Aromaterapio: Kio ĝi estas, por kio ĝi utilas kaj kiel uzi la plej oftajn oleojn

Enhavo

• Por kio estas ĉiu esenca oleo
• Kiel uzi oleojn
• 1. Inhalado
• 2. Aromatizilo
• 3. Vaporiĝo
• 4. Ŝprucaĵoj
• 5. Vaporiĝo
• 6. Masaĝo
• 7. Banoj

Aromaterapio estas natura tekniko, kiu uzas la aromon kaj erojn liberigitajn de malsamaj esencaj oleoj por stimuli malsamajn partojn de la cerbo, helpante:

• Malpezigu simptomojn de angoro, sendormeco, depresio, astmo aŭ malvarmo;
• Antaŭenigi bonfarton;
• Fortigu la defendojn de la korpo.

Kvankam naturaj produktoj estas uzataj, gravas, ke aromoterapio estas gvidata de naturkuracisto aŭ alia specialiĝinta profesiulo, por ekscii, kiu estas la plej bona esenca oleo en ĉiu kazo.

Por kio estas ĉiu esenca oleo

Iuj el la esencaj oleoj plej uzataj en aromoterapio estas:

Ĉi tiuj esencaj oleoj povas esti uzataj aparte aŭ samtempe por mildigi plurajn problemojn samtempe. Tamen miksaĵoj devas esti indikitaj de la naturkuracisto, ĉar ili devas esti uzataj en specifaj formuloj.

Vidu ankaŭ la plej taŭgajn aromaterapiajn oleojn por trakti angoron kaj maldikiĝi.

Kiel uzi oleojn

La ĉefa kaj plej utila maniero uzi esencajn oleojn estas enspiro, tamen ili povas esti uzataj diversmaniere, adaptante sin al la traktota problemo aŭ al la vivstilo de ĉiu homo:

1. Inhalado

Inhalado estas la plej kompleta maniero akiri la efikojn kaj avantaĝojn de esencaj oleoj, ĉar ĝi permesas al molekuloj facile atingi la limban sistemon de la cerbo, kreante ŝanĝojn en la funkciado de la korpo, kiuj igas ĝin sanigi sin.

Por fari enspiraĵojn, komencu per malpezaj enspiraĵoj kaj poste pliigu la nombron de enspiraĵoj kaj la intensecon, kiel indikite:

• Mallongaj enspiraĵoj: 3 ĝis 7 spiroj sinsekve, plurfoje tage;
• Averaĝaj enspiraĵoj: 10 ĝis 15 spiroj sinsekve, plurfoje tage;
• Longaj enspiraĵoj: 10 ĝis 15 minutojn da spiroj sinsekve, 2 ĝis 3 fojojn tage.

Por fari la enspirojn ĝuste, vi devas spiri la oleon rekte de la botelo, profunde enspirante kaj poste tenante la aeron por 2 ĝis 3 sekundoj, antaŭ elspiri.

Ideale, atestitaj organikaj esencaj oleoj estu ĉiam uzataj por eviti inhaladon de insekticidoj kaj aliaj kemiaĵoj, kiuj povas fini ebriigi la korpon.

2. Aromatizilo

Ĉi-kaze aldoniĝas 2 aŭ 3 gutoj de la elektita oleo, ene de aparato kun akvo, kiu kreas fumon, kiu liberigas la aromon tra la ĉambro.

Pli ekonomia solvo por la uzo de la aromigilo estas meti la gutojn en tason da bolanta akvo, ekzemple, ĉar dum la akvo vaporiĝas, la aromo liberiĝas en la aeron.

3. Vaporiĝo

Vaporiĝo konsistas el apliko de kelkaj gutoj al kotonaj buloj, kompresoj aŭ pura tuko, permesante al la oleo vaporiĝi kaj liberigi ĝian aromon.

Ĉi tio estas bonega maniero reguligi la intensecon de la aromo, ĉar ju pli vi proksimiĝos al la tuko, des pli intensa estos la odoro. Ĉi tio ankaŭ estas bona tekniko por uzi ĉe la laboro, ĉar kotono aŭ ŝtofo povas esti metita en tason sur la tablon.

4. Ŝprucaĵoj

La ŝprucaĵo helpas disvastigi la aromon al ĉiuj dezirataj lokoj, por tio sufiĉas aldoni kelkajn gutojn da la esenca oleo en la ŝprucaĵujo kaj plenigi ĝin per akvo. Antaŭ ol uzi la ŝprucaĵon, skuu la pakon por miksi la oleon denove, evitante ŝpruci nur akvon en la aeron.

Ĉi tio estas bonega maniero purigi la medion de ĉambro en la domo aŭ eĉ uzi ĝin en la dormoĉambro de iu, kiu resaniĝas de malsano, ekzemple.

5. Vaporiĝo

Ĉi tiu tekniko devas esti uzata precipe por trakti spirajn problemojn aŭ malvarmojn, ĉar krom liberigi la aromon rekte al la spira sistemo, ĝi permesas la enspiron de akva vaporo, kiu hidratigas kaj malstreĉas la aerajn vojojn.

Por fari la vaporadon, vi devas meti bolantan akvon en basenon kaj poste aldoni kelkajn gutojn al la akvo. Fine oni devas enspiri la liberigitan fumon kaj, se eblas, kovri la kapon per tuko por koncentri la akvan vaporon. Tamen vaporigado ne estu uzata ĉe infanoj sub 7 jaroj.

6. Masaĝo

Masaĝo estas la perfekta maniero apliki esencajn oleojn rekte al la haŭto, por trakti muskolan doloron, infektojn, haŭtajn problemojn aŭ artikajn dolorojn. Por fari tion, simple miksu kelkajn gutojn de la dezirata esenca oleo en vegetalan oleon, kiel ekzemple rizo, sezamo aŭ kokosa oleo, ekzemple.

Ideale, masaĝa oleo devas nur miksi 1, 3 aŭ 5 esencajn oleojn, por certigi, ke ne ekzistas ŝanĝo en la molekuloj kaj povas esti sorbita de la haŭto.

7. Banoj

Banoj miksas la avantaĝojn de vaporigado, ĉar ili permesas enspiron de akva vaporo kaj aromo, kaj la avantaĝojn de masaĝo, ĉar ili permesas haŭtan kontakton kun oleo. Tiel, ili povas esti uzataj en preskaŭ ĉiuj kazoj.

Por fari aromaterapian banon, plenigu la banon per iom da varma akvo kaj poste aldonu gutojn da oleo ĝis la dezirata aromo akiriĝas.