Kiam vi havas lakton

Diareo estas la paŝo de malfiksaj aŭ akvaj taburetoj. Por iuj, lakso estas milda kaj malaperos post kelkaj tagoj. Por aliaj, ĝi eble daŭros pli longe. Ĝi povas igi vin perdi tro multe da likvaĵo (senakvigita) kaj senti vin malforta. Ĝi ankaŭ povas konduki al nesana peza perdo.

La stomaka gripo estas ofta kaŭzo de lakso. Kuracaj kuracadoj, kiel ekzemple antibiotikoj kaj iuj kanceraj kuracadoj, ankaŭ povas kaŭzi lakton.

Ĉi tiuj aferoj eble helpos vin senti vin pli bone, se vi havas lakton:

• Trinku 8 ĝis 10 glasojn da klaraj fluidoj ĉiutage. Akvo estas plej bona.
• Trinku almenaŭ 1 tason (240 mililitroj) da likvaĵo ĉiufoje, kiam vi malfiksas intestan movadon.
• Manĝu malgrandajn manĝojn dum la tuta tago, anstataŭ 3 bonaj manĝoj.
• Manĝu iujn salajn manĝaĵojn, kiel brecojn, supon kaj sportajn trinkaĵojn.
• Manĝu iom da kaliaj manĝaĵoj, kiel bananoj, terpomoj sen haŭto kaj fruktaj sukoj.

Demandu vian kuraciston, ĉu vi devas preni multivitaminon aŭ trinki sportajn trinkaĵojn por plibonigi vian nutradon. Ankaŭ demandu pri prenado de fibra suplemento, kiel Metamucil, por aldoni grocon al viaj taburetoj.

Via provizanto eble ankaŭ rekomendas specialan kuracilon por lakso. Prenu ĉi tiun medikamenton, kiel oni diris al vi, ke vi prenu ĝin.

Vi povas baki aŭ rostigi bovaĵon, porkaĵon, kokidon, fiŝon aŭ meleagron. Kuiritaj ovoj ankaŭ bonas. Uzu malmulte grasan lakton, fromaĝon aŭ jahurton.

Se vi havas tre severan diareon, vi eble bezonos ĉesi manĝi aŭ trinki laktaĵojn dum kelkaj tagoj.

Manĝu panajn produktojn el rafinita blanka faruno. Pasto, blanka rizo kaj cerealoj kiel tritika kremo, farino, avena faruno kaj maizflokoj estas en ordo. Vi ankaŭ povas provi krespojn kaj vaflojn faritajn kun blanka faruno, kaj maizpanon. Sed ne aldonu tro multe da mielo aŭ siropo.

Vi devas manĝi legomojn, inkluzive karotojn, verdajn fabojn, fungojn, betojn, asparagojn, glanan kukurbon kaj senŝeligitajn kukurbojn. Kuiru ilin unue. Bakitaj terpomoj estas en ordo. Ĝenerale forigi semojn kaj haŭtojn estas plej bone.

Vi povas inkluzivi desertojn kaj manĝetojn kiel frukt-gustitan gelatenon, frukt-gustajn glaciaĵojn, kukojn, kuketojn aŭ ŝorbeton.

Vi devas eviti iujn specojn de manĝaĵoj kiam vi havas diareon, inkluzive de frititaj manĝaĵoj kaj grasaj manĝaĵoj.

Evitu fruktojn kaj legomojn, kiuj povas kaŭzi gason, kiel brokolo, kapsikoj, faboj, pizoj, beroj, prunoj, kikeroj, verdaj foliaj legomoj kaj maizo.

Evitu kafeinon, alkoholon kaj karbonatajn trinkaĵojn.

Limigu aŭ eltranĉu lakton kaj aliajn laktaĵojn se ili plimalbonigas vian diareon aŭ kaŭzas gason kaj balonadon.

Telefonu al via provizanto se vi havas:

• La lakso plimalboniĝas aŭ ne pliboniĝas en 2 tagoj por bebo aŭ infano, aŭ 5 tagoj por plenkreskuloj
• Taburetoj kun nekutima odoro aŭ koloro
• Naŭzo aŭ vomado
• Sango aŭ muko en via feko
• Febro, kiu ne foriras
• Ventrodoloro

Diareo - memzorgado; Diareo - gastroenterito

Bartelt LA, Guerrant RL. Diareo kun malmulta aŭ neniu febro. En: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Principoj kaj Praktiko de Infektaj Malsanoj de Mandell, Douglas kaj Bennett. 9a red. Filadelfio, Pensilvanio: Elsevier; 2020: ĉap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Diareo. En: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Gastro-intesta kaj hepata malsano de Sleisenger kaj Fordtran. 10a red. Filadelfio, PA: Elsevier Saunders; 2016: ĉap.

• Abdomena radiado - malŝarĝo
• Cerba radiado - malŝarĝo
• Mama ekstera radia radiado - malŝarĝo
• Chememioterapio - kion demandi al via kuracisto
• Brusta radiado - malŝarĝo
• Klara likva dieto
• Ĉiutaga intesta prizorga programo
• Diareo - kion demandi al via kuracisto - infano
• Manĝi ekstrajn kaloriojn kiam malsana - infanoj
• Plena likva dieto
• Buŝa kaj kola radiado - malŝarĝo
• Pelva radiado - malŝarĝo
• Kiam vi havas naŭzon kaj vomadon

• Diareo
• Gastroenterito