6 Sentu-Kiel-Vi-Trompas Malalta-Kaloriajn Manĝaĵojn

Enhavo

• Mordoj de Proteino de Migdala Butero
• Pli bona Party Mix
• Kokosa Oleo kaj Mara Salo-Pufmaizo
• Beroj kaj Ĉokolado
• Kukumaj Bastonoj kun Feta kaj Aneta Jogurta Trempsaŭco
• Chia Snack Bar kun Kokosa Kafo
• Recenzo por

Jes, bone rondaj manĝoj estas teknike la plej grava parto de sana dieto. Sed tio, kio vere faras aŭ rompas tiujn lastajn ĝenajn funtojn, estas la manĝaĵoj, ĉar, nu, vi povas manĝi salatojn ĝis la bovinoj revenos hejmen, sed tiu sako da sala, olea potato povas malfari vian tutan laboron. Feliĉe, Dawn Jackson Blatner, R.D.N., estas ĉi tie por savi nin en niaj malfortaj momentoj per sanaj manĝaĵoj, kiuj kontentigas ĉiujn viajn avidojn. Por sala, ni havas pufmaizon; dolĉa, estas beroj kaj ĉokolado; kaj bongusta, pli bona festmiksaĵo (farita kun BBQ-gustumitaj kikeroj!). Nia plej ŝatata? La Migdalaj Buteraj Proteinaj Mordoj, kiuj kontentigas eĉ la plej malbonajn dolĉajn dentojn kaj liveras iom da proteino, por ke vi trairu la sekvan manĝon. Antaŭen, lasu la avidojn komenci.

Mordoj de Proteino de Migdala Butero

Corbis Bildoj

En malgranda bovlo, miksu kune 2 kulerojn da aveno, 1 kulero da migdala butero, 1/2 kulero da muelitaj linsemoj, kaj 1/2 kulereton da acera siropo. Formu en 2 rondajn mordojn.

Pli bona Party Mix

Corbis Bildoj

Miksu 1 kuleron da krudaj akaĵuoj, 2 kulerojn da rostitaj kikeroj kun BBQ-gusto kaj 2 kulerojn da liofilizitaj pizoj.

Kokosa Oleo kaj Mara Salo-Pufmaizo

Corbis Bildoj

Ĵetu 2 tasojn aerŝprucitajn pufmaizon kun 2 kuleretoj de fandita kokosa oleo kaj 1/4 kulero de mara salo. (Bezonas nur manĝi? Preterpasi la nudajn, aerŝprucitajn pufmaizon estas unu el 6 Manĝaĵoj, kiujn Vi Ne Povas Troigi.)

Beroj kaj Ĉokolado

Corbis Bildoj

Parigu du 0.35-uncojn de veganaj malhelaj ĉokoladaj kvadratoj kun 1/2 taso da framboj.

Kukumaj Bastonoj kun Feta kaj Aneta Jogurta Trempsaŭco

Corbis Bildoj

Miksu 6 kulerojn da simpla 2-procenta greka jahurto kun 3 kuleroj da diserigita Fetao, 1/4 kulero da sekigita aneto, 1/8 kulero da mara salo kaj 1/8 kulero da nigra pipro. Servu kun 1 taso de kukumaj bastonoj. (Ankaŭ provu 40 Super Spreads por Someraj Piknikoj.)

Chia Snack Bar kun Kokosa Kafo

Sanmilitisto

Stiru 1 kuleron da plena grasa kokosa lakto en 8 uncojn da nigra kafo. Ĝuu kun Sana Batalanto Chia Trinkejo. (Sed Kiom da Kafo Estas Tro?)

Recenzo por