Ĉu Aerpurigilo Povas Helpi Viajn Astmajn Simptomojn?

Enhavo

• Kio estas aerpurigilo?
• Aerpurigilo kontraŭ aerfiltrilo
• Aerpurigilo kontraŭ humidigilo
• Ĉu aerpurigilo povas helpi kun astmo?
• Kiel elekti la ĝustan filtrilon
• Kio alia helpas redukti alergenojn?
• Memzorgado de astmo
• La funda linio

Astmo estas pulma stato, kie la aeraj vojoj en viaj pulmoj mallarĝiĝas kaj ŝveliĝas. Kiam astmo ekfunkciigas, la muskoloj ĉirkaŭ ĉi tiuj aeraj vojoj streĉiĝas, kaŭzante simptomojn kiel:

• brusta streĉo
• tusante
• sibilanta
• malfacila spirado

Ne ekzistas kuracilo por astmo, sed eblas administri viajn simptomojn. Unu maniero estas redukti vian ekspozicion al alergenoj en la ĉirkaŭaĵo, kiuj povas deĉenigi vian astmon.

Aerpurigilo povas helpi redukti ekspozicion al mediaj ellasiloj.

Kio estas aerpurigilo?

Aerpurigilo estas portebla aerpurigilo. Ĝi filtras kaj kaptas malpurigaĵojn de la aero ene de via hejmo. Ĝi ankaŭ sanigas la aeron, kiu trapasas ĝin. Unu el la plej popularaj specoj de aerpurigiloj estas joniga aerpurigilo, kiu uzas kampon por kapti partiklojn.

Aerpurigilo kontraŭ aerfiltrilo

Aerpurigilo diferencas ol aerfiltrilo, kiu kaptas malpurigaĵojn trudante la aeron tra filtrilo. Dum ambaŭ aparatoj kaptas kaj filtras malpurigaĵojn, nur aerpurigilo sanigas la aeron.

Aerfiltrilo povas esti parto de hejtado, ventolado kaj klimatizilo (HVAC) sistemo aŭ esti portebla.

Pluraj specoj de filtriloj povas esti uzataj en ambaŭ aparatoj, inkluzive:

• lavigebla
• forĵetebla
• alta efikeca partikla aresto (HEPA)
• karbono

Aerpurigilo kontraŭ humidigilo

Aerpurigiloj kaj filtriloj estas malsamaj ol humidigiloj, kiuj aldonas humidon al la aero por eviti sekecon. Humidigiloj ne efikas sur alergenoj aŭ aliaj mediaj ellasiloj de astmo, sed ili eble helpos vin spiri pli facile.

Se vi uzas humidigilon, zorgu ne aldoni tro multe da humido al la aero, ĉar ĝi povas kaŭzi ŝimon aŭ polvajn akarojn. Ambaŭ ĉi tiuj povas plimalbonigi vian astmon.

Ĉu aerpurigilo povas helpi kun astmo?

Oftaj ekologiaj astmoj ekfunkciigas ene de via domo inkluzivas:

• polvo
• dorlotbesto
• fumi
• muldilo
• poleno de ekstere

Aerpurigilo povas forigi ĉi tiujn ellasilojn el via hejmo kaptante ilin en la filtrilon. Ĝi funkcias per enirigado de aero kaj kaptado de ĉi tiuj eretoj, poste liberigante la puran aeron. Aerpurigilo ankaŭ steriligas la aeron ĉirkaŭ ĝi.

Tamen studoj trovis miksitajn aŭ nekonkludeblajn rezultojn pri ĉu aerpurigiloj helpas astmajn simptomojn aŭ ne.

Laŭ la Usona Socio pri Inĝenieroj de Hejtado, Fridigado kaj Klimatizado (ASHRAE), aerpurigiloj povas esti malpli efikaj ol regulaj aeraj filtriloj, ĉar ili ofte ne kaptas partiklojn same kiel aerajn filtrilojn. Se la alergenoj ne estas efike kaptitaj, ili eble estos redistribuitaj sur surfacoj pli proksimaj al la purigilo.

Aliaj studoj havas alian opinion. Ekzemple, studo de 2018 trovis, ke aerpurigiloj efikas por helpi mildigi astmajn simptomojn, precipe por infanoj.

Laŭ studo de 2016, aerpurigiloj eble pli bone forigas iujn alergenojn, kiel fumo, sed malpli efikas redukti aliajn alergenojn, kiel bestaj skvamoj.

Ĝenerale, kiom bone aerpurigilo povas helpi kun astmaj simptomoj dependas de la:

• aerfluo de la purigilo
• filtrila projektado
• grandeco de la alergenaj eroj
• loko de la purigilo en via hejmo

Kiel elekti la ĝustan filtrilon

Nur aerpurigiloj, kiuj forigas malgrandajn erojn, helpos astmajn simptomojn. Se eble, ĝi devas plenumi HEPA-postulojn, kio signifas, ke ĝi filtros tre malgrandajn erojn. Por plej bonaj rezultoj, certigu, ke via aerpurigilo povas filtri kaj purigi la aeron.

Iuj specoj de aeraj filtriloj havas du filtrilojn: unu por gasoj kaj unu por eroj. Ĉi tiuj filtriloj kune helpos vin akiri la plej bonan puran aeron.

Vi devas ankaŭ certigi, ke via purigilo havas la ĝustan grandecon por la ĉambro, kie vi volas purigi la aeron. Vi eble bezonos plurajn aerpurigilojn, se vi volas purigi grandan ĉambron aŭ pli ol unu ĉambron.

Iuj aerpurigiloj produktas specon de gaso nomata ozono. Nepre evitu ĉi tiujn produktojn. La ozono povas iriti viajn pulmojn kaj plimalbonigi vian astmon. Krome ĉi tia purigilo nur sanigas la aeron kaj ne forigas erojn de ĝi.

Konsciu, ke dum aerpurigiloj povas redukti ŝimajn erojn kaj odorojn, ili ne povas solvi ŝiman problemon. Se vi havas ŝimon en via domo, faru paŝojn por purigi ĝin rekte. Vi eble bezonos iun alian por fari ĉi tion, por ke ĝi ne konduku al astmoatako.

Kio alia helpas redukti alergenojn?

Aliaj manieroj helpi redukti alergenojn en via hejmo inkluzivas:

• Uzante klimatizilon.
• Purigado regule en malsekaj lokoj. Ĉi tio povas malhelpi ŝimon formiĝi en lokoj kiel la banĉambro.
• Purigado regule en aliaj areoj. Se via domo fariĝas polva, portu maskon por protekti vin.
• Uzante polvorezistajn kovrilojn sur via matraco kaj kusenoj.
• Lavu regule vian liton.
• Aspirante almenaŭ unufoje semajne. Uzu altkvalitan vakuon por eviti remeti polvon en la aeron.
• Forigi aĵojn, kiuj povas kapti polvon kaj aliajn alergenojn. Ĉi tio inkluzivas surfacan malordon. Tapiŝoj ankaŭ kaptas multajn alergenojn, do pripensu malmolajn plankojn se vi havas astmon.
• Teni viajn fenestrojn fermitaj dum polena sezono. Ĉi tio estas precipe la kazo, se vi ne havas klimatizilon.
• Trejnado aŭ banado de hejmbestoj regule. Ĉi tio povas helpi malpliigi skvamojn.

Memzorgado de astmo

La plej grava maniero por regi vian astmon estas labori kun via kuracisto por krei kuracan planon kaj sekvi ĝin. Via kuracplano probable inkluzivos medikamentojn, sed ĝi ankaŭ povas inkluzivi paŝojn, kiujn vi povas fari memstare, por eviti astmojn.

Paŝoj, kiujn vi povas fari, inkluzivas:

• Subteni moderan pezon. Havi tropezon povas plimalbonigi astmon kaj kaŭzi aliajn sanajn problemojn.
• Provante spirekzercojn. Spiraj ekzercoj povas helpi malfermi viajn aerajn vojojn kaj instrui vin spiri per manieroj, kiuj ne ekigos astmon.
• Ekzerci regule. Regula ekzercado povas helpi malpliigi viajn astmajn simptomojn plibonigante vian pulman sanon. La ŝlosilo estas fari ĝustan specon de ekzerco. Se via astmo deĉeniĝas per ekzercado, parolu kun via kuracisto pri kiel ellabori sekure.
• Evitante vetero-ellasilojn. Kovri vian nazon kaj buŝon en malvarma aŭ venta vetero povas helpi malhelpi astmon, aŭ malhelpi vian astmon plimalbonigi.
• Administrado de streso. En iuj kazoj, astmo povas deĉenigi per streĉaj eventoj. Scii kiel efike administri vian streĉon povas helpi malhelpi astmon.
• Eviti korozajn eksplodojn. Se vi havas simptomojn de pirozo aŭ gastroesofaga refluo (GERD), eviti ellasilojn por ĉi tiu kondiĉo povas helpi malhelpi astmon. Se hejmaj kuraciloj ne funkcias, parolu al via kuracisto pri kuracado.

Eĉ se vi sekvas vian kuracan planon, gravas vidi vian kuraciston aŭ ricevi kuracistan atenton se:

• viaj simptomoj plimalboniĝas, precipe se vi sentas, ke viaj medikamentoj ne funkcias aŭ vi uzas pli rapide facilan inhalilon
• vi havas iajn ŝanĝojn en viaj simptomoj
• vi havas spirmankon kun minimuma agado
• vi havas astmon-atakon, kiun ne helpas rapida inhalilo - ĉi-kaze prenu urĝan kuracadon tuj

La funda linio

Eviti mediajn alergenojn, kiuj povas deĉenigi astmajn simptomojn, estas grava parto de administrado de astmo.

Estas iuj pruvoj, ke aerpurigiloj povas helpi forigi ĉi tiujn alergenojn. Se vi uzas aerpurigilon por astmo, certigu, ke ĝi kapablas kapti malgrandajn erojn, kaj povas kaj filtri kaj purigi la aeron.

Purigado kaj polvosuĉado regule, uzado de klimatizilo, kaj forigado de tapiŝoj kaj aĵoj, kiuj povas kapti alergenojn, estas ankaŭ efikaj manieroj redukti astmajn ellasilojn.