6 avantaĝoj de ananasa akvo kaj kiel uzi

Enhavo

• 1. Plibonigi digestadon
• 2. Fortigu la imunsistemon
• 3. Antaŭenigu resanigon
• 4. Redukti inflamon en la korpo
• 5. Antaŭenigi pezan perdon
• 6. Efiki senvenenigo 
• Kiel prepari ananasan akvon

Ananasa akvo krom humidigado estas trinkaĵo kun bonegaj sanaj avantaĝoj, ĉar ĝi helpas plifortigi la imunsistemon, redukti inflamon en la korpo kaj plibonigi digestadon. Ĉiuj ĉi tiuj avantaĝoj ŝuldiĝas al la antioksidaj, resanigaj, imunomodulaj, digestaj kaj kontraŭinflamaj ecoj de ananaso.

Ĉi tiu trinkaĵo estas preparita kun ananasa ŝelo, estante bonega maniero eviti malŝparon kaj utiligi ĉiujn fruktojn kaj ĝiajn nutraĵojn, ĉar ĝi estas riĉa je C-vitamino, kalcio, kalio kaj zinko. Krome, ĝi estas refreŝiga trinkaĵo kaj bonega por teni vian korpon hidratigita en la plej varmaj tagoj.

La konsumo de ananasa akvo povas doni la jenajn avantaĝojn al la korpo, kondiĉe ke ili akompanu ekvilibran kaj varian dieton, kaj sanan vivmanieron:

1. Plibonigi digestadon

Ananaso enhavas bromelainon, kiu estas substanco, kiu antaŭenigas la digestadon de proteinoj, kio faras ĝin bonega eblo por post peza manĝo.

2. Fortigu la imunsistemon

Ĉar ĝi enhavas C-vitaminon kaj aliajn antioksidantojn, la konsumo de ananasa akvo helpas pliigi la defendojn de la korpo kaj kontraŭbatali bakteriojn kaj virusinfektojn, reduktante la riskon de malsanoj kiel gripo kaj eĉ iuj specoj de kancero.

3. Antaŭenigu resanigon

Ananaso estas riĉa je C-vitamino, vitamino, kiu agas en la sintezo de kolageno en la korpo, do ĝia konsumo post operacio aŭ post vundo povas rapidigi la resanigan procezon.

Krome vitamino C kaj kolageno ankaŭ kontribuas al la sano de la haŭto, prokrastante la aperon de sulkoj, plibonigante la firmecon kaj elastecon de la haŭto kaj plifortigante la artikojn, ungojn kaj harojn.

4. Redukti inflamon en la korpo

Ananaso estas riĉa je antioksidantoj kaj bromelino, kiu funkcias kiel natura kontraŭinflamacia, helpante malpezigi inflamon en artikoj, muskoloj kaj ŝtofoj, estante bonega hejma kuracilo por artrito kaj malpliigante la inflaman procezon post operacio, ekzemple.

5. Antaŭenigi pezan perdon

Ananasa akvo provizas malmultajn kaloriojn kaj tenas vian korpon hidratigita. Krome ĝi enhavas triptofanon, esencan aminoacidon por produktado de serotonino, hormono, kiu helpas malpliigi angorajn nivelojn kaj kiu povas esti inkluzivita en sana kaj ekvilibra dieto por antaŭenigi malplipeziĝon.

6. Efiki senvenenigo 

Ananasa akvo havas diuretajn ecojn, kiuj helpas forigi troan fluidaĵon de la korpo kaj forigi toksinojn per la urino. Krome iuj studoj montris, ke ananasa akvo povus havi protektan efikon sur la hepato, favorante ĝian bonan funkciadon.

Kiel prepari ananasan akvon

La ananasa akvo povas esti farita per nur la ananasa ŝelo aŭ ĝi povas esti preparita el la tuta ananaso, tranĉante malgrandajn pecojn, sen forigi la ŝelon. Sciu ankaŭ la avantaĝojn de ananaso.

Por prepari, vi devas meti 1 litron da akvo en kaserolon per forta fajro kaj, kiam ĝi bolas, metu la ananasan ŝelon aŭ la ananasajn pecojn kun ŝelo, dum 10 minutoj, al meza fajro. Poste forigu, streĉu kaj lasu ripozi.

Ananasa akvo povas esti konsumata varma aŭ malvarma, kiel infuzaĵo, kaj aliaj ingrediencoj povas esti aldonitaj por pliigi ĝiajn avantaĝojn, kiel ekzemple cinamo, mento, zingibro aŭ citrono, ekzemple.