7 avantaĝoj de Arginino kaj kiel uzi

Enhavo

• Kie trovi argininon
• Kiel uzi argininon por plibonigi resaniĝon

Arginina suplemento estas bonega por helpi en la formado de muskoloj kaj ŝtofoj en la korpo, ĉar ĝi estas nutraĵo, kiu funkcias por plibonigi sangan trafikon kaj ĉelan regeneradon.

Arginino estas aminoacido produktita en la homa korpo, kiu partoprenas diversajn funkciojn de la korpo, kiel plibonigo de resanigo, stimulo de la imunsistemo kaj muskola agado.

Tiel, arginino estas bonega maniero nutri la korpon, ĉar ĝi havas la jenajn avantaĝojn:

1. Ĝi vigligas kaj helpas en la resaniĝo de laceco kaj laceco, ĉar ĝi plibonigas muskolan rendimenton;
2. Pliigas muskolojn, ĉar ĝi plibonigas sangofluon al la muskoloj;
3. Plibonigas vundan resaniĝon, ĉar ĝi helpas en la formado de histoj;
4. Helpas forigi toksinojnde la organismo, ĉar ĝi helpas en la hepata agado;
5. Helpas en la traktado de seksa misfunkcio, ĉar ĝi plibonigas sangocirkuladon tra la korpo;
6. Plibonigas imunecon, ĉar ĝi stimulas la produktadon de defendaj ĉeloj;
7. Fortigas kaj malsekigas harojnĉar ĝi pliigas la formadon de keratino.

Krome, arginino ankaŭ plibonigas la belecon de la haroj, plifortigante la fadenojn kaj briligante ilin. Sed por atingi ĉiujn ĉi avantaĝojn, vi devas pliigi vian konsumadon de arginin-riĉaj manĝaĵoj aŭ sekvi suplementon de ĉirkaŭ 8 gramoj tage, kun la gvidado de via kuracisto aŭ nutristo.

Kie trovi argininon

Arginino troveblas en kapsulo aŭ pulvoro, kaj aĉeteblas preta aŭ pritraktebla en apotekoj. Ankaŭ ekzistas manĝaĵoj riĉaj je arginino, kiuj facile troveblas kaj estas bonega natura fonto de ĉi tiu aminoacido, kiel fromaĝo, jahurto, nuksoj kaj nuksoj. Vidu la plenan liston de manĝaĵoj riĉaj je arginino.

Estas tre ofta la uzo de ĉi tiu aminoacido fare de atletoj, por plibonigi la rendimenton kaj resaniĝon de muskoloj, kaj ankaŭ de homoj kun malbona nutrado aŭ kun malmulta proteina dieto, por kompensi la mankon de ili en la korpo.

Ĝi ankaŭ povas esti manĝita sola aŭ kombinita kun aliaj nutraĵoj kiel ekzemple seleno, A-vitamino aŭ omega 3, ekzemple. Arginino devas tamen esti evitita en kazoj de malvarma ulcereta infekto, ĉar la viruso povas interagi kun arginino, kaŭzante malsanan aktivigon.

Kiel uzi argininon por plibonigi resaniĝon

Bona maniero plibonigi resaniĝon per arginino estas uzi kapsulojn 2 aŭ 3 fojojn tage, sen superi la rekomenditan dozon de 8 gramoj tage. Krome ĝi povas esti uzata ankaŭ sur vundoj en formo de ungventoj, ĉar la haŭto absorbos argininon, kiu efikas sur tiu loko.

Arginino taŭgas por vundkuraco ĉar:

• Stimulas hormonan sekrecion respondeca por akceli la resaniĝon de korpaj histoj;
• Helpas konstrui novajn ĉelojnĉar ĝi estas ero de kolageno;
• Havas kontraŭinflaman agon, kiu plibonigas la haŭtajn kuracajn kondiĉojn kaj malpliigas la riskon de infekto;
• Plibonigas cirkuladon, kiu permesas pli da sango enveni kun oksigeno por nutri la ĉelojn.

Vidu, en la suba video, pli da konsiloj pri kiel plibonigi resaniĝon per manĝaĵoj: