Kion Vi Povas Fari Se Vi Ne Sekse Kontentas pri Via Rilato

Enhavo

• Kion vi kaj via kunulo konsideras enua?
• Subaj problemoj malantaŭ enuiga sekso
• Diskutante kiel vi sentas vin kun via kunulo
• Manieroj spici vian seksan vivon
• Serĉu kuracadon por kuracaj problemoj
• Brakumu komunikadon pri sekso
• Faru tempon por pasia sekso
• Provu rolludadon en la dormoĉambro
• Provu la akvojn per seksaj ludiloj
• Esploru viajn (kaj viajn kunulojn) friponojn
• Parolu kun profesiulo pri mensa sano
• Kunportebla

Sekso povas esti romantika, amuza aŭ eĉ ekscita, sed kelkfoje ĝi estas neniu el tiuj aferoj. Foje ĝi estas nur, nu, enua. Laŭ datumoj en la Journalurnalo de Seksa Esplorado, 27 procentoj de virinoj kaj 41 procentoj de viroj estas sekse malkontentaj pri sia nuna rilato.

De manko de tempo ĝis kuracaj kondiĉoj, ekzistas multaj validaj kialoj, kial la fajrero foriris de la dormoĉambro.

Ni plonĝos inter la folioj por diskuti la aferojn malantaŭ teda sekso, kiel diskuti seksan malkontenton kun via kunulo kaj manieroj spici vian seksan vivon denove.

Kion vi kaj via kunulo konsideras enua?

Seksaj gustoj kaj bezonoj varias, do tio, kio kontentigas unu homon, eble ne kontentigas alian. Sed diversaj homoj, kiuj ne plu sekse kontentas pri siaj rilatoj, eble spertas similajn problemojn.

La komerco de la vivo povus signifi, ke vi pasigas malpli da tempo en la dormoĉambro. Sekso eble sentas sin pli kiel tasko ol amuza agado. Eble vi havas la saman tipon kaj stilon de sekso de jaroj. Ĉiuj ĉi tiuj faktoroj povas fari sekson malpli ekscita.

Se mankas al vi la fajrero inter vi kaj via kunulo, vi ne estas sola. Por iuj homoj, la fino de la mielmonata fazo signalas la finon de ekscita sekso. Sed vi povas trovi manierojn trakti la problemon.

Subaj problemoj malantaŭ enuiga sekso

Povas esti timige malkovri la kialojn, ke via seksa vivo fariĝis banala, sed ekzistas pluraj eblaj kaŭzoj de seksa malkontento.

Oftaj kuracaj kondiĉoj povas esti ĉe la radiko de malpli ol kontentiga seksa vivo. Ekzemple, atentodeficita hiperaktiveco (ADHD) povas kaŭzi seksan misfunkcion diversmaniere.

Iu kun ADHD povas esti hiperseksa kaj pli kaj pli fokusita al porno anstataŭ al sia kunulo. ADHD ankaŭ povas konduki al hiposekseco, kiu povas krei rifton inter partneroj, kiuj ne plu havas la saman libidon.

Por homoj kun vaginoj, doloro dum sekso ne estas tute malofta, kaj doloro dum vagina penetrado povas konduki al evito de sekso. Homoj kun penisoj ankaŭ povas sperti doloron dum sekso. Kiam iu evitas sekson, ilia kunulo povas senti sin malkontenta aŭ nedezirata.

Iuj mensaj sanaj kondiĉoj, kiel depresio kaj angoro, ankaŭ povas manifesti en la dormoĉambro. Unu studo trovis, ke intensigitaj depresiaj simptomoj estis asociitaj kun malpliigo de seksa kaj rilata kontento.

Alia studo kun pli ol 93,000 partoprenantoj trovis, ke malpliigita dormo pro sendormeco kondukis al malpliigita seksa funkcio.

Diskutante kiel vi sentas vin kun via kunulo

Se vi sentas, ke via seksa vivo enuas, la unua kaj plej grava paŝo estas sincera, honesta diskuto kun via kunulo. Komunikado estas esenca parto de bona amuza sekso.

Gravas aliri la konversacion de senjuĝa vidpunkto. Se la ŝanĝoj en via seksa vivo ŝuldiĝas al medicina problemo, montri vian subtenon povas fari mondon diferenca al via partnero.

Jen kelkaj eblaj manieroj komenci la konversacion:

• "Mi rimarkis, ke aferoj ŝajnas malsama inter ni en la dormoĉambro lastatempe. Ĉu ĉio estas en ordo?"
• "Ni ne povis pasigi tiom da intima tempo kune kiel antaŭe. Ĉu vi ĝenas se ni parolas pri ĝi? ”
• "Mi vere sopiras la fajreron inter ni, kaj mi ŝatus rehavi tion. Ĉu ni povus provi kelkajn novajn aferojn en la dormoĉambro? "

Se vundas vin la ŝanĝoj en via seksa vivo, gravas informi vian partneron. Esprimi viajn sentojn malkaŝe povas doni al via kunulo ŝancon fari pozitivajn ŝanĝojn.

Manieroj spici vian seksan vivon

Se vi malkontentas pri via seksa vivo, vi povas fari multajn aferojn por revenigi eksciton en la dormoĉambron.

Serĉu kuracadon por kuracaj problemoj

Se estas medicina kialo por la ŝanĝoj en via seksa vivo, serĉi kuracadon povas plibonigi vian kontenton. Ekzemple, trovis, ke kogna konduta terapio plibonigis seksajn funkciojn, depresiojn kaj angorajn simptomojn ĉe homoj kun vaginismo.

Brakumu komunikadon pri sekso

Io tiel simpla kiel manko de komunikado povas diferencigi inter bona kaj malbona sekso. Multaj faktoroj kontribuas al seksa kontento, kaj diskuti pri viaj ŝatoj, malŝatoj kaj pasioj povas helpi vian kompanianon pli bone kontentigi vin.

Faru tempon por pasia sekso

Se vi kaj via partnero havas problemojn trovi tempon por seksumado, tio eble lasos vin malkontenta. Ĝi ankaŭ povas fari sekson kiel tasko, kion vi "devas fari."

Rezervi tempon por denove ĝui sekson povas helpi vin teni aferojn ekscitaj kaj kontentigaj.

Provu rolludadon en la dormoĉambro

Laŭ studo de 2017, ĉirkaŭ 22 procentoj de homoj provis rolludon. Kun rolludo, vi povas krei kaj realigi ekscitajn seksajn scenojn en fidinda medio.

Se kaj vi kaj via kunulo estas sinceraj provi ĝin, rolludo povas helpi plibonigi seksan komunikadon kaj pasion en alie enuiga dormoĉambro.

Provu la akvojn per seksaj ludiloj

Seksaj ludiloj povas esti bonega aldono al sana seksa vivo. Estas multaj specoj de seksaj ludiloj sur la merkato, kaj trovi unu kiu stimulas ambaŭ partnerojn povas plibonigi bonan sekson.

Esploru viajn (kaj viajn kunulojn) friponojn

Kinky-sekso ne estas tiel tabua kiel antaŭe. Multaj paroj okupiĝas pri konsenta esplorado kiel ekscita aldono al siaj seksaj vivoj.

Konsento, limoj kaj komunikado estas la plej gravaj konsideroj, kiam vi esploras difektojn.

Parolu kun profesiulo pri mensa sano

Seksa terapiisto povas helpi vin kaj vian kunulon malkovri kaj solvi problemojn kaj revenigi pasion en vian seksan vivon. eĉ montris, ke plibonigi spiritan kaj emocian inteligenton povas helpi plibonigi seksan kontenton.

Kunportebla

Sekso eble komencas enui pro multaj kialoj, inkluzive de tempomanko, pasio aŭ eĉ malsano. Per honesta komunikado kaj la ĝustaj iloj, vi povas reporti la pasion en vian seksan vivon.