Bob Harper Memorigas Al Ni, Ke Koraj Atakoj Povas Okazi Al Iu ajn

Enhavo

• Recenzo por

Se vi iam vidis La Plej Granda Malgajninto, vi scias, ke trejnisto Bob Harper signifas komercon. Li estas fervorulo al CrossFit-stilaj trejnadoj kaj manĝas puran. Tial estis grave ŝoke kiam TMZ raportis, ke Harper suferis koratakon antaŭ nur du semajnoj dum ekzercado en NYC-gimnastikejo. Ĉar multaj konsiloj pri prevento de kormalsanoj rilatas al nutrado kaj taŭgeco, estis sufiĉe konfuze aŭdi, ke iu, kiu dediĉis sian vivon al sana kaj aktiva, povus suferi koratakon en la juna aĝo de 51. Do kio okazas ĉi tie? Ni parolis kun pintaj kardiologoj por ekscii ĝuste kiel iu tiel taŭga povus fini en ĉi tiu danĝera situacio.

Estas iuj riskaj faktoroj, kiujn vi ne povas regi.

Kiom ajn vi fokusas konservi vin sana, neatenditaj aferoj povas okazi. "Ĉiam gravas memori, ke malbonaj aferoj okazas al bonaj homoj la tutan tempon," diras Deirdre J. Mattina, M.D., direktoro de la Virina Kora Centro ĉe Henry Ford Hospitalo. Tio povus soni iomete morbida, sed la vero estas, ke foje ne ekzistas bona klarigo pri kial unu persono malsaniĝas kaj iu alia ne. Krom la ĝenerala neantaŭvidebleco de vivo (suspiro), alia granda faktoro estas genetiko. "Iuj genetikaj kaj angiaj kondiĉoj povas predisponi individuojn al koratakoj en junaj aĝoj," diras Malissa J. Wood, M.D., kundirektoro de la Virina Kora Sana Programo de Corrigan ĉe Masaĉuseca Ĝenerala Hospitalo. En la kazo de Harper, la trejnisto malkaŝis, ke lia patrino forpasis pro koratako, do estas tre eble, ke genetiko ludis rolon en lia kazo.

Sed antaŭ ol vi nuligos vian gimnastikan membrecon, sciu, ke tiu tuta malfacila laboro ja diferencas. Kvankam familia historio ja rolas, "sanaj vivstilaj kutimoj pruviĝis duonigi la riskon de kormalsano ĉe homoj kun forta familia historio de kormalsano", diras Nisha B. Jhalani, MD, direktoro pri klinika kaj eduka. servoj ĉe la Centro por Interventa Vaskula Terapio en Novjork-Presbiterkristana Hospitalo / Medicina Centro de Universitato Kolumbio. Tio ne signifas koratakojn ne povas okazas al homoj, kiuj penas esti sanaj, bedaŭrinde, kiel okazis por Harper. Dirite, ankoraŭ *absolute* indas konduki sanan vivstilon. "Koronaria arteria malsano (la amasiĝo de kolesterolo en la koraj arterioj) estas plejparte evitebla evitante" toksajn "substancojn en via dieto, kiel sukero, prilaboritaj manĝaĵoj kaj altaj kvantoj de bestaj proteinoj, kaj" toksaj "kutimoj, kiel senaktiveco kaj fumante, "diras doktoro Mattina. "Tuta nutraĵa plant-bazita dieto estas la finfina formo de preventa medicino."

Koratakoj * povas * okazi dum ekzercado, eĉ se vi taŭgas.

Kvankam plej multaj homoj kredas, ke koratakoj kutime okazas post ekzercado, certe eblas fari unu dum via trejnado pro la streĉo, kiun vi metas sur vian korpon. "Ĝi povas okazi kaj ni vidis homojn disvolvi koratakojn aŭ aritmiojn (nenormalaj korritmoj) dum ekzercado," klarigas D-ro Jhalani. "Se vi estas sur la rando de koratako kaj ankoraŭ ne havis avertajn signojn - aŭ ne rimarkis, ke ili estis avertosignoj-ekzerco certe povas deĉenigi unu." Sed ne timiĝu, ŝi aldonas ke ĉi tio "ne devus malinstigi homojn de ekzercado pro timo ĉar ĝi estas ankoraŭ tre malofta."

Scii, kion spekti povas helpi.

Se vi faras altintensan ekzercadon kiel Harper, vi scias, ke povas esti malfacile distingi inter ekzercado de lacega kaj io pli serioza. Ne estas nekutime senti sin elĉerpita aŭ lacigita dum aŭ post unu el ĉi tiuj ekzercoj, sed ekzistas iuj malsamaj kaj specifaj signoj atentindaj, kiuj povus signifi, ke plu okazas. "Simptomoj, kiuj devas zorgi, inkluzivas novan komencan brustan premon, brakan malkomforton aŭ pikadon, kolan aŭ makzelan doloron, severan naŭzon kaj ŝviton," diras D-ro Wood. Se vi havas iujn el ĉi tiuj simptomoj, estas bona ideo ĉesi tion, kion vi faras (jes, eĉ meze de trejnado) kaj ne timu peti helpon, se la simptomoj ne rapide pliboniĝas. Eĉ se vi ne certas, kio kaŭzas la malkomfortajn sentojn, "ĉiam estas pli bone esti sekura ol bedaŭri!" memorigas D-ro Wood.

Recenzo por