6 Rapidaj Vintraj Haŭtaj Korektoj

Enhavo

• Elektu Kremo Super Locio
• Preterpasu la Parfumon
• Tranĉu Vian Duŝejon
• Trinku Pli da Akvo
• Portu Vian Manĝaĵon
• Manĝu Iuj Omega-3
• Recenzo por

Ni estas pli ol duone tra vintro, sed se vi similas al ni, via haŭto eble atingos pintan sekecon. Dank' al malvarmaj temperaturoj, seka endoma varmego kaj la senhidratigaj efikoj de la longaj varmaj pluvoj, kiuj varmigas nin, ni efektive kontraŭas konsiderindan kontraŭulon dum ĉi tiuj vintraj monatoj.

"Vintre, humideco estas ĉiam pli malalta en la malvarma aero, kaj kiam ventetas, tiu seka aero eligas humidon el la haŭto eĉ pli rapide ol normale. Tiam ni eniras por varmiĝi, kaj la varmego interne ankaŭ sekigas nin. . Ni ne povas venki: do ni provas eniri varman, vaporan duŝon por iomete malsekigi, kaj ne rimarkas, ke la akvo mem efektive forprenas akvon el ni per osmozo ", klarigas Jessica Krant, MD, estraro -atestita dermatologo kaj Asista Klinika Profesoro pri Dermatologio ĉe SUNY Downstate Medical Center. "Ne nur tio, la varmego kaj akvo forprenas niajn naturajn humidajn oleojn el nia haŭto. Poste ni eliras el la duŝo, kaj tiu lasta malsekeco forvaporiĝanta for sekigas nin eĉ pli."

Kion do vi povas fari? Ni petis la spertulojn ekscii.

Elektu Kremo Super Locio

"La plej bona maniero ripari kaj protekti vintran haŭton estas sigeli ĝin kaj resanigi ĝin," diras doktoro Krant. "Jes, mi ĵus inventis tion."

Tio signifas elekti humidigilon, kiu enŝlosas humidecon kaj provizas iom da protekto de la dermo por kuraĝigi resaniĝon, sed tamen lasas la haŭton spiri. Krant rekomendas elekti dikan kremon sen parfumo anstataŭ lokion, kiu povas esti akva, kaj surmeti ĝin post ĉiu duŝo.

Bobby Buka, M.D., dermatologo en praktiko en Novjorko, ankaŭ instigas dikan humidigilon.

"Mi ŝatas ne-petrobazitajn humidigilojn," D-ro Buka diris al HuffPost Healthy Living. "Ankaŭ naturistoj devus ŝati ĉi tion! Ceramidoj estas nature okazantaj humidigiloj trovitaj en multaj emoliantoj nuntempe."

Preterpasu la Parfumon

Via parfumo povas iriti vian haŭton kaj, danke al ĝia alkohola enhavo, povas malhelpi la kapablon de via haŭto konservi humidajn nivelojn.

"Evitu bonodoron, ĉar ĉi tio povas kaŭzi mildan koleron, kiu pli malhelpas barieran funkcion kontraŭ sekigaj elementoj," diras doktoro Buka.

Tranĉu Vian Duŝejon

Mallongigi vian duŝotempon kaj malvarmigi la temperaturon de la akvo ne sentos tiel bonege en la momento, kiam vi ŝatus iom da vapora varmo en via vivo, sed via haŭto dankos vin poste, diras doktoro Krant, ĉar varme, longaj pluvoj forprenas vian haŭton de ĝiaj naturaj humidigaj oleoj.

D-ro Buka konsentas, dirante, ke vi ne devas bani pli ol unu fojon tage.

Trinku Pli da Akvo

"Trinku pli da akvo ĉiutage ol vi supozas vere bezoni," konsilas D-ro Krant. Tio helpos replenigi la akvon, kiun vi perdas, danke al venta, malvarma vetero kaj trovarmigitaj domoj.

Portu Vian Manĝaĵon

"Kokosa oleo, avokada oleo kaj olivoleo aplikata topike estas bonegaj," diras Patricia Fitzgerald, M.D., Wellness Editor de HuffPost Healthy Living. Ŝi kreditas ĉi tiujn nutrajn, manĝkvalitajn oleojn, ke ili helpis multajn el siaj pacientoj.

Manĝu Iuj Omega-3

D-ro Fitzgerald rekomendas manĝi fiŝajn oleajn suplementojn aŭ alian fonton de kor-sanaj omega-3. Tio povas esti ĉar parto de omega-3, eikosapentaenoic-acido aŭ EPA-supozeble helpas reguligi la haŭtan oleoproduktadon, raportoj Discovery Health.

Pli pri Sana Vivado de Huffington Post

11 Oftaj Sanaj Dilemoj, Solvitaj!

Kiel Eltiri Plej El Spino-Klaso

La Plej malbonaj Manĝaĵoj por Dormo

Recenzo por