Akno - memzorgado

Akno estas haŭta kondiĉo, kiu kaŭzas aknojn aŭ "pecojn". Blankaj kapoj (fermitaj komedonoj), nigraj punktoj (malfermaj komedonoj), ruĝaj, inflamaj papuloj, kaj nodoj aŭ kistoj povas formiĝi. Ĉi tiuj plej ofte aperas sur la vizaĝo, kolo, supra trunko kaj supra brako.

Akno okazas kiam etaj poroj sur la surfaco de la haŭto ŝtopiĝas. La poroj povas ŝtopiĝi per substancoj sur la surfaco de la haŭto. Pli ofte ili disvolviĝas el miksaĵo de la naturaj oleoj de la haŭto kaj la mortaj ĉeloj verŝitaj de la interno de la poro. Ĉi tiuj ŝtopiloj nomiĝas komedonoj. Akno estas plej ofta ĉe adoleskantoj. Sed ĉiu povas akni aknon.

Aknaj eksplodoj povas esti ekigitaj per:

• Hormonaj ŝanĝoj
• Uzo de grasaj haŭtaj aŭ haraj prizorgaj produktoj
• Iuj medikamentoj
• Ŝvito
• Humideco
• Eble dieto

Por ke viaj poroj ne ŝtopiĝu kaj via haŭto ne tro grasiĝu:

• Purigu vian haŭton milde per milda sensekiga sapo.
• Povas helpi uzi lavon kun salicila acido aŭ benzoilo se via haŭto estas olea kaj inklina al akno. Forigu ĉian malpuraĵon aŭ kompensu.
• Lavu unu-dufoje tage, kaj ankaŭ post ekzercado. Evitu frotlavi aŭ ripeti haŭtan lavadon.
• Ŝampuu viajn harojn ĉiutage, se ĝi estas olea.
• Kombu aŭ tiru viajn harojn reen por teni la harojn for de via vizaĝo.
• Evitu uzi frotan alkoholon aŭ tonerojn, kiuj tre sekiĝas sur la haŭto.
• Evitu oleobazitajn kosmetikaĵojn.

Aknaj kuraciloj povas kaŭzi haŭtan sekigadon aŭ senŝeligon. Uzu kremon hidratan aŭ haŭtan kremon akvobazitan aŭ "nekomodogenan" aŭ kiu klare diras, ke estas sekure uzebla sur la vizaĝo kaj ne kaŭzos aknon. Memoru, ke produktoj, kiuj diras, ke ili ne estas bonvenigaj, povus ankoraŭ kaŭzi aknon ĉe vi persone. Sekve, evitu iun ajn produkton, kiun vi trovas, plimalbonigas vian aknon.

Malgranda kvanto de suna ekspozicio povas iomete plibonigi aknon. Tamen tro multe da eksponiĝo al suno aŭ al sunbruniĝaj budoj pliigas la riskon de haŭta kancero. Iuj aknaj kuraciloj povas fari vian haŭton pli sentema al la suno. Uzu sunkremon kaj ĉapelojn regule se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn.

Estas neniuj konsekvencaj pruvoj, ke vi devas eviti ĉokoladon, lakton, riĉajn manĝaĵojn aŭ dolĉigitajn manĝaĵojn. Tamen estas bona ideo eviti iujn ajn manĝaĵojn se vi trovas manĝi tiujn specifajn manĝaĵojn ŝajnas plimalbonigi vian aknon.

Por plue malhelpi aknon:

• Ne agreseme elpremu, skrapu, elektu aŭ frotu aknojn. Ĉi tio povas kaŭzi haŭtajn infektojn kaj ankaŭ cikatriĝojn kaj malfruan resaniĝon.
• Evitu porti streĉajn kapobandojn, basbalajn ĉapojn kaj aliajn ĉapelojn.
• Evitu tuŝi vian vizaĝon.
• Evitu grasajn kosmetikaĵojn aŭ kremojn.
• Ne lasu ŝminkon dum la nokto.

Se ĉiutaga haŭta prizorgo ne klarigas makulojn, provu senreceptajn aknajn medikamentojn, kiujn vi aplikas al via haŭto.

• Ĉi tiuj produktoj povas enhavi benzoilan peroksidon, sulfuron, adapalenon, resorcinolon aŭ salicilan acidon.
• Ili funkcias mortigante bakteriojn, sekigante haŭtajn oleojn aŭ kaŭzante senŝeligi la supran tavolon de via haŭto.
• Ili povas kaŭzi ruĝecon aŭ senŝeligadon de la haŭto.

Se ĉi tiuj aknaj kuraciloj kaŭzas, ke via haŭto iritas:

• Provu uzi pli malgrandajn kvantojn. Guto, kiel la pizo, kovros la tutan vizaĝon.
• Uzu la medikamentojn nur ĉiun duan aŭ trian tagon ĝis via haŭto alkutimiĝos al ili.
• Atendu 10 ĝis 15 minutojn post lavo de via vizaĝo antaŭ ol apliki ĉi tiujn medikamentojn.

Se aknoj ankoraŭ estas problemo post kiam vi provis senreceptajn medikamentojn, via kuracisto eble sugestos:

• Antibiotikoj en la formo de piloloj aŭ kremoj, kiujn vi metas sur vian haŭton
• Preskribaj ĝeloj aŭ kremoj enhavantaj retinoidon por helpi purigi la aknojn
• Hormonaj piloloj por virinoj, kies akno plimalbonigas pro hormonaj ŝanĝoj
• Izotretinoinaj piloloj por severa akno
• Malpeza bazita proceduro nomata fotodinamika terapio
• Kemia haŭta senŝeligado

Voku vian provizanton aŭ dermatologon se:

• Memzorgaj paŝoj kaj senrecepta kuracilo ne helpas post kelkaj monatoj.
• Via akno estas tre malbona (ekzemple, vi havas multajn ruĝecojn ĉirkaŭ la aknoj, aŭ vi havas kistojn).
• Via akno plimalboniĝas.
• Vi disvolvas cikatrojn dum via akno malpliiĝas.
• Akno kaŭzas emocian streĉon.

Acne vulgaris - memzorgado; Kista akno - memzorgado; Pimples - memzorgado; Zits - memzorgado

• Plenkreska vizaĝa akno
• Akno

Draelos ZD. Kosmetikaĵoj kaj kosmetikaj produktoj. En: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologio. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap. 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Akno. En: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, red. Malsanoj de la Haŭto de Andrews: Klinika Dermatologio. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Revizio pri diagnozo kaj kuracado de akno ĉe plenkreskaj inaj pacientoj. Int J Virinoj Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Akno vulgara. En: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologio. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2018: ĉap 36.

• Akno