Parkinson-malsano - malŝarĝo

Via kuracisto diris al vi, ke vi havas Parkinson-malsanon. Ĉi tiu malsano efikas sur la cerbo kaj kaŭzas tremojn, problemojn pri marŝado, movado kaj kunordigo. Aliaj simptomoj aŭ problemoj, kiuj povas aperi poste, inkluzivas malfacilan glutadon, estreñimiento kaj salivado.

Kun la tempo, simptomoj plimalboniĝas kaj pli malfacilas zorgi pri vi mem.

Via kuracisto eble petas vin preni diversajn medikamentojn por trakti vian Parkinson-malsanon kaj multajn problemojn, kiuj povas okazi kun la malsano.

• Ĉi tiuj kuraciloj povas kaŭzi severajn kromefikojn, inkluzive de halucinoj, naŭzo, vomado, lakso kaj konfuzo.
• Iuj medikamentoj povas konduki al riskaj kondutoj kiel hazardludo.
• Certigu, ke vi sekvas instrukciojn. NE ĉesu preni medikamentojn sen unue paroli kun via kuracisto.
• Sciu kion fari se vi maltrafas dozon.
• Konservu ĉi tiujn kaj ĉiujn aliajn medikamentojn en malvarmeta kaj seka loko, for de infanoj.

Ekzercado povas helpi viajn muskolojn resti fortaj kaj helpi vin teni vian ekvilibron. Ĝi estas bona por via koro. Ekzercado ankaŭ povas helpi vin dormi pli bone kaj havi regulajn intestajn movadojn. Rapidu vin, kiam vi faras agadojn, kiuj eble lacigas aŭ bezonas multan koncentriĝon.

Por resti sekura en via hejmo, iu helpu vin:

• Forigu aferojn, kiuj povas kaŭzi vin stumbli. Ĉi tiuj inkluzivas ĵetajn tapiŝojn, malfiksajn dratojn aŭ ŝnurojn.
• Ripari malebenan plankon.
• Certigu, ke via hejmo havas bonan lumon, precipe en koridoroj.
• Instalu apogilojn en la bankuvo aŭ duŝejo kaj apud la necesejo.
• Metu glitigilon en la bankuvo aŭ duŝejo.
• Reorganizu vian hejmon, por ke aferoj estu pli facile atingeblaj.
• Aĉetu sendratan aŭ poŝtelefonon, por ke vi havu ĝin kun vi, kiam vi bezonas telefoni aŭ ricevi telefonojn.

Via kuracisto povas sendi vin al fizioterapiisto por helpi pri:

• Ekzercoj por forto kaj movado ĉirkaŭe
• Kiel uzi vian promenilon, bastonon aŭ skoteron
• Kiel starigi vian hejmon por sekure moviĝi kaj eviti falojn
• Anstataŭigu ŝuajn ŝnurojn kaj butonojn per Velcro
• Akiru telefonon kun grandaj butonoj

Mallakso estas ofta problemo se vi havas Parkinson-malsanon. Do rutinu. Unufoje vi trovos intestan rutinon, kiu funkcias, restu kun ĝi.

• Elektu regulan tempon, kiel post manĝo aŭ varma bano, por provi intestan movadon.
• Paciencu. Ĝi povas daŭri 15 ĝis 30 minutojn por havi intestajn movadojn.
• Provu milde froti vian ventron por helpi fekon moviĝi tra via dupunkto.

Ankaŭ provu trinki pli da fluidoj, resti aktiva kaj manĝi multajn fibrojn, inkluzive fruktojn, legomojn, prunojn kaj cerealojn.

Demandu vian kuraciston pri kuraciloj, kiujn vi prenas, kiuj povas kaŭzi estreñimiento. Ĉi tiuj inkluzivas medikamentojn por depresio, doloro, vezika kontrolo kaj muskolaj spasmoj. Demandu, ĉu vi devas preni taburigilon.

Ĉi tiuj ĝeneralaj konsiletoj povas helpi pri glutaj problemoj.

• Restu malstreĉita manĝotempo. Manĝu malgrandajn manĝojn, kaj manĝu pli ofte.
• Sidiĝu rekte kiam vi manĝas. Sidu vertikale 30 ĝis 45 minutojn post manĝado.
• Prenu malgrandajn mordojn. Maĉu bone kaj glutu vian manĝaĵon antaŭ ol mordi.
• Trinku laktfridaĵojn kaj aliajn dikajn trinkaĵojn. Manĝu molajn manĝaĵojn facile maĉeblajn. Aŭ uzu likvigilon por prepari vian manĝon, por ke ĝi estu facile glutinda.
• Petu prizorgantojn kaj familianojn ne paroli kun vi kiam vi manĝas aŭ trinkas.

Manĝu sanajn manĝaĵojn, kaj ne plipeziĝu.

Havi Parkinson-malsanon povas igi vin senti malĝojan aŭ deprimitan kelkfoje. Parolu kun amikoj aŭ familio pri ĉi tio. Demandu vian kuraciston pri vidado de profesiulo por helpi vin pri ĉi tiuj sentoj.

Restu aktuala pri viaj vakcinadoj. Pripensu gripon ĉiujare. Demandu vian kuraciston, ĉu vi bezonas pulminflamon.

Demandu vian kuraciston, ĉu estas sekure por vi stiri.

Ĉi tiuj rimedoj povas doni pli da informoj pri Parkinson-malsano:

La Usona Parkinson-Malsana Asocio - www.apdaparkinson.org/resources-support/

La Nacia Parkinson-Fondaĵo - www.parkinson.org

Voku vian kuraciston se vi havas:

• Ŝanĝoj en viaj simptomoj aŭ problemoj kun viaj medikamentoj
• Problemoj moviĝi aŭ eliri el via lito aŭ seĝo
• Problemoj pri pensado konfuziĝi
• Doloro fariĝas pli malbona
• Lastatempaj faloj
• Sufokado aŭ tusado manĝante
• Signoj de vezika infekto (febro, brulado, kiam vi urinas, aŭ ofta urinado)

Paralysis agitans - malŝarĝo; Skuanta paralizo - malŝarĝo; PD - malŝarĝo

Retejo de Amerika Parkinson-Malsana Asocio. Manlibro pri Parkinson-Malsano. d2icp22po6iej.cloudfront.net/wp-content/uploads/2017/02/APDA1703_Basic-Handbook-D5V4-4web.pdf. Ĝisdatigita 2017. Alirita la 10an de julio 2019.

Flynn NA, Mensen G, Krohn S, Olsen PJ. Estu sendependa: gvidilo por homoj kun Parkinson-malsano. Staten-Insulo, Novjorko: Amerika Parkinson-Malsana Asocio, Inc., 2009. action.apdaparkinson.org/images/Downloads/Be%20Independent.pdf?key=31. Alirita la 3an de decembro 2019.

Fox SH, Katzenschlager R, Lim SY, kaj aliaj; Movada Malordo-Socio-Evidenta Medicina Komitato. Internacia Parkinson kaj movada malordo-societo, bazita en evidenteco de medicino-revizio: ĝisdatigo pri traktadoj por la motoraj simptomoj de Parkinson-malsano. Mov-Malordo. 2018; 33 (8): 1248-1266. PMID: 29570866 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29570866.

Jankovic J. Parkinson-malsano kaj aliaj movadaj malsanoj. En: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, red. Neŭrologio de Bradley en Klinika Praktiko. 7a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2016: ĉap 96.