Vi diris al ni: Rachel of Hollaback Health

Enhavo

• Recenzo por

La unua afero, kiun mi faras por mia sano kaj prudento, estas propra mia vivo kaj miaj elektoj. Kaj Hollaback Health kaj mia persona blogo, La vivo kaj lecionoj de Rachel Wilkerson, temas pri posedo de ĝi - ne peti permeson, ne serĉi aprobon kaj ne senti sin tiel diable kulpa la tutan tempon. Mi tute diras, "Pardonu, mi ne bedaŭras" pri kiu vi estas, kion vi faras kaj kion vi volas. Mi ne kompromitos pri la aferoj, kiujn mi zorgas, grandaj aŭ malgrandaj, kaj mi certe ne pasigos mian vivon pardonpetante pro tio. Do mi devas posedi ilin por senti bone pri mi mem kaj sentiĝi sana kaj ekvilibra en ĉiuj aspektoj de mia vivo.

Mi pensas, ke multaj homoj - precipe virinoj - konservas siajn pensojn, sentojn, emociojn kaj sonĝojn enboteligitaj. Konservi aferojn estas tiel malsane; ĝi disŝiras vin kaj streĉas vin kaj igas vin agi alimaniere. Virinoj pensas (kaj ofte diras laŭte, bedaŭrinde), "Ho, ĉi tio estas stulta," aŭ "Neniu zorgas pri tio, kion mi pensas", aŭ "Mi eraras pro tio, ke mi sentas min tiel." Um, mi zorgas pri tio, kion vi pensas! Kiel vi ne zorgas? Kiel vi ne pensas, ke kiel vi sentas aŭ kion vi spertas estas grava? Por mi, havi blogon estas rekte ligita al konfido, ĉar vi diras al vi mem (kaj al la mondo), "He! Kio gravas al mi, kion mi pensas." Aliflanke, vi ne bezonas havi blogon por esprimi vin pli memfide; vi povas fari tion kun viaj amikoj, familio kaj kunlaborantoj ĉiutage.

Kiam mi estas streĉita (kio estas malofta, sincere, ĉar mi faris la posedon de ĝi tia prioritato!), mi ŝatas ekagi. Mi provas solvi la maneblan problemon per aktiva maniero, kaj post kiam ĝi finiĝis (aŭ se mi simple ne povas agi, ĉar bedaŭrinde tiel okazas kelkfoje), mi reiras al la aferoj, kiujn mi scias, kiuj sentigos min bona: skribi, legi bonan libron, konektiĝi kun amikoj kaj familio, eliri (iom da freŝa aero kaj suno faras mirindaĵojn!), kaj ekzercado. Mi komencis preni jogajn klasojn kaj mi amas ilin por ekvilibro kaj feliĉo.

Do mia sekreto por resti sana estas simpla: Vi devas labori pri via kapo antaŭ ol vi laboras pri via bum. Por esti sana, mi maltrankvilas malpli pri la fizika (kiel kiom da kalorioj mi manĝas aŭ kiom multajn mejlojn mi kuris) kaj pli pri la mensa. Unufoje mi sentas min forta kaj memcerta ĉar mi posedas ĝin kaj esprimas min, la aliaj partoj de esti sana (bone manĝi, ekzerci, dormi sufiĉe, ktp.) venas multe pli nature.

Recenzo por