Ĉu Boro Povas Altigi Testosteronajn Nivelojn aŭ Trakti ED?

Enhavo

• Ĉu boro funkcias kiel suplemento por akceli testosteronon?
• Ĉu boro funkcias por ED?
• Aliaj boro-avantaĝoj por viroj
• Kromefikoj de prenado de ekstra boro
• Kiom da boro preni por pliigita testosterono aŭ ED
• Kunportebla

Boro estas natura elemento, kiu troviĝas en grandaj kvantoj en mineralaj kuŝejoj en la tero tra la tuta mondo.

Ĝi estas vaste uzata en industriaj aplikoj kiel vitrofibro aŭ ceramiko. Sed ĝi troviĝas ankaŭ en multaj aferoj, kiujn vi manĝas. Ĝi estas tiel sekura por vi kiel tablosalo. Kaj vi povus akiri ĝis 3 miligramoj (mg) ĉiutage nur manĝante pomon, trinkante kafon aŭ manĝetante iujn nuksojn.

Boro ankaŭ supozeble ludas ŝlosilan rolon por ĝustigi la naturan produktadon de testosterono kaj estradiolo de via korpo, speco de estrogeno.

Ĉi tiu uzo faris iujn ondojn inter homoj kun erekta misfunkcio (ED) aŭ malalta testosterono. Sed kvankam iuj pruvoj boro povus influi ED aŭ testosterona niveloj, ne estas certe, kiom ĝi vere diferencas.

Ni eniru ĉu ĝi vere povas funkcii kiel testosterona aŭ ED-suplemento, ĝi estas eblaj kromefikoj kaj ĝiaj avantaĝoj.

Ĉu boro funkcias kiel suplemento por akceli testosteronon?

La mallonga, simpla respondo al ĉi tiu demando estas jes. Sed ni analizu tion, kion la scienco fakte diras.

Laŭ bora literaturo publikigita en IMCJ, preni 6-mg-dozon da boro dum nur semajno havas la jenajn avantaĝojn:

• pliigas la metabolon de la totala testosterono en via korpo, kiu estas uzata por multaj seksrilataj funkcioj
• pliigas liberajn testosterona nivelojn preskaŭ 25%
• reduktas la kvanton de estradiolo preskaŭ duone
• reduktas indikilojn de inflamo, kiel interleukino kaj C-reaktivaj proteinoj, pli ol duonon
• permesas pli da libera testosterono ligi kun proteinoj en via sango, kiu povas havi eĉ pli da avantaĝoj laŭ via aĝo

Do estas multe dirinde pri boro kiel malalta testosterona suplemento. Malgranda el ok viraj partoprenantoj konfirmis ĉi tiujn rezultojn - preni 10 mg tage dum semajno pliigis liberan testosteronon kaj malaltigis estradiolon signife.

Tamen pasintaj esploroj levis iom da dubo pri bora kaj testosterona niveloj.

Unu el 19 viraj korpokulturistoj trovis, ke kvankam korpokulturado mem povas pliigi naturajn testosterona nivelojn, preni 2,5-mg-boran suplementon dum sep semajnoj ne diferencis kompare kun placebo.

Ĉu boro funkcias por ED?

La ideo, ke boro funkcias por ED, baziĝas sur la efikoj, kiujn ĝi havas sur libera testosterono. Se la fonto de via ED estas malaltaj testosterona niveloj, altaj niveloj de estradiolo aŭ aliaj kaŭzoj de hormonoj, vi eble trovos iom da sukceso en boro.

Sed se la fonto de via ED estas alia kaŭzo, kiel malbona cirkulado pro kormalsano aŭ nerva damaĝo rezultanta de malsano kiel diabeto, preni boron ne multe helpos vin.

Parolu al kuracisto pri diagnozo de ia suba kondiĉo, kiu eble kaŭzas ED antaŭ ol vi prenos boro.

Aliaj boro-avantaĝoj por viroj

Iuj aliaj eblaj avantaĝoj de boro inkluzivas:

• metaboligante vitaminojn kaj mineralojn en via dieto, kiu povas plibonigi sangan fluon, kiu kontribuas al sana seksa funkcio kaj subtenas ekvilibrigitajn androgajn hormonojn kiel testosterono.
• plibonigante kognajn funkciojn kiel manokula kunordigo kaj memoro
• pliigante la efikecon de D-vitamino, kiu ankaŭ povas kontribui al sanaj testosterona niveloj

Kromefikoj de prenado de ekstra boro

Oni scias, ke boro estas fatala kiam oni prenas pli ol 20 gramojn ĉe plenkreskuloj aŭ 5 ĝis 6 gramojn ĉe infanoj.

Jen kelkaj el la aliaj dokumentitaj kromefikoj de tro multe da boro:

• sentante malsanon
• vomado
• sendigesto
• kapdoloroj
• lakso
• haŭtkoloraj ŝanĝoj
• forkaptoj
• skuante
• damaĝo al sangaj vaskuloj

Atentu pri suplementoj. Iomete povas multe iri, sed tro multe povas esti danĝera. Via korpo eble ne povos efike filtri la troan kvanton, kaŭzante ĝin kreskigi en via sangocirkulado ĝis toksaj niveloj.

Ĉiam parolu kun kuracisto antaŭ ol aldoni suplementojn al via dieto. Interagoj kun aliaj suplementoj aŭ medikamentoj povas okazi.

Estas neniu rekomendinda dozo por boro. Sed jen kion diras la Manĝaĵo kaj Nutra Estraro de la Medicina Instituto estas la absolutaj plej altaj kvantoj, kiujn vi devas preni laŭ via aĝo:

Boro estas sufiĉe sekura koncerne suplementojn. Sed ekzistas neniuj pruvoj, ke ĝi estas sekura por infanoj sub 1-jaraĝa aŭ dum gravedeco, kiam boro povas absorbi sin en feto.

Vi ankaŭ povas provi manĝi specifajn manĝaĵojn, kiuj havas multe da boro, se vi preferas iri laŭ la natura vojo. Jen kelkaj ebloj:

• prunoj
• sekvinberoj
• sekigitaj abrikotoj
• avokadoj

Kiom da boro preni por pliigita testosterono aŭ ED

La ĝusta dozo povas varii de persono al persono, sed la plej bona pruvo montras, ke la ideala kvanto por pliigita testosterona aŭ ED-kuracado estas 6 mg da boraj suplementoj unufoje ĉiutage.

sugestas, ke vi eble ekdiferencos post prenado de ĉi tiu dozo dum semajno.

Kunportebla

Boro povas iomete efiki sur via testosterona nivelo, kaj vi tre bone rimarkos iujn diferencojn. Sed malpli probable vi vidos iujn ŝanĝojn en simptomoj de ED.

Ne malutilas provi tiel longe, kiel vi sekvas la sugestitajn dozajn gvidliniojn. Parolu al kuracisto pri aliaj eblaj kuracadoj, ĉu naturaj ĉu kuracaj, por simptomoj de malaltaj testosterona nivelo aŭ ED.