Ĉu Akupunkturo Povas Helpi Kun Angoro?

Enhavo

• Kio estas la avantaĝoj?
• Ĉu estas iuj riskoj?
• Kion atendi
• La funda linio

Superrigardo

Pli ol 40 milionoj da usonaj plenkreskuloj havas simptomojn de angoro, kio rilatas al troa zorgado malfacile kontrolebla kaj ofte efikas al ĉiutaga vivo. Ĝi ofte estas traktata per psikoterapio, medikamentoj aŭ kombinaĵo de ambaŭ.

Akupunkturo, antikva praktiko, kiu implikas enigi nadlojn en prempunktojn de via korpo, fariĝas populara alternativa kuracado por angoro. Estas iuj sciencaj pruvoj, ke akupunkturo helpas kun iuj simptomoj de angoro. Tamen esploristoj ankoraŭ provas determini la efikon de akupunkturo sur specifaj specoj de angoro, kiel panikaj atakoj, post-traŭma streĉa malordo kaj obseda-kompensa malordo.

Daŭre Legas por lerni pli pri tio, kion ni faras - kaj ankoraŭ ne - scias pri uzado de akupunkturo por trakti angoron.

Kio estas la avantaĝoj?

Pluraj studoj estis faritaj pri la efikoj de akupunkturo sur angoro. Ĉi tiuj studoj ĉefe temis pri ĝeneraligita angora malordo kaj sugestas, ke akupunkturo helpas trakti ĝeneralan angoron.

Unu promesplena studo de 2015, ekzemple, trovis, ke akupunkturo plibonigis simptomojn en homoj kun angoro, kiuj ne respondis al aliaj traktadoj, inkluzive de psikoterapio kaj medikamento. Partoprenantoj ricevis dek 30-minutajn kunsidojn de akupunkturo dum 12 semajnoj. Ili spertis signifan redukton de sia angoro, eĉ 10 semajnojn post kuracado.

Tamen du recenzoj pri ekzistantaj esploroj, unu el 2007 kaj alia de 2013, rimarkas, ke multaj studoj pri la temo ne estas tre fidindaj. Iuj havis tre malmultajn partoprenantojn - inkluzive de tiu supre menciita - dum aliaj estis malbone projektitaj. Aliflanke, ĉi tiuj recenzoj ankaŭ atentigas, ke akupunkturo ne ŝajnas havi negativan efikon al angoro.

En pli freŝa studo de 2016 pri ratoj, akupunkturo estis efika por redukti angoron. La esploristoj sugestis, ke ĝi efikas kiel la korpo ekigas la batalon aŭ fuĝan respondon.

Dum ni bezonas pli bone kompreni kiel akupunkturo influas angoron, panikajn atakojn kaj fobiojn, esplorado montras promeson por akupunkturo kiel farebla kaj sekura opcio. Se vi havas timon, kiu ne respondis al aliaj kuracaj metodoj, aŭ vi simple interesiĝas provi ion novan, akupunkturo ne devas plimalbonigi viajn simptomojn.

Ĉu estas iuj riskoj?

Dum akupunkturo ne plimalbonigos vian angoron, ĝi ja venas kun iuj eblaj kromefikoj kaj riskoj. Vi povas eviti la plej multajn el ĉi tiuj certigante vin vidi rajtigitan akupunkturiston. En Usono licencaj postuloj varias de ŝtato al ŝtato, sed plej multaj bezonas ekzamenon de la Nacia Atestada Komisiono pri Akupunkturo kaj Orienta Medicino.

La ĉefa kromefiko, kiun homoj spertas kun akupunkturo, estas doloreco post kunsido. Ĉi tio kutime malaperas post kelkaj horoj, kvankam ĝi ankaŭ povas lasi iom da kontuzado. Iuj homoj ankaŭ sentas dolorojn dum kunsido.

Rajtigitaj akupunkturistoj devas uzi sterilajn unu-uzajn nadlojn. Vi povus havi infekton, se via kuracisto ne uzus taŭge steriligitajn nadlojn. La Mayo-Kliniko rimarkas, ke ĉi tiuj komplikaĵoj estas tre maloftaj, se vi vidas spertan atestitan akupunkturiston.

Homoj kun iuj sanaj kondiĉoj ne havu akupunkturon. Vi devas eviti akupunkturon se vi:

• havas korstimulilon
• havas sangan kondiĉon, kiel hemofilio

Ankaŭ gravas resti flank-al-flanke de iu ajn daŭranta angora kuracado, inkluzive de preskribitaj medikamentoj, dum akupunkturo. Vi devas ne ĉesi iujn medikamentojn sen unue diskuti kun via kuracisto.

Kion atendi

Kiam vi eniros por via unua rendevuo, via akupunkturisto komencos demandante al vi, kiujn simptomojn vi volas trakti. Ili ankaŭ demandos pri iuj medikamentoj, kiujn vi prenas, pri via medicina historio, kaj pri iuj aliaj sanaj zorgoj. Ĉi tiu estas bona tempo por demandi iujn ajn longajn demandojn pri la procezo.

Dum via reala kunsido, ili enmetos longajn maldikajn nadlojn en malsamajn prempunktojn sur via korpo. Depende de la uzataj prempunktoj, ĉi tio povus daŭri de 10 ĝis 30 minutoj. Via akupunkturisto povus ankaŭ tordi la nadlojn aŭ apliki elektran pulson al ili. Ili lasos la nadlojn ĝis 20 minutoj antaŭ ol zorge forigi ilin.

Vi probable ne sentos tujan kontentigon. Plej multaj akupunkturaj kuracoj celas ripeti. Iuj homoj raportas tujajn plibonigojn, sed la plej multaj rimarkas subtilajn kaj laŭgradajn ŝanĝojn kun ripetaj vizitoj.

Antaŭ ol iri, certigu, ke vi komprenas la kostojn. Iuj sanasekuraj planoj kovras akupunkturon por kuracaj aŭ mensaj sanaj kondiĉoj, inkluzive de angoro, sed aliaj ne.

La funda linio

Akupunkturo povas esti efika malalt-riska traktado por maltrankvilo. Pli da esploroj estas farataj sed estas promeso kaj ĝi ne devas plimalbonigi viajn simptomojn.

Certigu, ke vi trovas taŭge trejnitan licencitan akupunkturiston en via ŝtato - ili estos registritaj ĉe la ŝtata sanestraro. Ankaŭ gravas resti flank-al-flanke kun viaj aliaj angoraj traktadoj, kiel terapio aŭ medikamento. Vi eble ankaŭ volas uzi aliajn alternativajn traktadojn, inkluzive malstreĉiĝon, ekzercojn kaj meditadon por malpliigi streĉon kaj plibonigi vian ĝeneralan bonfarton.