Kio Kaŭzas Mian Abdominan Balonadon, kaj Kiel Mi Traktas Ĝin?

Enhavo

• Kial vi sentas vin ŝvela?
• Gaso kaj aero
• Kuracaj kaŭzoj
• Gravaj kaŭzoj
• Traktadoj por malhelpi aŭ malpezigi ŝveladon
• Vivstilo ŝanĝiĝas
• Masaĝoj
• Medikamentoj
• Kiam vidi kuraciston

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Abdomena ŝvelado okazas kiam la gastro-intesta (GI) vojo estas plenigita per aero aŭ gaso. Plej multaj homoj priskribas ŝveladon kiel senti plenan, streĉitan aŭ ŝvelintan en la abdomeno. Via abdomeno ankaŭ povas esti ŝvelinta (streĉita), malmola kaj dolora. Ŝvelado ofte estas akompanata de:

• doloro
• troa gaso (intestaero)
• ofta ruktado aŭ ruktado
• abdomena tondrado aŭ gugloj

Abdomena ŝvelado povas malhelpi vian kapablon labori kaj partopreni en sociaj aŭ distraj agadoj. Ŝvelado estas ofta ĉe plenkreskuloj kaj infanoj.

Kial vi sentas vin ŝvela?

Gaso kaj aero

Gaso estas la plej ofta kaŭzo de ŝvelado, precipe post manĝado. Gaso kreskas en la digesta vojo kiam nedigestitaj manĝaĵoj rompiĝas aŭ kiam vi glutas aeron. Ĉiuj glutas aeron, kiam ili manĝas aŭ trinkas. Sed iuj homoj povas gluti pli ol aliaj, precipe se ili estas:

• manĝi aŭ trinki tro rapide
• maĉgumo
• fumado
• portante malfiksajn protezojn

Ruktado kaj intestaero estas du manieroj, per kiuj englutita aero forlasas la korpon. Malfrua malplenigo de la stomako (malrapida transporto de gaso) aldone al amasiĝo de gaso ankaŭ povas kaŭzi ŝveladon kaj abdomenan distension.

Kuracaj kaŭzoj

Aliaj kaŭzoj de ŝvelado povas esti pro kuracaj kondiĉoj. Ĉi tiuj inkluzivas:

• Sindromo de intesta kolero (IBS)
• inflama intesta malsano, kiel ulcera kolito aŭ Crohn-malsano
• aliaj funkciaj gastro-intestaj malordoj (FGIDs)
• pirozo
• manĝa netoleremo
• plipeziĝo
• hormona fluo (precipe por virinoj)
• giardiasis (intesta parazita infekto)
• manĝperturboj kiel ekzemple anoreksio nervosa aŭ bulimio nervoza
• faktoroj pri mensa sano kiel streso, angoro, depresio kaj pli
• iuj medikamentoj

Ĉi tiuj kondiĉoj kaŭzas faktorojn, kiuj kontribuas al gaso kaj ŝvelado, kiel:

• trokresko aŭ manko de bakterioj ene de la GI-vojo
• gasamasiĝo
• ŝanĝita intestmoveco
• difektita gastransito
• nenormalaj abdomenaj refleksoj
• viscera hipersensemo (sento de ŝvelado en malgrandaj aŭ eĉ normalaj korpaj ŝanĝoj)
• manĝaĵo kaj karbonhidrata malabsorbo
• estreñimiento

Gravaj kaŭzoj

Abdomena ŝvelado ankaŭ povas esti simptomo de pluraj gravaj kondiĉoj, inkluzive de:

• patologia fluida amasiĝo en la abdomena kavo (ascito) kiel rezulto de kancero (ekz. ovaria kancero), hepata malsano, rena insuficienco aŭ kongesta korinsuficienco
• celia malsano, aŭ netoleremo al gluteno
• pankreata nesufiĉeco, kiu malhelpas digestadon, ĉar la pankreato ne povas produkti sufiĉe da digestaj enzimoj
• borado de la GI-vojo kun fuĝo de gaso, normalaj GI-bakterioj kaj aliaj enhavoj en la abdomenan kavon

Traktadoj por malhelpi aŭ malpezigi ŝveladon

Vivstilo ŝanĝiĝas

En multaj kazoj, la simptomoj de abdomena ŝvelado povas malpliigi aŭ eĉ malhelpi per adopto de kelkaj simplaj vivstilaj ŝanĝoj kiel perdi pezon, se vi havas pezan pezon.

Por malpliigi engluti tro multe da aero, vi povas:

• Evitu maĉgumon. Maĉgumo povas kaŭzi vin gluti ekstran aeron, kiu siavice povas konduki al ŝvelado.
• Limigu vian konsumadon de karbonataj trinkaĵoj.
• Evitu manĝaĵojn, kiuj kaŭzas gason, tiajn legomojn en la familio de brasikoj, sekigitaj faboj kaj lentoj.
• Manĝu malrapide kaj evitu trinki tra pajlo.
• Uzu sen laktozajn laktaĵojn (se vi estas netolerema al laktozo).

Probiotikoj ankaŭ povas helpi kun repopulado de sanaj intestaj bakterioj. Esplorado estas miksita pri la efikeco de probiotikoj. Unu recenzo trovis, ke probiotikoj havas moderan efikon, kun 70-procenta interkonsento pri ĝia efiko al ŝveliga reliefo. Vi povas trovi probiotikojn en kefir kaj greka jahurto.

Butikumu kefiron kaj grekan jahurton interrete.

Masaĝoj

Abdominaj masaĝoj ankaŭ povas helpi redukti abdomenan ŝveladon. Oni rigardis 80 homojn kun ascito kaj donis al ili 15-minutajn abdomenajn masaĝojn dufoje tage dum tri tagoj. La rezultoj montris, ke masaĝoj plibonigis depresion, angoron, bonstaton kaj perceptis abdominajn ŝvelajn simptomojn.

Medikamentoj

Parolu kun via kuracisto se vivstiloj ŝanĝiĝas kaj dietaj intervenoj ne mildigas abdomenan ŝveladon. Se via kuracisto trovas kuracistan kaŭzon por via ŝvelado, ili eble rekomendos kuracajn traktadojn. Terapioj eble postulas antibiotikojn, kontraŭspasmodicojn aŭ antidepresiaĵojn, sed ĝi ankaŭ dependas de via stato.

Kiam vidi kuraciston

Konsultu vian kuraciston se ŝvelado akompanas iun el la sekvaj:

• severa aŭ longedaŭra abdomena doloro
• sango en la feko, aŭ malhelaj, longkoloraj feko
• altaj febroj
• lakso
• plimalboniga pirozo
• vomado
• neklarigebla malplipeziĝo