Beyoncé Dividis Kiel Ŝi Renkontis Siajn Malpezajn Celojn por Coachella

Enhavo

• Recenzo por

La agado de Beyoncé en Coachella pasintjare estis nenio malpli spektakla. Kiel vi povas imagi, multe preparis por la tre atendita spektaklo - parto de kiu inkluzivis Bey renovigi sian dieton kaj ekzercadon.

En nova jutuba video, la kantisto dokumentis, kion necesas por ŝi perdi pezon kaj senti sian plej bonan antaŭ sia agado de Coachella.

La video komenciĝas per ŝia paŝado sur la skalon 22 tagojn antaŭ la spektaklo. "Bonan matenon, estas 5 a.m., kaj ĉi tiu estas la unua tago de provludoj por Coachella," ŝi diras, malkaŝante sian komencan pezon al la fotilo. "Longa vojo. Ni prenu ĝin."

Por tiuj, kiuj eble ne scias, Beyoncé ekuzos Coachella antaŭ du jaroj. Sed ŝi devis prokrasti ĝis 2018 post gravediĝo kun siaj ĝemeloj, Rumi kaj Sir Carter.

En ŝia freŝa dokumentario de Netflix, Reveno, ŝi dividis, ke ŝi estas 218 funtoj post naski. Ŝi poste sekvis striktan dieton por ke ŝi povu atingi siajn celojn: "Mi limigas min al neniu pano, neniu karbonhidrato, neniu sukero, neniu lakto, neniu viando, neniu fiŝo, neniu alkoholo", ŝi diris en la dokumenta filmo.

Nun, en sia nova jutuba video, Beyoncé konigis kiel 22 Days Nutrition, plant-bazita dieto kreita de ekzerca fiziologo Marco Borges, helpis ŝin resti engaĝita. (Rilate: Jen Kion Ni scias Pri La Nova Adidas-Kolekto de Beyoncé)

"Ni konas la potencon de legomoj; ni konas la potencon de plantoj; ni konas la potencon de manĝaĵoj, kiuj estas neprilaboritaj kaj kiel eble plej proksimaj al la naturo," Borges diras en la video. "Temas nur pri movado al pli sanaj elektoj." (Jen la plantaj dietaj avantaĝoj, kiujn ĉiuj devas scii.)

Ne estas klare, kiel aspektis la manĝoj de Beyoncé dum preparado de Coachella - la video montras rapidajn, grajnecajn tranĉaĵojn de salatoj, diversajn legomojn kiel karotoj kaj tomatoj, kaj ankaŭ fruktojn kiel fragojn - sed la retejo de 22 Days Nutrition diras, ke la plano ofertas personecajn manĝajn rekomendojn, kiuj inkluzivas "bongustan gamon da faboj, legomoj, tutajn grajnojn, nuksojn, semojn, kaj bongustajn herbojn kaj spicojn." Aldone, ĉiu recepto estas "gustumita kaj aprobita de teamo de nutristoj kaj spertaj manĝaĵoj por provizi vian korpon per energiaj tutaj plantaj manĝaĵoj" laŭ la retejo.

Beyoncé sekvis la dietplanon dum 44 tagoj antaŭ Coachella, laŭ la video.

Kune kun sekvado de strikta dieto, Bey ankaŭ pasigis horojn ĉe la gimnazio. La video montras, ke ŝi laboras kun Borges uzante rezistajn bandojn, halterojn, kaj Bosu-pilkon. "Mi malplipeziĝis estis pli facile ol formiĝi kaj mia korpo sentas min komforta," ŝi diras en la video. (Vidu: Malaltekosta Hejma Gimnastika Ekipaĵo Por Kompletigi Iu Hejma Trejnado)

ICYMI, ĉi tiu ne estas la unua fojo, ke Beyoncé kaj ŝia edzo JAY-Z laboras kun 22 Tagoj Nutrado. Ili antaŭe kuniĝis kun The Greenprint Project de Borges, kiu instigas homojn sekvi plant-bazitajn dietojn por helpi la medion.

La paro eĉ skribis la antaŭparolon al la libro de Borges kaj ofertis al du bonŝancaj adorantoj ŝancon gajni senpagajn biletojn al siaj spektakloj dumvive se ili pretas iĝi pli plant-bazitaj.

"Ni ne celas reklami iun manieron vivi vian vivon," ili skribis. "Vi decidas, kio estas plej bona por vi. Kion ni kuraĝigas, ke ĉiuj enmetu pli da plantaj manĝoj en sian ĉiutagan vivon."

Recenzo por