Prenante ferajn suplementojn

Manĝi ferriĉajn manĝaĵojn estas ŝlosila parto por trakti anemion kaŭzitan de malaltaj feraj niveloj. Vi eble ankaŭ bezonos preni ferajn suplementojn ankaŭ por rekonstrui ferajn magazenojn en via korpo.

Pri feraj suplementoj

Feraj suplementoj povas esti prenitaj kiel kapsuloj, tablojdoj, maĉeblaj tablojdoj kaj likvaĵoj. La plej ofta tablojdo estas 325 mg (fera sulfato). Aliaj oftaj kemiaj formoj estas fera glukonato kaj fera fumarato.

Ĉu via kuracisto informu vin kiom da piloloj vi devas preni ĉiutage kaj kiam vi devas preni ilin. Preni pli da fero ol via korpo bezonas povas kaŭzi seriozajn kuracajn problemojn.

Sango-nombroj revenas al normalo post 2 monatoj da fera terapio por plej multaj homoj. Vi eble bezonos daŭrigi manĝajn suplementojn dum aliaj 6 ĝis 12 monatoj por konstrui la ferajn magazenojn de la korpo en la osta medolo.

Konsiloj por preni feron

Fero plej bone absorbiĝas sur malplena stomako. Tamen feraj suplementoj povas kaŭzi stomakajn kramfojn, naŭzon kaj diareon ĉe iuj homoj. Vi eble bezonos preni feron kun malgranda kvanto da manĝaĵoj por eviti ĉi tiun problemon.

Lakto, kalcio kaj kontraŭacidoj NE devas esti prenitaj samtempe kun feraj suplementoj. Vi devas atendi almenaŭ 2 horojn post manĝi ĉi tiujn manĝaĵojn antaŭ ol manĝi viajn ferajn suplementojn.

Manĝaĵoj, kiujn vi NE devas manĝi samtempe kun via fero, inkluzivas:

• Manĝaĵoj kun alta fibro, kiel tutaj aknoj, krudaj legomoj kaj brano
• Manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj kun kafeino

Iuj kuracistoj sugestas preni suplementon de vitamino C aŭ trinki oranĝan sukon kun via fera pilolo. Ĉi tio povas helpi la feron ensorbi en vian korpon. Trinki 8 uncojn (240 mililitroj) da likvaĵo kun fera pilolo ankaŭ estas en ordo.

Informu vian provizanton pri ĉiuj kuraciloj, kiujn vi prenas.

• Feraj tablojdoj povas kaŭzi, ke aliaj drogoj, kiujn vi prenas, ne bone funkcias. Iuj el ĉi tiuj inkluzivas tetraciclinon, penicilinon kaj ciprofloxacinon kaj drogojn uzitajn por hipotiroidismo, Parkinson-malsano kaj atakoj.
• Medikamentoj, kiuj reduktas stomakan acidon, malhelpos feran sorbadon. Via provizanto eble proponos ŝanĝi ĉi tiujn.
• Atendu almenaŭ 2 horojn inter dozoj de ĉi tiuj drogoj kaj feraj suplementoj.

KROMEFIKOJ

Mallakso kaj lakso estas tre oftaj. Se estreñimiento fariĝas problemo, prenu fekan moligilon kiel dokusato de natrio (Colace).

Naŭzo kaj vomado povas okazi kun pli altaj dozoj, sed ili povas esti kontrolitaj prenante la feron en pli malgrandaj kvantoj. Demandu vian provizanton pri ŝanĝo al alia fera formo anstataŭ nur ĉesi.

Nigraj taburetoj estas normalaj dum prenado de feraj tablojdoj. Fakte, tio estas signo, ke la tablojdoj funkcias ĝuste. Parolu kun via provizanto tuj se:

• La taburetoj estas gudrospektaj same kiel nigraj
• Se ili havas ruĝajn striojn
• Kramfoj, akraj doloroj aŭ doloroj en la stomako okazas

Likvaj formoj de fero povas makuli viajn dentojn.

• Provu miksi la feron kun akvo aŭ aliaj likvaĵoj (kiel fruktosuko aŭ tomata suko) kaj trinki la medikamenton per pajlo.
• Fero-makuloj povas esti forigitaj per tuŝado de viaj dentoj per natro aŭ peroksido.

Konservu tablojdojn en malvarmeta loko. (Banĉambraj medikamentoj povas esti tro varmaj kaj humidaj, kio povas kaŭzi disfalon de la piloloj.)

Konservu ferajn suplementojn ekster la atingo de infanoj. Se via infano glutas feran pilolon, kontaktu venenan kontrolcentron tuj.

• Feraj suplementoj

Brittenham GM. Malsanoj de fera homeostazo: fera manko kaj troŝarĝo. En: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, kaj aliaj, red. Hematologio: Bazaj Principoj kaj Praktiko. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap 36.

Ginder GD. Mikrocitaj kaj hipokromaj anemioj. En: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil-Medicino. 25a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap. 159.