ĉio, kion Vi devas Scii Pri Zorgado pri Rompita Tailbone

Enhavo

• Rompitaj vostostaj simptomoj
• Rompitaj vostostoj kaŭzas
• Diagnozo
• Rompita vostosto kontraŭ kontuzita vostosto
• Rompitaj vostostaj bildoj
• Rompita vostosto-kuracado
• Fizioterapio
• Coccygeal-kusenoj
• Medikamento
• Rompita vostostokirurgio
• Rompita vosto-reakira tempo
• Rehab
• Rompitaj vostostaj ekzercoj
• Dormante kun rompita vostosto
• Doloradministrado
• Rompita vostosto en infano
• Rompita vostosto dum gravedeco
• Rezulto

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Superrigardo

La vostosto, aŭ kokciko, estas grupo de malgrandaj ostoj formantaj la malsupran finon de via spino. Depende de la persono, la vostosto konsistas el inter tri kaj kvin vertebroj. Ĉi tiu mallonga grupiĝo de ostoj finiĝas per mola punkto. Krom la unua segmento, la vertebroj kutime kunfandiĝas.

La homa kokciko estas kurba malsupre, sed la grado da kurbiĝo varias de persono al persono. Kiam vi sidiĝas, parto de via supra korpa pezo ripozas sur via kokso. Paŭzo aŭ vundo al la kokciko povas esti tre dolora, precipe kiam vi sidiĝas.

La vostosto alkroĉas sin al la granda gluteus maximus muskolo, same kiel al pluraj aliaj muskoloj kaj ligamentoj.

Virinoj havos vostostan doloron ol viroj, precipe dum kaj post gravedeco.

Vi ankaŭ havas pli grandan riskon se vi havas osteopenion (osta difekto).

Aŭtoakcidentoj estas ofta kaŭzo de vundo al la kokciko.

Rompitaj vostostaj simptomoj

Tailbone doloro estas kutime lokalizita. Agoj, kiuj povas provoki la doloron, inkluzivas:

• longedaŭra sidado
• kliniĝante malantaŭen sidante
• longedaŭra starado
• leviĝante de sidanta pozicio
• intestaj movadoj aŭ urinado
• amoro

Malsupra dorsdoloro aŭ doloro radianta al la kruroj povas okazi, sed ne oftas. Vi eble sentas oftan bezonon feki.

Rompitaj vostostoj kaŭzas

La medicina termino por doloro en la vostosto estas kokcidinio. Ĝi povas esti pro delokigo aŭ plena frakturo (rompo).

Homoj, kiuj iras al kuracisto kun vosta doloro, eble havis lastatempan traŭmatan vundon al la vosto de falo aŭ efiko. Sed same multaj povas havi doloron sen memori iun vundon. Foje nur sidi sur malmola benko povas esti la ellasilo.

Coccydynia estas ĉirkaŭ trioble pli ofta ĉe grasuloj pro la anatomio de la coccyx rilate al la spino kaj gluteoj. Sidante, via vostosto kaj du postaĵoj formas tripiedon, kiu subtenas la pezon de via supra korpo.

Ĉe maldika aŭ mezpeza homo, la kokciko rotacias sub la korpo sidante, do ĝi povas pli bone sorbi la pezon. Ĉe pli peza homo, kun pli grandaj postaĵoj, la pelvo kaj kokciko malpli rotacias sidante. Ĉi tio pli streĉas la pinton de la koksiko kaj pli facile kondukas al delokiĝo aŭ frakturo.

Diagnozo

Via kuracisto uzos korpan ekzamenon kaj rentgenajn radiojn por diagnozi vian vostostan doloron. Gravas scii ĉu io alia ol traŭmata vundo kaŭzas la doloron.

Por ekscii, via kuracisto sentos la molan histon ĉirkaŭ via kokcigo kaj la suba spino (sakro). Ili eble povos detekti akran kreskon de nova osto, konata kiel osta spiketo, kiu povus esti la fonto de la doloro.

Ili ankaŭ serĉos aliajn eblajn kaŭzojn de la doloro, kiel tumoron, enkarnigitan harkiston aŭ pelvajn muskolajn spasmojn.

En rekta ekzameno via kuracisto ekprenas la kokcikon inter la montrofingro kaj dikfingro. Movante ĝin, ili povas scii, ĉu estas tro multe aŭ tro malmulte da movebleco en la kokso. La normala gamo de movado estas. Tro multe pli aŭ tro malpli, povas esti signo de problemo.

Rentgenradioj fariĝas en starantaj kaj sidaj pozicioj. Kompari la angulon de la kokciko en la du pozicioj helpas vian kuraciston determini la gradon de moviĝo.

Rompita vostosto kontraŭ kontuzita vostosto

Rentgenradioj ankaŭ povas riveli ĉu la vostosto estas rompita aŭ nur kontuzita. Frakturo kutime videblas ĉe rentgena foto. Kvankam la kuracado povas esti la sama, la resaniĝa tempo estas pli longa por frakturo ol por kontuziĝo.

Rompitaj vostostaj bildoj

Rompita vostosto-kuracado

Rompita aŭ kontuzita vostosto estas kutime traktata sen kirurgio. Ĝi sukcesas en iuj kazoj. Fizioterapio kaj la uzo de specialaj kusenoj estas la plej oftaj kaj efikaj formoj de kuracado.

Aliaj neurgirurgiaj traktadoj inkluzivas:

• rehabilitado de pelva planko
• mana manipulado kaj masaĝo
• elektra nerva stimulo
• steroidaj injektoj
• nervbloko
• stimulado de medolo espinal

Fizioterapio

Fizioterapiisto povas helpi vin lerni ekzercojn, kiuj streĉas la ligamentojn kaj fortigas la muskolojn subtenantajn la malsupran spinon. Ili povas uzi masaĝon aŭ alternajn varmajn kaj malvarmajn kompresojn por malpliigi la doloron. Via terapiisto eble ankaŭ gvidos vin en taŭga pozicio por sidado.

Coccygeal-kusenoj

Ĉi tiuj estas speciale desegnitaj kusenoj, kiuj subtenas la gluteon, sed havas eltranĉitan sekcion por malpezigi premon sur la koksiko. Ili haveblas interrete aŭ en butikoj sen preskribo. Jen kelkaj kusenoj aĉeteblaj.

Cirklaj (ringbulkaj) kusenoj ne estas konsilataj, ĉar ili premas sur la kokson. Ili pli utilas por rekta doloro.

Medikamento

Kontraŭinflamaj nesteroidaj medikamentoj (AINS) estas rekomenditaj por la doloro asociita kun kontuzita aŭ rompita kokciko. Ĉi tiuj inkluzivas:

• ibuprofeno (Advil, Motrin)
• acetaminofeno aŭ paracetamolo (Tylenol)
• aspirino (Bayer, Ecotrin)
• naproxeno (Aleve, Naprosyn)

Rompita vostostokirurgio

Kirurgio ne ofte estas uzata, sed eble necesas por homoj, kiuj ne respondas al terapio.

Kirurgio povas impliki totalan forigon de la kokcigo (kokcektomio), aŭ forigon de nur unu aŭ pluraj el la segmentoj. La plej bonaj rezultoj okazas por du specoj de kazoj:

• tiuj kun hipermoviĝeblo (tro multe da moviĝ-libereco) de la kokso
• tiuj kun spiketoj (akra-pintaj, novaj ostaj kreskaĵoj) sur la kokso

Rompita vosto-reakira tempo

Reakira tempo de kontuzita aŭ rompita vostosto dependas de via aĝo kaj la severeco de la vundo. Infanoj resaniĝas pli rapide ol plenkreskuloj, kaj junaj plenkreskuloj resaniĝas pli rapide ol pli maljunaj.

Averaĝa resaniĝotempo por kontuzita vostosto estas ĝis kvar semajnoj. Rompita aŭ rompita vostosto povas daŭri ĝis 12 semajnoj por resaniĝi.

Rehab

Rehabilitado inkluzivos fizioterapion, hejmajn ekzercojn, kaj eble specialan kusenon por sidado.

Rompitaj vostostaj ekzercoj

Via kuracisto aŭ fizioterapiisto povas doni al vi ekzercojn por plifortigi la muskolojn ĉirkaŭ la kokso. Ĉi tiuj inkluzivas viajn stomakajn muskolojn kaj tiujn de la pelva planko. Kegel-ekzercoj helpas fortigi la pelvan plankon. Ili helpas kaj virojn kaj virinojn.

Taŭga sinteno dum sidado ankaŭ povas helpi. Sidiĝu kun via dorso kontraŭ la seĝo, kaj evitu kliniĝi. Konservu viajn piedojn plataj sur la planko, uzante libron aŭ alian subtenon, se viaj kruroj ne atingos.

Dormante kun rompita vostosto

Por malpliigi la doloron de rompita aŭ kontuzita vostosto, konsideru dormi:

• sur firma matraco
• sur via flanko kun kuseno inter viaj genuoj
• sur via dorso kun kuseno sub viaj genuoj

Doloradministrado

Doloradministrado inkluzivas masaĝon, varmon kaj glacion, kaj nesteroidajn kontraŭinflamajn drogojn. Konservi viajn ekzercojn ankaŭ tre gravas.

Rompita vostosto en infano

La fleksebleco de la ostoj de infanoj malpliigas la probablon de vundo al la koksiko. Sed vundoj al kokciko ankoraŭ oftas ĉe infanoj, pro sia nivelo de agado en sportoj kaj ludado.

Rekuperaj tempoj estas pli rapidaj por infanoj ol plenkreskuloj. Kokciga kirurgio malofte necesas.

Rompita vostosto dum gravedeco

Virinoj estas sentemaj al vostosta doloro ol viroj. Multo de ĉi tio rilatas al gravedeco kaj akuŝo. Plipeziĝo kaj la sekvaj ŝanĝoj al pozicio dum gravedeco pliigas la riskon de vundo al la koksiko.

La loko de la kokciko ankaŭ igas ĝin sentema al vundo dum malfacila akuŝo, precipe unu postulanta uzon de instrumentoj.

Rezulto

Rompita aŭ kontuzita kokciko kutime resaniĝos memstare. Fizika terapio, ekzercoj kaj speciala kuseno ĉiuj povas helpi mildigi la doloron kaj rapidigi resaniĝon.

Vidu vian kuraciston se doloro estas severa, aŭ se vi havas problemojn kun intestaj movadoj aŭ urinado. Kirurgio necesas en malpli ol 10 procentoj de kazoj.