Hemorroidaj dieto: kion manĝi kaj kiajn manĝaĵojn eviti
Enhavo
Manĝaĵoj por kuraci hemoroidojn devas esti riĉaj je fibro kiel fruktoj, legomoj kaj tutaj aknoj, ĉar ili favoras intestan trafikon kaj faciligas la forigon de fekaĵoj, malpliigante doloron kaj malkomforton.
Krome vi devas trinki almenaŭ 2 litrojn da akvo tage, ĉar la fluidoj pliigas la hidratigon de la feko kaj reduktas la penon feki, evitante la komunan sangadon, kiu okazas en hemoroidoj.
Kion manĝi
La manĝaĵoj rekomenditaj por homoj, kiuj havas hemoroidojn, estas manĝaĵoj riĉaj je fibro, ĉar ili stimulas gastrointestinalan trafikon kaj plifaciligas fekojn. Iuj ekzemploj de fibro-riĉaj manĝaĵoj taŭgaj por hemoroidoj estas:
- Tutaj aknoj kiel tritiko, rizo, aveno, amaranto, kvinoo;
- Semoj kiel chia, lino, sezamo;
- Fruktoj;
- Legomoj;
- Oleosemoj kiel arakidoj, migdaloj kaj kaŝtanoj.
Gravas manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn kun ĉiu manĝo kiel ekzemple tutaj aknoj por matenmanĝo, salato por tagmanĝo kaj vespermanĝo, fruktoj por manĝetoj kaj kiel deserto por ĉefaj manĝoj.
Manĝaĵoj, kiuj damaĝas hemoroidojn
Iuj manĝaĵoj ne estas rekomendataj por homoj kun hemoroidoj, ĉar ili kaŭzas koleron en la intesto, kiel pipro, kafo kaj trinkaĵoj enhavantaj kafeinon, kiel trinkaĵoj kun kolao kaj nigra teo.
Krom eviti ĉi tiujn manĝaĵojn, gravas redukti la konsumon de manĝaĵoj, kiuj pliigas intestan gason kaj kaŭzas malkomforton kaj estreñimiento, kiel ekzemple faboj, lentoj, brasikoj kaj pizoj. Lernu pri aliaj kaŭzoj de intesta gaso.
Menuo por tiuj, kiuj havas hemoroidojn
| Manĝeto | Tago 1 | Tago 2 | Tago 3 |
| Matenmanĝo | Lakto + integrala pano kaj butero | Natura jogurto + 5 tutaj rostpanoj | Lakto + fibraj riĉaj matenmanĝaj cerealoj |
| Matena manĝeto | 1 pomo + 3 Maria-kuketoj | 1 piro + 3 arakidoj | 3 kaŝtanoj + 4 biskvitoj |
| Lunĉa vespermanĝo | Bruna rizo + rostita kokido kun tomata saŭco + salato kun laktuko kaj raspita karoto + 1 oranĝo | Bakita terpomo + rostitaj salmoj + salato kun kapsikoj, brasiko kaj cepoj + 10 vinberoj | Bruna rizo + boligita fiŝo kun legomoj + 1 kivio |
| Posttagmeza manĝeto | 1 jahurto + 1 linsemo + 3 kaŝtanoj | lakto + 1 kompleta pano kun fromaĝo | 1 jahurto + 1 col de chia + 5 Maria-kuketoj |
La pliiĝo de fibra konsumado devas esti akompanata de pliigo de fluida ingestaĵo, tiel ke intesta trafiko kreskas. Manĝi tro da fibro sen trinki tro da fluido povas plimalbonigi estreñimiento.
Por lerni pli, spektu ĉi tiun filmeton:
Alia konsilo por trakti hemoroidojn nature, estas uzi teojn por trinki kaj fari sidajn banojn.
Ni Rekomendas Vin
Por kio estas angla akvo kaj kiel trinki ĝin
