Oleo de vinbero: por kio ĝi utilas kaj kiel uzi

Enhavo

• Por kio ĝi utilas
• 1. Plibonigi kolesterolon
• 2. Hidratigu la haŭton
• 3. Fortigu kaj malsekigu harojn
• 4. Malhelpi kronikajn malsanojn
• 5. Efikas kontraŭmikroban efikon
• Vinber-sema oleo malpeziĝas?
• Nutraj informoj
• Kiel uzi
• Kapsuloj de vinberaj semoj

Oleo de vinbero aŭ vinbero estas produkto produktita de la malvarma premado de vinberaj semoj, kiuj restas dum vinproduktado. Ĉi tiuj semoj, ĉar ili estas malgrandaj, produktas malgrandan oleon, postulante ĉirkaŭ 200 kg da vinbero produkti 1 litron da oleo kaj, sekve, ĝi estas pli multekosta plantoleo kompare kun aliaj oleoj.

Ĉi tiu tipo de oleo estas riĉa en E-vitamino, fenolaj komponaĵoj kaj fitosteroloj, kiuj donas antioksidajn ecojn. Krome ĝi enhavas plurinsaturajn grasojn, ĉefe omega 6, kiu kombinita kun sana kaj ekvilibra dieto, helpas konservi koran sanon kaj malhelpi haŭtan maljuniĝon.

Por kio ĝi utilas

La uzo de vinberoleo pliiĝis lastatempe pro la fakto ke ĝi havas plaĉan guston. Krome, ĝi montris, ke ĝia uzo povus doni plurajn sanajn avantaĝojn, la ĉefaj estas:

1. Plibonigi kolesterolon

Ĉar ĝi estas riĉa je linoleika acido (omega 6), plurinsatura grasa acido, oleo de vinbero povus helpi reguligi malbonan kolesterolon (LDL), prizorgante koran sanon.

Krome pro sia alta enhavo de vitamino E, ĝi funkcias kiel antioksidanto, malebligante la formadon de grasaj plakoj en la arterioj kaj malhelpante malsanojn kiel infarkto, aterosklerozo kaj streko.

2. Hidratigu la haŭton

Pro siaj humidigaj ecoj, ĉi tiu oleo tenas la haŭton bone hidratigita kaj malhelpas ĝin senŝeligi. Krome, ĉar ĝi riĉas je vitamino E, ĝi malebligas la formadon de sulkoj, vergetoj, celulito, cikatroj kaj antaŭtempa haŭta maljuniĝo.

3. Fortigu kaj malsekigu harojn

Vinber-sema oleo ankaŭ estas potenca kremo por haroj, kiu helpas malebligi malfermajn finojn, troan verŝadon kaj delikatajn kaj fragilajn fibrojn, kaj ankaŭ helpas redukti skvamon kaj teni la skalpon hidratigita.

Por uzi sur la haroj, oni rekomendas aldoni kulereton da vinbero oleo kune kun la semajna malseketiga masko aŭ aldoni ĝin en la momento, kiam la ŝampuo devas esti aplikita al la haroj, bone masaĝante la skalpon per viaj fingropintoj.

4. Malhelpi kronikajn malsanojn

Ĉi tiu tipo de oleo estas riĉa en flavonoidoj, karotenoidoj, fenola acido, resveratrolo, kvercetino, taninoj kaj vitamino E. Ĉiuj ĉi tiuj komponaĵoj kun antioksidaj ecoj malhelpas damaĝojn al ĉeloj kaŭzitaj de la formado de liberaj radikaloj kaj povus havi neuroprotektan, kontraŭinflaman. kaj kontraŭtumora, malhelpante malsanojn kiel diabeto, Alzheimer, demenco kaj iuj specoj de kancero.

5. Efikas kontraŭmikroban efikon

Iuj studoj indikas, ke oleo de vinbero havas kontraŭmikrobajn ecojn, ĉar ĝi enhavas resveratrolon, malhelpante la kreskon de bakterioj kiel ekzemple Staphylococcus aureus kaj la Escherichia coli.

Vinber-sema oleo malpeziĝas?

Vinber-sema oleo havas neniun pruvitan efikon al malplipeziĝo, precipe kiam ĝi ne estas parto de rutino de sanaj kutimoj, kiel manĝi bone kaj fari korpan agadon.

Tamen la uzo de vinberoleo en malgrandaj porcioj tage helpas plibonigi sanon, ekvilibrigi flaŭron kaj intestan trafikon kaj redukti inflamon en la korpo, agoj, kiuj nature kaŭzas malpeziĝon.

Nutraj informoj

La sekva tabelo donas la nutrajn informojn por 1 kulero da vinber-sema oleo:

Gravas memori, ke por havi ĉiujn avantaĝojn supre menciitajn, oleo de vinbero devas inkluzivi ekvilibran kaj sanan dieton.

Kiel uzi

Vinber-sema oleo aĉeteblas en superbazaroj, kosmetikaj aŭ nutraj butikoj kaj interretaj butikoj. Ĝi troveblas en likva formo aŭ en kapsuloj.

Por konsumi, simple aldonu 1 kulereton al la krudaj aŭ kuiritaj salatoj.

Ĉi tiu tipo de oleo povus esti eblo por friti aŭ kuiri manĝaĵojn, ĉar ĝi estas sufiĉe stabila ĉe altaj temperaturoj, ne produktante komponaĵojn venenajn por la korpo.

Kapsuloj de vinberaj semoj

1 ĝis 2 kapsuloj, inter 130 ĝis 300 mg tage, de vinberaj semoj estas kutime rekomendindaj, por maksimume 2 monatoj, kaj devas ĉesi ĉirkaŭ 1 monaton. Tamen ideale ĝi estu uzata laŭ konsilo de nutristo aŭ herbisto.