7 Someraj Haŭtaj Eraroj

Enhavo

• Ne Portas Sunkremon
• Malĝuste apliki Sunkremon
• Ne Portas Sunokulvitrojn
• Plonĝado Post Razado
• Ne Restante Hidrata
• Neglektante Viajn Piedojn
• Grati ĉe Cimaj Mordoj
• Recenzo por

Insektomordoj, sunbrulvundoj, senŝeligado de haŭto-somero signifas multajn malsamajn haŭtajn interrompojn ol ni kutimas batali en pli malvarmaj tempoj.

Nuntempe vi probable konas iujn bazojn, kiel ke vi bezonas protekti vian haŭton kontraŭ tiu bruliga suno, sed multaj homoj ankoraŭ falas en iujn oftajn haŭtajn prizorgokaptilojn.

Jen kelkaj el la plej ofte faritaj someraj haŭtaj eraroj - kaj facilaj solvoj. Tiam diru al ni en la komentoj: Kio estas viaj plej granda somera haŭta plendo?

Ne Portas Sunkremon

La Fonda Kancera Fondaĵo raportas, ke 90 procentoj de ne-melanomaj haŭtkanceroj en Usono estas ligitaj al suna ekspozicio, kaj tamen multaj el ni ankoraŭ ne protektas nin. Fakte, 49 procentoj de viroj kaj 29 procentoj de virinoj diras, ke ili ne uzis sunkremon en la pasintaj 12 monatoj, laŭ lastatempa enketo de The Skin Cancer Foundation.

Parto de la kialo estas, ke ekzistas simpla konfuzo pri tio, kio funkcias kaj por kiom da tempo. Nur 32 procentoj de viroj diris, ke ili konsideras sin ekstreme aŭ tre spertaj pri kiel akiri taŭgan sunan protekton, laŭ la enketo.

Sed ĉio estas pli bona ol nenio. "Honesre, la plej bona sunkremo estas kion ajn la paciento uzas," diris al HuffPost en majo D-ro Bobby Buka, dermatologo en privata praktiko en Novjorko. "Mi ne intencas batali pri formulado."

Malĝuste apliki Sunkremon

Eĉ inter sunkreman lojaluloj, estas konfuzo pri kiom da sunkremo vi vere bezonas kaj kiom ofte vi devus reapliki. Pli ol 60 procentoj de viroj diris, ke ili kredas, ke unu aplikaĵo protektos ilin dum almenaŭ kvar horoj, laŭ la sama enketo de Skin Cancer Foundation.

Fakte plej multaj sunkremoj devas esti reaplikitaj ĉiun duan horon, kaj pli ofte se vi naĝas aŭ ŝvitas.

Dum ĉiu apliko, certigu uzi sufiĉe da sunkremo por "malavare tegi" ĉian haŭton, kiu ne estos kovrita de vestaĵoj, la Usona Akademio de Dermatologio rekomendas. Ĝenerale, tio estos ĉirkaŭ unco da sunkremo, aŭ sufiĉe por plenigi glason, kvankam vi eble bezonos pli depende de korpa grandeco. Unu studo trovis, ke plej multaj homoj uzas malpli ol duonon de tiu kvanto.

Ne Portas Sunokulvitrojn

Se vi ne protektas viajn rigardantojn kiam vi estas en la suno (kaj 27 procentoj de usonaj plenkreskuloj diras, ke ili neniam faras, laŭ raporto de komerca grupo The Vision Council), vi elmontras vin al pli granda risko de kataraktoj. , makula degenero kaj haŭta kancero sur la palpebroj, kiu reprezentas ĝis 10 procentojn de ĉiuj haŭtkanceroj.

Ankaŭ gravas ĵeti sur la ĝustan paron. Tiuj malmultekostaj, kiujn vi elektis, eble ne plenumas rekomendojn pri protekto kontraŭ UV-radioj. Serĉu paron, kiu blokas almenaŭ 99 procentojn de UVA kaj UVB-radioj, raportis Vira Sano, kvankam tio povas esti malfacila ĉar vendejoj povas etikedi produktojn malĝuste. Via plej bona veto estas alporti viajn sunokulvitrojn al okula kuracisto, kiu povas skani la lensojn por mezuri kiom da protekto ili ofertas.

Porti sunokulvitrojn ankaŭ povas helpi minimumigi sulkojn kaj fajnajn liniojn kaŭzitajn de strabado.

Plonĝado Post Razado

Se vi volas aspekti glata antaŭ ripozado ĉe naĝejo, rimarku, ke iri en la akvon tuj post razado, vaksado aŭ spertado de lasera haro povas kaŭzi koleron al tiu ekstersentema haŭto, laŭ Glamour.com. Provu fini la belecan rutinon almenaŭ kelkajn horojn antaŭ ol estas tempo ŝprucigi.

Ne Restante Hidrata

Ĉu vi sentas vin sekigita de la somera varmo? Eble ankaŭ via haŭto estas! Suna ekspozicio malsekigas humidon de haŭto, kiu povas lasi vin aspekta kaj skvama, klarigas Daily Glow.

Pli riĉaj locioj kaj kremoj estas bona komenco, sed parto de la problemo estas, ke vi probable ne hidratas de interne. Trinki pli da akvo povas helpi, same kiel aliaj hidrataj glutoj, kiel kokosa akvo, kaj Manĝi manĝaĵojn kun alta akvoenhavo, kiel akvomelono kaj kukumoj.

Neglektante Viajn Piedojn

Pasigi multan tempon en flikflakoj povas kaŭzi la haŭton ĉirkaŭ la kalkano. Humidigi ĉiutage povas helpi, same kiel semajna rendevuo kun la pumiko. Se vi ne estas tro varma, Glamour.com rekomendas dormi en ŝtrumpetoj. La ŝtofo povas helpi vian humidigilon trempi.

Grati ĉe Cimaj Mordoj

Ni scias, ke jukado povas sentiĝi kiel torturo, sed grati jukantajn somerajn insektojn estas malbona ideo, diris al HuffPost en junio doktoro Neal B. Schultz, atestita dermatologo en praktiko en Novjorko. Vi probable pli rompos la haŭton per gratado, kio povas eksponi la mordon al infekto. Kaj gratado nur plivarmigos mordojn, li diris, kaŭzante pli grandan jukon kaj doloron.

Anstataŭe provu naturan kuracadon, kiel glacion, vinagron, sorĉistinon kaj pli.

Pli pri Sana Vivado de Huffington Post

Ĉu Vi Povas Retrejni Viajn Gustumilojn?

La Bonfaroj kaj Ne Faras Sanajn Harojn

Ĉu Vi Devus Dorman Ferion?

Recenzo por