7 Sanaj Profitoj de Esti Sola

Enhavo

• Recenzo por

Dum jaroj, esplorado sugestis, ke ligi la nodon provizas multajn sanajn avantaĝojn - ĉio de pli granda feliĉo ĝis pli bona mensa sano kaj pli malalta verŝajneco de disvolvi kronikan malsanon. La subteno de geedza kunulo ŝajnas helpi parojn mildigi la ŝtormon dum streĉaj tempoj. Sed por la neligitaj, ne necesas zorgi pri tio, ke unu statuso negative influos vian sanon. (Fakte, Scienco diras, ke iuj homoj celas esti solaj.) Ĉu vi volas ateston? Jen kelkaj bonifikoj, kiujn vi ricevos nur flugante solece.

Vi Povus VNu Bone Estu Pli Feliĉa

Ne kredu ĉion, kion vi legas. Soleca, fraŭla kata sinjorino? Nuh-uh. En Nov-Zelanda studo de 4,000 viroj kaj virinoj inter aĝoj 18 ĝis 94, esploristoj malkovris ke tiuj kiuj ne estis tro fervoraj pri rilat-rilataj konfliktoj estis same feliĉaj fraŭlaj. Aldone al tio, studo de 2014 de la Journalurnalo de Psikofiziologio trovis, ke viroj kaj virinoj, kiuj havis longperspektivan, daŭrantan mizeron en siaj geedziĝoj, malpli kapablas ĝui la feliĉajn momentojn, kiuj devus ekigi pozitivan emocian respondon-kiu esploristoj diras estas riska faktoro por depresio.

Vi 'Malpli Verŝajne Paki je Funtoj

"Rilata pezo" estas tre afero, precipe inter ĵus edziĝintaj virinoj. Laŭ aŭstralia studo en 2014 pri 350 novedzinoj, esploristoj trovis, ke virinoj emis akiri preskaŭ kvin funtojn en la ses monatoj post kiam ili eldiris, "Mi faras." Krome, 2013 esplorado de 169 novgeedzigitaj paroj en la ĵurnalo Sana Psikologio montris, ke la feliĉe edziĝintaj emas peziĝi en la kvar jaroj post sia geedziĝo, verŝajne ĉar ligitaj paroj emas "malstreĉi siajn klopodojn teni pezon" kiam ili ne plu serĉas vivpartneron. (Eksciu kiel alie Via Rilato Povas Saboti Vian Sanan Vivstilon.)

Vi estasPliVerŝajne Trafi Viajn Ekzercajn Celojn

Unuopaj sinjorinoj devas elekti kromajn kurojn kaj biciklajn veturojn anstataŭ vespermanĝaj rendevuoj. Laŭ enketo de britoj, nur 27 procentoj de plenkreskuloj renkontis la rekomenditajn 150 minutojn semajne da ekzercado (jikes). Tamen, inter virinoj, kiuj ne sufiĉe ekis sian agadon, 63 procentoj estis edziĝintaj - kaj nur 37 procentoj estis fraŭlaj ​​aŭ divorcitaj. La esploristoj diras, ke ĉi tio probable estas, ĉar kun geedzeco vi pliigas respondecojn - vian plus-unu-laboran feston, aranĝante tiun novan domon, eventuale infanojn - kiu reduktas la tempon, kiun vi pasigas por ekzercado. Do se vi volas havi pli platajn absojn aŭ trejni por maratono, resti fraŭla ne estas malbona ideo.

Vi estasPli strikte kun viaj kamaradoj

El esploroj faritaj de Natalia Sarkisian de la Boston College kaj Naomi Gerstel de la Amherst de la Universitato de Masaĉuseco, estas pli verŝajne, ke edziĝintaj virinoj oferos ekstergeedzajn sociajn rilatojn favore al sia viro. Sinjorinoj (kaj infanoj), kiuj neniam edziĝis, multe pli verŝajne havas pli striktajn ligojn kun siaj gepatroj, amikoj, gefratoj kaj komunumanoj-rilatoj kiuj povas helpi vin gvidi pli plenan, pli feliĉan. kaj pli sana vivo. En studo de 2010 kun 300 000 viroj kaj virinoj, esploristoj trovis, ke tiuj sen forta socia rondo havas 50% pli altan mortŝancon dum la 7,5-jara sekvada periodo. Kvankam la mekanismo malantaŭ ĉi tiu grava imuneco ne estas plene komprenita, ĝi estas verŝajne ĉar niaj amikoj kaj familio helpas nin ridi, malstreĉi kaj forpuŝi streson, kaj ankaŭ helpas nin kiam ni eltenas malsanon aŭ vundon kaj bezonas ŝultrojn por apogi sin. . (Krome, vi ricevas ĉi tiujn 12 Manierojn, kiujn Via Plej Bona Amiko Fortigas Vian Sanon.)

ViHavas malpli da $ Ve

Kiam vi rilatas, vi kunfandas du vivojn ... kio ne estas ĝuste sunbrilo kaj rozoj, precipe se vi havas elspezanton kaj ŝparanton en la miksaĵo. En studo de 2014 pri 2,000 plenkreskuloj, unu el tri homoj malhelpis mensogi al sia partnero pri mono. Inter la fibistoj, 76 procentoj diris, ke la malgrandaj (aŭ grandaj) blankaj mensogoj streĉis siajn geedzecojn, dum preskaŭ duono diris, ke la malveroj kaŭzis plenan argumenton. Se vi estas fraŭla, estas malpli da streĉo pri kie, kiam kaj kiel vi elspezas vian monon. Vi decidas. (Kiu!) (Kio signifas, ke vi povas utiligi ĉi tiujn Monŝparajn Konsiletojn por Fiske Taŭgi).

Vi Pli Eble Excelas En Via Kariero

Resti fraŭle frue en via kariero povus esti saĝa decido, se vi volas leviĝi al la supro de la grupo, eĉ pli alte ol la knaboj. Studo de 2010 montris, ke juna, seninfana, fraŭlino virinoj en grandaj urboj kiel Novjorko kaj Los-Anĝeleso enspezis ĉirkaŭ 15 procentojn pli ol iliaj viraj kolegoj, kaj tiu sukceso povus konduki al sinteno pli poste. Fokigi karieron super rilato frue en la vivo permesas pli da energio kaj mensa spaco por grimpi la ŝtupetaron - kaj tio ne signifas, ke vi neniam ligos la nodon. Esploro montras, ke altedukitaj virinoj emas edziĝi kaj reproduktiĝi poste en la vivo. Do prenu tiun tempon por starigi vin en la 20-aj kaj fruaj 30-aj jaroj. (Kaj dum vi prilaboras ĝin, regu ĉi tiujn 17 Vivkapablojn, kiujn Vi Devus Scii Kiel Fari ĝis 30.)

Vi Protektas Vian Koron

Dum resti fraŭla sendube evitos vin de romantika korpremo, ĝi ankaŭ povus malpliigi vian riskon de longdaŭraj koraj problemoj. Laŭ esplorado de 2014 de Miĉigana Ŝtata Universitato, post analizo de datumoj pri pli ol 1 000 edziĝintaj sinjorinoj kaj viroj dum kvin jaroj, esploristoj trovis, ke malbona geedzeco kaŭzis pli da damaĝo al la koro, ol bona geedzeco donis akcelon. Ĉi tio estis precipe vera inter virinoj. Ĝi havas sencon se vi emfazas malpli, ekzercas pli kaj konservas stabilan BMI, ĉu ne? (En feliĉa rilato? Ne zorgu, lernu Kiel Via Rilato Estas Ligita al Via Sano-bonmaniere!)

Recenzo por