Batalanta Stigmo De Mensa Malsano, Unu Ĉirpetado Samtempe

Amy Marlow diras kun fido, ke ŝia personeco povas facile lumigi ĉambron. Ŝi estas feliĉe edziĝinta dum preskaŭ sep jaroj kaj amas danci, vojaĝi kaj halterlevi. Ŝi ankaŭ hazarde vivas kun depresio, kompleksa post-traŭma streĉa malordo (C-PTSD), ĝeneraligita angora malordo, kaj estas postvivanto de memmortiga perdo.

Ĉiuj diagnozeblaj kondiĉoj de Amy falas sub la limo mensa malsano, kaj unu el la plej oftaj miskomprenoj pri mensa malsano estas, ke ĝi ne oftas. Sed laŭ la, unu el kvar plenkreskaj usonanoj vivas kun mensa malsano.

Tio povas esti malfacile digestebla, precipe ĉar mensa malsano ne havas iujn facile observeblajn simptomojn. Tio tre malfaciligas subtenon al aliaj, aŭ eĉ rekonas, ke vi mem loĝas kun ĝi.

Sed Amy malkaŝe kronikas siajn spertojn kun mensa malsano kaj skribas pri mensa sano en sia blogo, Blua Blua kaj en siaj sociaj retoj. Ni parolis kun ŝi por lerni pli pri ŝia persona sperto kun depresio, kaj kion malfermis al ŝiaj amatoj (kaj la mondo) por ŝi kaj por aliaj.

Sanlinio: Kiam oni unue diagnozis vin per mensa malsano?

Amy: Mi ne estis diagnozita kun mensa malsano ĝis mi estis 21-jaraĝa, sed mi kredas antaŭe ke mi spertis depresion kaj angoron, kaj mi certe spertis PTSD post la morto de mia patro.

Ĝi estis malĝojo, sed ĝi ankaŭ diferencis de la ĉagreno, kiun vi sentas, kiam via gepatro mortas pro kancero. Mi spertis tre gravan traŭmaton; Mi estis tiu, kiu malkovris, ke mia patro forprenis sian vivon. Multaj el tiuj sentoj eniris kaj mi tre sensentis ĝin. Estas tiel terura, komplika afero, precipe por infanoj trovi kaj vidi memmortigon en via hejmo.

Ĉiam estis multe da timo, ke io malbona povus okazi iam ajn. Mia panjo povus morti. Mia fratino povus morti. Ĉiun sekundon la alia ŝuo faligos. Mi ricevis profesian helpon ekde la tago, kiam mia patro mortis.

Sanlinio: Kiel vi sentis vin, kiam vi ricevis etikedon pri tio, kion vi provis trakti dum tiel longa tempo?

Amy: Mi sentis min kondamnita al mortpuno. Kaj mi scias, ke tio sonas dramece, sed al mi mia patro vivis kun deprimo kaj tio mortigis lin. Li mortigis sin pro deprimo. Estis kvazaŭ io ŝajnis stranga kaj tiam iun tagon li forestis. Do al mi, mi sentis, ke la lasta afero, kiun mi iam volis, estis havi tiun saman problemon.

Mi tiam ne sciis, ke multaj homoj havas depresion kaj povas elteni kaj vivi kun ĝi en bona maniero. Do ĝi ne estis helpema etikedo por mi. Kaj tiutempe mi ne vere kredis, ke depresio estas malsano. Kvankam mi prenis medikamentojn, mi daŭre sentis, ke mi mem povus superi ĉi tion.

Dum ĉi tiu tempo, mi ne diris al iu ajn pri ĉi tiuj aferoj. Mi eĉ ne diris al la homoj, kun kiuj mi amikiĝis. Mi tenis tre privata, ke mi havas depresion.

Sanlinio: Sed post teni ĉi tiun informon tiel longe, kio estis la turnopunkto malfermota pri ĝi?

Amy: Mi provis forigi miajn antidepresiaĵojn sub la gvido de kuracisto en 2014 ĉar mi volis gravediĝi kaj oni diris al mi forigi ĉiujn miajn medikamentojn por iam gravediĝi. Do kiam mi faris tion, mi tute malstabiliĝis kaj post tri semajnoj post ĉesigo de mia medikamento, mi estis en la hospitalo, ĉar min superis angoro kaj paniko. Mi neniam havis tian epizodon. Mi devis forlasi mian laboron. Estis tiel, ke mi ne plu havis la eblon kaŝi ĉi tion. Miaj amikoj nun sciis. La protekta ŝelo ĵus disiĝis.

Jen la momento, kiam mi konsciis, ke mi faras ĝuste tion, kion faris mia patro. Mi luktis kun depresio, kaŝante ĝin de homoj, kaj mi disfalis. Tiam mi diris, ke mi ne plu faros ĉi tion.

De tiam mi malfermiĝos. Mi ne mensogos ankoraŭ unu fojon kaj diros "Mi nur laciĝis" kiam iu demandas ĉu mi fartas bone. Mi ne diros, "Mi ne volas paroli pri ĝi", kiam iu demandas pri mia paĉjo. Mi pensas, ke mi estis preta komenci esti malferma.

Sanlinio: Do, kiam vi komencis esti honesta kun vi mem kaj al aliaj pri via deprimo, ĉu vi rimarkis ŝanĝon en via konduto?

Amy: Dum la unua jaro de malfermo, ĝi estis tre dolora. Mi tre embarasis kaj mi konsciis, kiom da honto mi sentis.

Sed mi komencis interrete lerni pri mensa malsano. Mi trovis iujn retejojn kaj homojn en sociaj retoj, kiuj diris aferojn kiel "Vi ne devas honti pri depresio" kaj "Vi ne devas kaŝi vian mensan malsanon."

Mi sentis, ke ili skribas tion al mi! Mi konstatis, ke mi ne estas la sola! Kaj kiam homoj havas mensmalsanon, tio probable estas la rekantaĵo, kiu ripetas la tutan tempon en via menso, ke vi estas la sola tia.

Do mi konsciis, ke ekzistas 'mensa sano-stigmo'. Mi nur lernis tiun vorton antaŭ jaro kaj duono. Sed post kiam mi ekkonsciis, mi potenciĝis. Estis kiel papilio eliranta el la kokono. Mi devis lerni, mi devis senti min sekura kaj forta kaj tiam mi povis, laŭ etaj paŝoj, dividi kun aliaj homoj.

Sanlinio: Ĉu skribi por via blogo kaj teni vin sincera kaj honesta en sociaj retoj konservas vin pozitiva kaj honesta kun vi mem?

Jes! Mi ekverkis por mi mem, ĉar mi tenis ĉiujn ĉi rakontojn, ĉi tiujn momentojn, ĉi tiujn memorojn, kaj ili devis eliri el mi. Mi devis prilabori ilin. Farante tion, mi trovis, ke mia verkado helpis aliajn homojn kaj tio estas nekredebla por mi. Mi ĉiam sentis, ke mi havas ĉi tiun malĝojan historion, kiun mi devis kaŝi de aliaj homoj. Kaj la fakto, ke mi malkaŝe dividas ĝin kaj aŭdas de aliaj interrete, estas mirinda.

Mi ĵus estis publikigita en la Washington Post, la sama gazeto, kie la nekrologo de mia patro estis publikigita. Sed en la nekrologo, lia mortokaŭzo estis ŝanĝita al kardiopulma aresto kaj faris neniun mencion pri memmortigo, ĉar ili ne volis la vorton 'memmortigo' en lia nekrologo.

Estis tiom da honto asociita kun memmortigo kaj depresio kaj por tiuj, kiuj restas, restas al vi ĉi tiu honto kaj sekreteco, kie vi ne vere parolu pri tio, kio efektive okazis.

Do por mi povi ameme skribi pri mia paĉjo kaj pri mia sperto kun mensmalsano en la sama gazeto, kie lia mortokaŭzo estis ŝanĝita, ĝi estis kiel okazo plenumi rondon.

Nur en la unua tago, mi ricevis 500 retpoŝtojn per mia blogo kaj ĝi daŭris la tutan semajnon kaj homoj disverŝis siajn rakontojn. Estas mirinda komunumo de homoj interrete, kiuj kreas sekuran spacon por ke aliaj malfermu, ĉar mensa malsano ankoraŭ estas tre malkomforta priparoli kun aliaj homoj. Do nun mi dividas mian rakonton kiel eble plej malkaŝe, ĉar ĝi savas la vivojn de homoj. Mi kredas, ke jes.

Aliĝu al la Facebook-Grupo Helpo Por Depresio de Healthline »