Ĉu Vi Vere 'Rompas La Sigelon' Kiam Vi Pipas Post Trinkaĵo?

Enhavo

• Urba legendo aŭ scienco?
• Do kial mi pisi tiom multe post tiu unua fojo?
• Atentu pri kafeino
• Do, teni ĝin ne helpos?
• Konsiloj por administri vian vezikon dum trinkado
• La funda linio

Aŭskultu atente en vico por la banĉambro en iu ajn drinkejo vendredvespere kaj vi probable aŭdos bonintencan amikon averti sian amikon pri "rompado de la sigelo."

La esprimo estas uzita por la unuan fojon persono pisas trinkante alkoholon. Post kiam vi rompos la sigelon per tiu unua vojaĝo al la banĉambro, vi supozeble ne povos sigeli ĝin reen kaj estas kondamnita al nokto de ofta pisado.

Urba legendo aŭ scienco?

Rezultas, la tuta ideo rompi la sigelon ne estas vera. Pisi post kiam vi ektrinkis ne devigos vin iri pli-malpli en la venontaj horoj.

Sed, kio pri ĉiuj homoj, kiuj ĵuras, ke ĝi estas afero? Fakuloj kredas, ke ĝi estas pli mensa sugesto.

Se vi kredas, ke vi rompos la sigelon kaj pisos pli, la ideo pezos sur via menso. Ĉi tio povus konduki vin senti la emon pisi iom pli ofte. Aŭ vi eble atentas pri kiom da fojoj vi devas iri.

Do kial mi pisi tiom multe post tiu unua fojo?

Vi trinkas pli trinkante, ĉar alkoholo estas diurezilo, kio signifas, ke ĝi pisigas vin. Ĝi neniel rilatas al tio, ke via veziko pigras kaj ne sigelas.

Via cerbo produktas hormonon nomatan vasopresino, ankaŭ nomatan kontraŭidiuretan hormonon (ADH). Laŭ studo de 2010, alkoholo subpremas produktadon de ADH, kaŭzante vian korpon produkti pli da urino ol kutime.

La kroma urino venas de la likvaĵo, kiun vi prenas, plus la rezervoj de via korpo. Ĉi tiu malplenigo de likvaj rezervoj estas kiel alkoholo kaŭzas dehidratiĝon kaj parte kulpas pri postebrioj.

Kiam via veziko pleniĝas rapide, ĝi premas vian detrusoran muskolon, kiu estas parto de via vezika muro. Ju pli da premo estas sur ĝi, des pli vi emas pisi.

Atentu pri kafeino

Estas iuj malbonaj novaĵoj, se vi ŝatas Red Bull aŭ Pepsi en via trinkaĵo. Kafeino estas la plej malbona pro tio, ke vi sentas, ke vi bezonas pisi kiel kurĉevalo. Ĝi igas viajn vezikajn muskolojn kuntiriĝi, eĉ kiam via veziko ne plenas. Ĉi tio malfaciligas ĝin teni ĝin.

Do, teni ĝin ne helpos?

Ne. Teni ĝin estas fakte malbona ideo. Rezisti la emon iri ne influos kiom multe vi bezonas pisi, kaj ĝi ankaŭ povas esti malutila.

Ripete teni en via urino povas pliigi vian riskon de urinaj infektoj (UTI), kio povas fari vin senti, ke vi bezonas pisi eĉ kiam vi ne faras. Ĝi ankaŭ povas influi la ligon veziko-cerbo, kiu informas vin, kiam vi bezonas pisi.

Dum ni parolas pri tenado de ĝi, kiam vi bezonas, eble malhelpos vin malsekigi la liton, kiam vi trinkos tro multe. Jes, tio povas kaj okazas, kiam iu havas kelkajn tro multajn kaj endormiĝas aŭ nigriĝas.

La plena veziko kaj profunda dormo kaŭzitaj de ĝuado de tro multaj trinkaĵoj povas kaŭzi, ke vi maltrafu la signalon, kiun vi bezonas, rezultigante malagrable malsekan vekvokon.

Konsiloj por administri vian vezikon dum trinkado

Vi ne povas fari multon por malhelpi pli grandan bezonon pisi kiam vi trinkas alkoholon. Via plej bona veto por ne kuri al la banĉambro aŭ serĉi la plej proksiman arbuston estas limigi kiom multe vi trinkas.

Trinki kun modereco gravas, ne nur por minimumigi vian pisadon kaj eviti tro ebrion, sed ankaŭ por ke viaj renoj funkcias ĝuste.

La difinas moderan drinkadon kiel unu trinkaĵon tage por virinoj kaj du trinkaĵojn tage por viroj.

Antaŭ ol vi celas tiun grandegan novglason de vino aŭ bieron, kiun vi akiris por via naskiĝtago, sciu, ke unu norma trinkaĵo estas:

• 12 uncoj da biero kun ĉirkaŭ 5 procenta alkoholo
• 5 uncoj da vino
• 1,5 uncoj, aŭ pafo, de alkoholaĵo aŭ distilitaj spiritoj, kiel viskio, vodko aŭ rumo

Iuj aliaj konsiloj por helpi vin administri vian bezonon pisi dum drinkado:

• Iru malalte. Provu elekti trinkaĵojn kun malpli alta totala alkoholo, kiel vino, anstataŭ kokteloj kun malmola alkoholaĵo.
• Evitu kafeinon. Preterpasu trinkaĵojn, kiuj enhavas kafeinon, kiel tiuj miksitaj kun kolao aŭ energiaj trinkaĵoj.
• Preterpasu la vezikojn kaj sukeron. Evitu trinkaĵojn enhavantajn karbonadon, sukeron kaj oksikokon, kiuj ankaŭ povas iriti la vezikon kaj pliigi la emon pisi, laŭ la Landa Asocio por Kontinento.
• Hidratigi. Bone, ĉi tio ne helpos vin pisi malpli, sed ĝi tamen gravas. Nepre havu regulajn glutojn da akvo dum vi trinkas alkoholon kaj poste helpas preventi dehidratiĝon kaj postebrion - ambaŭ pli malbonaj ol ekstra vojaĝo al la banĉambro.

La funda linio

Rompi la sigelon ne vere estas io. Havi tiun unuan pison kiam vi ekscitas ĝin ne influos kiom ofte vi iras - alkoholo faras tion tute memstare. Kaj teni vian pison povas pli damaĝi ol bonigi, do elektu resti bone hidratigita kaj uzu la banĉambron kiam vi bezonas.

Adrienne Santos-Longhurst estas sendependa verkistino kaj aŭtorino, kiu multe verkis pri ĉiuj aferoj sano kaj vivstilo dum pli ol jardeko. Kiam ŝi ne estas entombigita en sia skriba ŝedo esploranta artikolon aŭ ne intervjuantan sanprofesiulojn, ŝi troveblas petoli ĉirkaŭ sia stranda urbo kun edzo kaj hundoj trenitaj aŭ plaŭdantaj pri la lago provante regi la starantan padelotabulon.