Sacroiliac artika doloro - postflegado

La sacroiliac artiko (SIJ) estas esprimo uzita por priskribi la lokon kie la sakro kaj la iliaj ostoj interligiĝas.

• La sakro situas ĉe la bazo de via spino. Ĝi konsistas el 5 vertebroj, aŭ spinoj, kunfanditaj.
• La iliaj ostoj estas la du grandaj ostoj, kiuj konsistigas vian pelvon. La sakro sidas meze de la iliaj ostoj.

La ĉefa celo de la SIJ estas konekti la spinon kaj la pelvon. Rezulte, estas tre malmulte da movado ĉe ĉi tiu artiko.

Gravaj kialoj por doloro ĉirkaŭ la SIJ inkluzivas:

• Gravedeco. La pelvo larĝiĝas por prepari por naskiĝo, etendante la ligamentojn (forta, fleksebla histo, kiu konektas oston al osto).
• Malsamaj specoj de artrito.
• Diferenco en kruroj.
• Eluziĝo de la kartilago (kuseno) inter la ostoj.
• Traŭmato pro efiko, kiel alteriĝi forte sur la postaĵon.
• Historio de pelvaj frakturoj aŭ vundoj.
• Muskolostreĉo.

Kvankam SIJ-doloro povas esti kaŭzita de traŭmato, ĉi tiu tipo de vundo pli ofte disvolvas dum longa periodo.

Simptomoj de SIJ-misfunkcio inkluzivas:

• Doloro en la suba dorso, kutime nur unuflanke
• Hipa doloro
• Malkomforto kun klinado aŭ starado post sidado dum longaj periodoj
• Plibonigo de doloro dum kuŝado

Por helpi diagnozi SIJ-problemon, via kuracisto povas movi viajn krurojn kaj koksojn en malsamaj pozicioj. Vi eble ankaŭ bezonos radiografaĵojn aŭ CT-skanadon.

Via provizanto povas rekomendi ĉi tiujn paŝojn dum la unuaj tagoj aŭ semajnoj post via vundo aŭ kiam vi komencas kuracadon kontraŭ SIJ-doloro:

• Ripozu. Konservu aktivecon al minimumo kaj ĉesigu movadojn aŭ agadojn, kiuj plimalbonigas la doloron.
• Glaciu vian malsupran dorson aŭ supran gluteon dum ĉirkaŭ 20 minutoj 2 ĝis 3 fojojn tage. NE apliki glacion rekte sur la haŭton.
• Uzu varmigan kuseneton sur la malalta agordo por helpi malstreĉi streĉajn muskolojn kaj malpezigi doloron.
• Masaĝi la muskolojn en la malalta dorso, gluteoj kaj femuro.
• Prenu kontraŭdolorajn kuracilojn laŭ la instruo.

Por doloro, vi povas uzi ibuprofenon (Advil, Motrin), naproxenon (Aleve, Naprosyn) aŭ acetaminofenon (Tylenol). Vi povas aĉeti ĉi tiujn medikamentojn en la butiko sen preskribo.

• Parolu kun via provizanto antaŭ ol uzi ĉi tiujn medikamentojn, se vi havas koran malsanon, altan sangopremon, renan malsanon aŭ antaŭe havis stomakajn ulcerojn aŭ internan sangadon.
• NE prenu pli ol la kvanton rekomenditan sur la botelo aŭ de via provizanto.

Se ĉi tio estas kronika problemo, via provizanto eble preskribos injekton por helpi kontraŭ doloro kaj inflamo. La injekto povas ripeti kun la tempo se necese.

Minimumigu agadon. Ju pli da tempo la vundo ripozas, des pli bone. Por subteno dum agado, vi povas uzi sakroilikan zonon aŭ lumban stegon.

Fizioterapio estas grava parto de la resaniga procezo. Ĝi helpos malpezigi doloron kaj pliigi forton. Parolu kun via kuracisto aŭ fizioterapiisto por praktiki ekzercojn.

Jen ekzemplo de ekzerco por via lumborso:

• Kuŝu plata sur via dorso kun viaj genuoj fleksitaj kaj piedoj plataj sur la tero.
• Malrapide komencu turni viajn genuojn al la dekstra flanko de via korpo. Ĉesu, kiam vi sentas doloron aŭ malkomforton.
• Malrapide turniĝu reen al la maldekstra flanko de via korpo ĝis vi sentas doloron.
• Ripozu en la komenca pozicio.
• Ripetu 10 fojojn.

La plej bona maniero forigi SIJ-doloron estas resti ĉe prizorgoplano. Ju pli vi ripozas, glaciigas kaj faras ekzercojn, des pli rapide viaj simptomoj pliboniĝos aŭ via vundo resaniĝos.

Via provizanto eble bezonos sekvi, se la doloro ne foriros kiel atendite. Vi eble bezonos:

• Rentgenradioj aŭ bildaj testoj kiel CT aŭ MRI
• Sangokontroloj por helpi diagnozi la kaŭzon

Voku vian provizanton se vi havas iujn el la jenaj:

• Subita entumecimiento aŭ pikado en viaj lumboj kaj koksoj
• Malforto aŭ entumecimiento en viaj kruroj
• Havas problemojn regi vian inteston aŭ vezikon
• Subita pliiĝo de doloro aŭ malkomforto
• Pli malrapida ol atendita resaniĝo
• Febro

SIJ-doloro - postflegado; SIJ-disfunkcio - postflegado; SIJ-streĉo - postflegado; SIJ subluxation - postflegado; SIJ-sindromo - postflegado; SI-artiko - postflegado

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac artika doloro: ampleksa revizio de epidemiologio, diagnozo kaj kuracado. Sperta Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaak Z, Brassil ME. Sakroilia komuna misfunkcio. En: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Havendaĵoj de Fizika Medicino kaj Rehabilitado. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2019: ĉap 51.

Placide R, Mazanec DJ. Maskerantoj de mjelpatologio. En: Steinmetz MP, Benzel EC, red. Spina Kirurgio de Benzel. 4a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2017: ĉap 26.

• Dorsa Doloro