Kneecap-delokigo - postflegado

Via patelo (patelo) sidas super la antaŭo de via genua artiko. Dum vi fleksas aŭ rektigas vian genuon, la malsupra flanko de via rotulo glitas super fendo en la ostoj, kiuj konsistigas vian genuan artikon.

• Patelo, kiu glitas el la fenda partvojo, nomiĝas sublokado.
• Patelo, kiu moviĝas plene ekster la fendo, nomiĝas delokiĝo.

Rondotuko povas esti frapita el la sulko kiam la genuo estas frapita de la flanko.

Rondotuko ankaŭ povas gliti el la fendo dum normala movado aŭ kiam okazas torda moviĝo aŭ subita turniĝo.

Kneekap-sublokado aŭ delokiĝo povas okazi pli ol unu fojon. La unuajn fojojn tio okazos estos dolora, kaj vi ne povos marŝi.

Se subluxacioj daŭre okazas kaj ne estas traktataj, vi eble sentos malpli da doloro kiam ili okazos. Tamen povas esti pli da damaĝo al via genua artiko ĉiufoje.

Eble vi havis genuan rentgenradion aŭ MRI por certigi, ke via rotula osto ne rompiĝis kaj ne estis damaĝo al la kartilago aŭ tendenoj (aliaj ŝtofoj en via genua artiko).

Se testoj montras, ke vi ne havas damaĝon:

• Via genuo povas esti metita en stegon, krampon aŭ gisitan dum kelkaj semajnoj.
• Vi eble devos uzi lambastonojn unue, por ke vi ne tro pezu vian genuon.
• Vi devos sekvi vian kuraciston aŭ ostkuraciston (ortopedisto).
• Vi eble bezonas fizioterapion por prilabori fortigon kaj kondiĉadon.
• Plej multaj homoj resaniĝas plene ene de 6 ĝis 8 semajnoj.

Se via patelo estas difektita aŭ malstabila, vi eble bezonos kirurgion por ripari aŭ stabiligi ĝin. Via kuracisto plej ofte aludos vin al ortopedia kirurgo.

Sidiĝu kun via genuo levita almenaŭ 4 fojojn tage. Ĉi tio helpos malpliigi ŝvelaĵon.

Glaciigu vian genuon. Faru glaciaĵon metante glaciajn kubojn en plastan sakon kaj ĉirkaŭvolvante tukon ĉirkaŭ ĝi.

• Por la unua tago de vundo, apliku la glaciaĵon ĉiun horon dum 10 ĝis 15 minutoj.
• Post la unua tago, glaciigu la areon ĉiun 3 ĝis 4 horojn dum 2 aŭ 3 tagoj aŭ ĝis la doloro foriros.

Doloraj kuraciloj kiel acetaminofeno, ibuprofeno (Advil, Motrin kaj aliaj) aŭ naproxeno (Aleve, Naprosyn kaj aliaj) povas helpi mildigi doloron kaj ŝveliĝon.

• Nepre prenu ĉi tiujn nur laŭ indiko. Legu zorge la avertojn sur la etikedo antaŭ ol vi prenos ilin.
• Parolu kun via provizanto antaŭ ol uzi ĉi tiujn medikamentojn, se vi havas koran malsanon, altan sangopremon, renan malsanon, hepatan malsanon aŭ antaŭe havis stomakajn ulcerojn aŭ internan sangadon.

Vi devos ŝanĝi vian agadon dum vi surhavas krampon aŭ krampon. Via provizanto konsilos vin pri:

• Kiom da pezo vi povas meti sur vian genuon
• Kiam vi povas forigi la krutaĵon aŭ krampon
• Biciklado anstataŭ kurado dum vi resaniĝas, precipe se via kutima agado funkcias

Multaj ekzercoj povas helpi streĉi kaj fortigi la muskolojn ĉirkaŭ via genuo, femuro kaj kokso. Via provizanto eble montros ĉi tiujn al vi aŭ eble devigos vin labori kun fizioterapiisto por lerni ilin.

Antaŭ ol reveni al sporto aŭ streĉa agado, via vundita kruro devas esti same forta kiel via nedifektita kruro. Vi ankaŭ devas povi:

• Kuru kaj saltu sur vian vunditan kruron sen doloro
• Plene rektigu kaj fleksu vian vunditan genuon sen doloro
• Trotu kaj spurtu rekte sen lamado aŭ sento de doloro
• Povi fari 45- kaj 90-gradajn tranĉojn dum kurado

Voku vian provizanton se:

• Via genuo sentas sin malstabila.
• Doloro aŭ ŝvelaĵo revenas post foriro.
• Via vundo ne ŝajnas pliboniĝi kun la tempo.
• Vi havas doloron, kiam via genuo kaptiĝas kaj blokiĝas.

Patela sublokado - postflegado; Patellofemoral subluxation - postflegado; Kneekap-sublokado - postflegado

Miller RH, Azar FM. Genuaj vundoj. En: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbell's Operative Orthopedics. 13a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier Mosby; 2017: ĉap.

Tan EW, Cosgarea AJ. Patela nestabileco. En: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee kaj Drez's Orthopedic Sports Medicine. 4a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2015: ĉap.

• Delokigoj
• Genuaj Vundoj kaj Malsanoj