20 Semajnoj Gravedaj: Simptomoj, Konsiloj, kaj Pli

Enhavo

• Superrigardo
• Ŝanĝoj en via korpo
• Via bebo
• Ĝemela disvolviĝo en la 20a semajno
• 20 semajnoj gravedaj simptomoj
• Manĝaj avidoj
• Braxton-Hicks-kuntiriĝoj
• Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco
• Kiam voki la kuraciston
• 20 semajnoj por iri!

Superrigardo

Vi atingis la duonan vojon! Je 20 semajnoj, via ventro nun estas ŝvela kontraŭ ŝvela. Via apetito revenis en plena forto. Eble vi eĉ sentis vian bebon moviĝi.

Jen kion vi bezonas scii en ĉi tiu etapo:

Ŝanĝoj en via korpo

Ĉu vi sentis vian bebon moviĝi? Unu el la ŝanĝoj en via korpo ĉi-semajne povus esti tiuj malgrandaj pikoj kaj batoj, kiujn vi sentas, kiam via bebo moviĝas en via utero. Ĉi tio nomiĝas rapidigo. Virinoj, kiuj jam spertis akuŝon, probable komencis senti ĉi tiujn sentojn antaŭ kelkaj semajnoj.

Via ventro ankaŭ multe pli rimarkeblas nuntempe. Unuafoje panjoj eble nur komencis montri en la lastaj semajnoj. Kaj de ĉi tiu punkto antaŭen, vi eble gajnos ĉirkaŭ funton semajne.

Via bebo

Via bebo longas ĉirkaŭ 6 1/3 colojn de krono ĝis pugo. Alia maniero rigardi ĝin estas, ke via bebo havas la grandecon de banano.

Haroj jam kreskas sur la kapo de via bebo kaj delikataj, molaj haroj nomataj lanugo komencas kovri ilian korpon.

Se vi spektis akuŝajn spektaklojn aŭ travivis naskiĝon, vi verŝajne vidis la dikan, blankecan substancon, kiu kovras la korpon de bebo en la utero. Ĉi tiu tegaĵo nomiĝas vernix caseosa, kaj ĝi komencas formiĝi ĉi-semajne. Vernix estas protekta tavolo, kiu ŝirmas la haŭton de via bebo kontraŭ la amna fluido.

Ĝemela disvolviĝo en la 20a semajno

Viaj beboj kreskis ĝis 6 coloj longaj kaj ĉirkaŭ 9 uncoj ĉiu. Prenu tempon por paroli kun ili. Ili povas aŭdi vin!

Vi eble ankaŭ havos vian anatomian skanadon ĉi-semajne. Ĉi tiu ultrasono kontrolos la sanon de viaj beboj. Vi ankaŭ povas kutime lerni la seksojn de viaj beboj.

20 semajnoj gravedaj simptomoj

Vi estas meze de via dua trimestro. Via apetito probable normalas, aŭ ĝi pliiĝis. Kvankam naŭzo kaj laceco eble malaperis dum via dua trimestro, antaŭ la 20a semajno de via gravedeco iuj simptomoj, kiujn vi eble spertas aŭ daŭre spertas, inkluzivas:

• korpodoloroj
• streketoj
• haŭta pigmentaĵo

Aliaj simptomoj, kiujn vi eble spertas, inkluzivas:

Manĝaj avidoj

Avidoj por iuj manĝaĵoj varias de gravedeco al gravedeco. Kvankam vi eble aŭdis, ke piklaj aŭ glaciaĵaj avidoj havas rilaton kun la nutraj bezonoj de via bebo, ĝi ne estas vera.

En artikolo publikigita de, esploristoj ekzamenis plurajn hipotezojn pri avidoj. La ideo pri nutra deficito ne rezistas, ĉar plej multaj manĝaĵoj, kiujn virinoj avidas (dolĉaĵoj kaj manĝaĵoj kun multe da grasoj), ne estas riĉaj je vitaminoj kaj mineraloj. Do daŭre modere manĝu viajn plej ŝatatajn manĝaĵojn.

Braxton-Hicks-kuntiriĝoj

Braxton-Hicks-kuntiriĝoj (aŭ falsa akuŝo) povas komenciĝi ĉi-semajne kiam via korpo komencas siajn fruajn preparojn por akuŝo. Ĉi tiuj kuntiriĝoj estas kutime mildaj, neantaŭvideblaj kaj pri kiuj nenio maltrankviliĝas.

Foje vi ricevos kelkajn kuntiriĝojn de sidado en stranga pozicio, ĉirkaŭpaŝado tro multe aŭ senakveco. Kuŝi kaj trinki akvon devas estingi pli fortajn.

Se vi rimarkas doloron aŭ povas tempigi ĉi tiujn kuntiriĝojn regule, kontaktu vian kuraciston. Ĝi povus esti signo de antaŭtempa laboro, kio estas eble serioza komplikaĵo.

Farendaĵoj ĉi-semajne por sana gravedeco

Eble vi jam ricevis duan ultrasonon kun anatomia skanado. Ĉi tiu ultrasona ekzameno estas farita sur la abdomeno. Ĝi donas al vi rigardon al via bebo de la kapo ĝis la piedoj. La teknikisto ekzamenos ĉiujn gravajn organojn kaj sistemojn de la bebo por vidi ĉu ili funkcias ĝuste.

Ĉi tiu ekzameno ankaŭ povas doni al vi informojn pri viaj niveloj de amniaj likvaĵoj, la loko de via placento kaj eĉ la sekso de via bebo. Multaj virinoj elektas venigi siajn partnerojn aŭ specialan subtenanton al ĉi tiu rendevuo.

Ĉi tiu semajno ankaŭ estas bonega tempo por ekfoliumi kaj aliĝi al akuŝaj kaj bebaj kursoj. Via hospitalo povas fari ankaŭ turneojn de la akuŝejo kaj akuŝejo. Demandu vian prizorganton pri iuj ofertoj en via regiono. Ĉi tiu estas ankaŭ la tempo por komenci ĉeesti kursojn pri mamnutrado kaj prizorgo de via bebo.

Vi povas trovi privatajn klasojn farante rapidan interretan serĉadon. Serĉaj temoj povus inkluzivi naturan akuŝon, laborajn teknikojn, mamnutradon, sekurecon de beboj kaj RCP, trejnadon de grandaj fratoj / fratinoj kaj pli.

Kiam voki la kuraciston

Memoru, ke kuntiriĝoj de Braxton-Hicks estas oftaj en gravedeco kaj kutime nenio maltrankviliĝu. Ilia funkcio estas prepari vian uteron por akuŝo. Ĉi tiuj sentoj devas esti mildaj kaj malregulaj. Iuj fortaj, doloraj aŭ regulaj kuntiriĝoj povus esti signoj de antaŭtempa laboro, precipe se ekvidado aŭ sangado akompanas ilin.

Se vi spertas ion ajn, kio kaŭzas ekstran rendevuon, vi kuracisto ekzamenos vin, kontrolos iajn kuntiriĝojn kaj ofertos kuracadon (ekzemple lito-ripozo), se necese.

20 semajnoj por iri!

Gratulon pro tio, ke vi atingis ĉi tiun gravan mejloŝtonon en via gravedeco. Via limdato eble ŝajnas ankoraŭ malproksima, sed vi konstante progresas al la cellinio.

Daŭre zorgu pri vi manĝante bone, ekzercante regule kaj dormante profunde.