Ĉi tiu Recepto de Mirtaj Muffinoj Estas Esence Kuko En Taso

Enhavo

• Recenzo por

La gigantaj mirtelaj muffins, kiujn vi trovas en la plej multaj kafbutikoj, povas revenigi al vi obscenan kvanton da kalorioj. La Blueberry Muffin de Dunkin Donuts havas 460 kaloriojn (130 el ili el graso) kaj enhavas 23 procentojn de via ĉiutaga grasa sumo, ofertante nur malgajnajn 2 gramojn da fibro. Kaj je 43 gramoj, vi ankaŭ konsumos tutan tagon da sukero (aŭ pli laŭ la dietaj rekomendoj, kiujn vi sekvas) - ne ĝuste tion, kion iu nomus sana, bone ekvilibra matenmanĝo. (Iam scivolis, kion la tuta sukero vere faras al via korpo? Trovu ĉi tie.)

Sed ni estas turnontaj tiun ŝokon kaj seniluziiĝon al matenmanĝa bonanza kun ĉi tiu genia unu-servanta mirtela muffina recepto de la bloganto Samantha de Five Heart Home. La plej bona parto? Vi povas fari ĝin en la mikroondoj. La ingrediencoj aspektas similaj al tiu de tradicia muffina recepto sen la ovo kaj evidente pariĝis konsiderinde por enpremiĝi en taso. La gusto estas egala kaj la rezulto estas rapida, kulerebla muffin superŝutita de antioksidaj riĉaj mirteloj kaj duono de la sukero, kiun vi trovus en tiuj butikoj aĉetitaj.

Serĉante pli sanajn muffinajn receptojn, kiuj ne signifos katastrofon por via dieto aŭ via sano? Provu ĉi tiujn 10 senkulpajn muffinajn receptojn por aŭtuno aŭ repripensu la kukan muffin tute kaj elektu anstataŭe proteinajn bakitajn ovajn muffinojn.

Recenzo por