Kompleta listo de resanigaj manĝaĵoj
Enhavo
- Manĝaĵoj por resaniĝi pli rapide
- Manĝaĵoj, kiuj malhelpas resaniĝon
- Dieto por faciligi resaniĝon en la postoperacia periodo
Resanigaj manĝaĵoj, kiel lakto, jahurto, oranĝo kaj ananaso, gravas en resaniĝo post operacio ĉar ili faciligas la formadon de la ŝtofo, kiu fermas la vundojn kaj helpas redukti la cikatran markon.
Por plibonigi resaniĝon, ankaŭ gravas teni la korpon bone hidratigita, ĉar la haŭto estas pli elasta kaj la cikatro estas pli bona. Bona solvo povas esti akvo-riĉaj manĝaĵoj kiel oranĝa, akvomelono, kukumo kaj supoj ĝenerale. Sciu, kiuj manĝaĵoj riĉas en akvo.
Vidu, kion alia nia nutristo devas diri en tre amuza video sube:
Manĝaĵoj por resaniĝi pli rapide
Kontrolu la tabelon pri ekzemploj de manĝaĵoj, kiuj kontribuas al pli bona resaniĝo de la haŭto kaj kiuj devas esti konsumataj en la postoperacia periodo, post tranĉo aŭ tatuado aŭ trapikiĝo:
| EKZEMPLOJ | Postoperacia avantaĝo | |
| Manĝaĵoj riĉaj je Proteinoj | Maldika karno, ovo, fiŝo, gelateno, lakto kaj laktaĵoj | Ili helpas en la formado de histo, kiu bezonos por fermi la vundon. |
| Manĝaĵoj riĉaj je Omega 3 | Sardinoj, salmoj, tinusoj aŭ chia semoj | Redukti inflamon faciligante resanigon. |
| Sanigaj fruktoj | Oranĝo, frago, ananaso aŭ kivio | Grava en la formado de kolageno, kiu helpas la haŭton pli firmiĝi. |
| Manĝaĵoj riĉaj je Vitamino K | Brokolo, asparago aŭ spinaco | Ili helpas kun koaguliĝo ĉesigante sangadon kaj faciligante resanigon. |
| Manĝaĵoj riĉaj je Fero | Hepato, ovoflavo, kikeroj, pizoj aŭ lentoj | Ĝi helpas konservi sanajn sangoĉelojn, kiuj gravas por alporti nutraĵojn al la vunda loko. |
| Manĝaĵoj riĉaj je Valina | Sojo, brazilaj nuksoj, hordeo aŭ melongeno | Plibonigi la kvaliton de hista regenerado. |
| Manĝaĵoj riĉaj je Vitamino E | Sunfloraj, avelaj aŭ arakidaj semoj | Plibonigas la kvaliton de la formita haŭto. |
| Manĝaĵoj riĉaj je Vitamino A | Karoto, tomato, mango aŭ beto | Ili taŭgas por preventi haŭtan inflamon. |
Preni la nutraĵan suplementon kubitano ankaŭ povas esti utila por faciligi la resanigan procezon, precipe ĉe vundoj kaj litotukoj, kiuj aperas ĉe litmalsanuloj.
Sanigaj fruktojManĝaĵoj, kiuj malhelpas resaniĝon
Iuj manĝaĵoj, populare nomataj remiloj, malhelpas resaniĝon kaj ne devas esti konsumataj post operacio, dum ili ankoraŭ havas kudrerojn, kiel dolĉaĵojn, nealkoholaĵojn, frititajn manĝaĵojn aŭ prilaboritajn viandojn, kiel kolbaso kaj kolbaso.
Ĉi tiuj manĝaĵoj povas malhelpi resaniĝon, ĉar sukero kaj industria graso pliigas inflamon en la korpo kaj malhelpas sangan cirkuladon, kiu estas esenca por nutraĵoj atingi la vundon por resanigi histon.
Sekve, gravas ekskludi el la dieto ĉion, kio havas grason kaj precipe sukeron, kiel:
- Pulvora sukero, mielo, kana melaso;
- Sodo, bombonoj, ĉokolado, glaciaĵo kaj kuketoj, plenigitaj aŭ ne;
- Ĉokolada lakto, marmeladoj kun sukero;
- Grasaj viandoj, porkaĵo, kolbaso, kolbaso, lardo.
Bona strategio estas rigardi la etikedon de prilaboritaj manĝaĵoj kaj kontroli ĉu estas sukero en la ingredienca listo de la produkto. Foje la sukero estas kaŝita sub iuj strangaj nomoj kiel Maltodextrin aŭ Maiza siropo. Vidu la kvanton da sukero en ĉiutagaj manĝaĵoj.
Dieto por faciligi resaniĝon en la postoperacia periodo
Bona manĝopcio por manĝi en la postoperacia periodo estas trinki legomsupon, bati en likvigilo kun pluveto de oliv-oleo. Ĉi tiu unua manĝo devas esti likva kaj povas esti manĝita eĉ en glaso kun pajlo por faciligi.
Kiam la paciento estas malpli malsana, li povas manĝi malpezan manĝon, preferante kuiritajn manĝaĵojn kaj legomojn. Bona konsilo estas manĝi 1 pecon da rostitaj aŭ kuiritaj salmoj, spicitaj per herboj kaj boligita brokolo, kaj 1 glason da batita oranĝa suko kun fragoj.
Ni Rekomendas Vin
Pneŭmokoka meningito: kio ĝi estas, simptomoj kaj kuracado
