Kiel la bebo devas esti nutrata: 0 ĝis 12 monatoj

Enhavo

• Kiam komenci manĝaĵon
• Kiom multe la bebo devas manĝi
• Kiel prepari manĝojn
• Kion fari kiam la bebo ne volas manĝi
• Kion bebo ne manĝu

Beba manĝado komenciĝas per patrina lakto aŭ botelo ĝis 4-6 monatoj kaj tiam estas enkondukitaj pli solidaj manĝaĵoj, kiel kaĉoj, pureoj kaj duonsolidaj manĝaĵoj. Ekde 8 monatoj, plej multaj beboj kapablas kapti manĝaĵojn en siajn manojn kaj meti ĝin en sian buŝon. Fine, post la aĝo de 12 monatoj, ili kutime povas konsumi la samajn manĝaĵojn kiel la resto de la familio, kaj povas esti enmetitaj en la familian manĝotablon.

La bebo bezonas 6 ĉiutagajn manĝojn: matenmanĝo, matenmanĝo, tagmanĝo, posttagmeza manĝo, vespermanĝo kaj vespermanĝo. Krome iuj beboj ankoraŭ sentas la bezonon mamnutri nokte, manĝante ankoraŭ unu. Kiam la bebo atingas 1-jaran aĝon, nur matenmanĝo kaj vespermanĝo devas enhavi lakton kaj ĉiujn aliajn manĝojn oni devas manĝi kun solidaj manĝaĵoj, manĝitajn per kulero.

Gravas kontroli, ke ne ekzistas manĝaĵoj, kiuj povas kaŭzi sufokiĝon.6-7Senakra natura jahurto kaj raspita fromaĝo. Maria-specaj kuketoj, por ke la bebo tenu per siaj propraj manoj. Porridge povas esti inkluzivita: rizo, maizo, aveno, hordeo, tritiko kaj sekalo.Porridge povas esti preparita kun patrina lakto aŭ adaptita lakto.7-8Komencu oferti senostan kokan viandon.Evitu doni ruĝajn viandojn. Manĝaĵo devas havi molan aŭ duonsolidan konsistencon.9-12Komencu oferti fiŝojn kaj la tutan ovon. De ĉi tie vi jam povas manĝi rizon kun faboj kaj ruĝa viando en malgrandaj senostaj pecoj.Sekvu sanan kaj ekvilibran dieton, kun malmultaj grasoj kaj sukeroj

Ĉi tio estas nur ĝenerala skemo de bebnutrado, kaj la infankuracisto povos adapti ĝin laŭ la bezonoj de ĉiu infano.

* * * La enkonduko de alergenaj manĝaĵoj kiel ovoj, arakidoj aŭ fiŝoj devas okazi inter 4 kaj 6 monatoj, laŭ la Usona Societo de Pediatrio, ĉar iuj sugestas, ke ĝi eble malpliigos la riskon, ke la bebo disvolvas manĝon. alergioj. Ĉi tiu gvidado ankaŭ povas esti sekvata por beboj kun familiara historio de alergio kaj / aŭ kun severa ekzemo, tamen ĝi devas esti farita sub la superrigardo de infankuracisto.

Gravas eviti iujn manĝaĵojn dum la unua jaro de vivo, kiuj povas kaŭzi sufokan riskon kiel pufmaizo, sekvinberoj, vinberoj, malmola viando, maĉgumo, bombonoj, kolbasoj, arakidoj aŭ nuksoj, ekzemple.

Kiam komenci manĝaĵon

Kutime, inter 4 kaj 6 monatoj, la bebo montras la unuajn signojn esti preta komenci manĝi, kiel observi kaj interesiĝi pri manĝaĵoj, provi kapti manĝaĵon aŭ eĉ preni ĝin al la buŝo. Krome gravas komenci manĝadon nur kiam la bebo povas sidi sola, por ke ne estu risko sufoki.

Por enkonduki manĝaĵon, oni devas doni unu manĝaĵon samtempe, kun intervalo de kelkaj tagoj, tiel ke oni povas observi toleremon kaj akcepton, kontrolante ĉu aperis alergioj, vomado aŭ lakso.

En la unuaj semajnoj, oni rekomendas, ke la manĝaĵoj estu bone dispremitaj kaj streĉitaj, kaj la konsisto de la manĝaĵo progresu iom post iom, kiam la bebo povas manĝi la nunan konsiston sen sufoki.

Kiom multe la bebo devas manĝi

La enkonduko de manĝaĵoj devas komenciĝi per 2 kuleroj da la manĝaĵo kaj, post kutimiĝo, la bebo povas manĝi 3 kulerojn. Se vi akceptas la 3 kulerojn, vi povas malrapide pliigi la sumon, se vi ne akceptas, tiu sumo devas esti dividita tra la tago. De 6 ĝis 8 monatoj, vi devas oferti 2 ĝis 3 manĝojn tage, kaj ankaŭ 1 ĝis 2 manĝetojn. De 8 monatoj pluen, vi devas manĝi 2 ĝis 3 manĝojn kaj 2 ĝis 3 manĝetojn.

La kvanto da manĝaĵoj kaj la nombro de fojoj kiam la bebo dependos de la kvanto da kalorioj de ĉiu manĝaĵo, do plej bone ricevi konsilon de infankuracisto aŭ nutristo.

Por ekscii, ĉu la kvanto da manĝaĵoj sufiĉas, tre gravas, ke gepatroj sciu identigi signojn de malsato, laceco, sateco aŭ malkomforto, ĉar ili influas la procezon de enkonduko de manĝaĵoj. La ĉefaj signoj estas:

• Malsato: provu meti manĝaĵon en vian buŝon per la nudaj manoj aŭ incitiĝi, se ne plu estas manĝaĵo;
• Sateco: ekludu per manĝaĵo aŭ kulero;
• Laco aŭ malkomforto: malpliigu la rapidon, laŭ kiu vi maĉas vian manĝaĵon aŭ provas teni manĝaĵojn for.

La bebo ne havas tre grandan stomakon kaj estas vere, ke solidaj manĝaĵoj okupas pli da spaco ol la sama likva versio. Sekve, gepatroj ne bezonas malesperi, se la bebo ŝajnas manĝi malmulton samtempe. La grava afero estas ne rezigni tro rapide, kaj ankaŭ ne devigi la bebon manĝi, se li montras reziston. La variado de gustoj tre gravas por ke la bebo lernu manĝi ĉion.

Kiel prepari manĝojn

Oni rekomendas prepari la manĝojn de la bebo aparte de la familio. La idealo estas saŭti la cepon kun iom da ekstra virga olivoleo kaj poste aldoni la akvon kaj legomojn (2 aŭ 3 malsamaj por ĉiu supo aŭ pureo). Tiam vi devas knedi ĉion per forko kaj lasi ĝin en ne tro likva konsistenco, por eviti ke la bebo sufokiĝu. Ĉi tio povas esti ekzemplo de tagmanĝo kaj vespermanĝo.

Por manĝetoj vi povas oferti naturan jahurton, sen sukero, kaj kompletigi ĝin per pistita frukto, kiel banano aŭ razita pomo. La kaĉo aŭ kaĉo devas esti preparita laŭ la instrukcioj sur la pakaĵo, ĉar iuj devas esti preparitaj kun akvo, kaj aliaj kun lakto, kiu povas esti patrina lakto aŭ adaptita lakto, laŭ la aĝo de la bebo.

Malkovru la metodon BLW por lasi vian bebon manĝi sola

Kion fari kiam la bebo ne volas manĝi

Foje la bebo ne volas manĝi, alportante angoron kaj zorgon al gepatroj kaj prizorgantoj, sed ekzistas iuj strategioj, kiuj povas helpi konservi sanan kaj diversan dieton ekde infanaĝo. Spektu la konsiletojn en la sekva filmeto:

Kion bebo ne manĝu

La bebo ne manĝu dolĉaĵojn, sukerajn manĝaĵojn, frititajn manĝaĵojn, sodakvojn kaj tre spicajn saŭcojn antaŭ unu jaro, ĉar ili povas esti damaĝaj por lia disvolviĝo. Tiel, iuj ekzemploj de manĝaĵoj, kiujn la infano ne manĝu, estas ĉokolada lakto, ĉokolado, brigadeiro, kokinha, kuko kun glazuro aŭ plenigado, nealkoholaĵo kaj industriigita aŭ pulvora suko. Vidu pli da ekzemploj de manĝaĵoj, kiujn la bebo ne povas manĝi ĝis 3 jaroj.