Kiom Ofte Vi Anstataŭu Vian Matracon?

Enhavo

• Kiuj estas la ĝeneralaj gvidlinioj?
• Kiuj estas la ĝeneralaj gvidlinioj?
• Interna fonto
• Memora ŝaŭmo
• Latekso
• Hibrida
• Kusenpinto
• Akva lito
• Kial anstataŭigi vian matracon?
• Kiel vi scias, kiam alvenis la tempo?
• Kiel vi povas igi vian matracon daŭri pli longe?
• Kio pri ĵetado?
• La kunportado

Se vi scivolas, ĉu estas tempo aŭ ne anstataŭigi vian matracon, tiam verŝajne estas. Eble ne ekzistas difinita regulo pri kiam vi bezonas ŝanĝi, sed estas sekure veti, ke matraco malkomforta aŭ kun evidentaj signoj de eluziĝo probable devas iri.

Kiuj estas la ĝeneralaj gvidlinioj?

Iuj el la kialoj, kiujn vi eble bezonas por ŝanĝi vian matracon, inkluzivas:

• eluziĝo
• bruaj fontoj
• muskola rigideco matene
• plimalbonigaj alergioj aŭ astmo, kiuj povus esti pro polvaj akaroj kaj alergenoj
• ŝanĝo en viaj dormaj aranĝoj aŭ via sano
• pli pezigante vian matracon

Sube eksciu, kiel ĉi tiuj kaj aliaj faktoroj povus helpi vin decidi, ĉu venis la tempo akiri novan matracon.

Matraco havas vivotempon de ĉirkaŭ 8 jaroj. Depende de la kvalito kaj speco de matraco, vi eble ricevos pli-malpli tempon de ĝi. Ĉiu matraco farita kun pli bonkvalitaj materialoj probable daŭros pli longe.

La speco de matraco, kiun vi aĉetas, diferencas.

Kiuj estas la ĝeneralaj gvidlinioj?

Matraco havas vivotempon de ĉirkaŭ 8 jaroj. Depende de la kvalito kaj tipo de via matraco, vi eble ricevos pli aŭ malpli da tempo de ĝi. Ĉiu matraco farita kun pli bonkvalitaj materialoj probable daŭros pli longe.

La speco de matraco, kiun vi aĉetas, diferencas.

Interna fonto

Innerspring-matraco enhavas volvaĵajn subtenajn sistemojn, kiuj helpas distribui vian pezon egale trans la matracon.

Ili povas daŭri ĝis 10 jaroj - foje pli longe se ili estas duflankaj kaj povas esti renversitaj por pli egale distribuita eluziĝo.

Memora ŝaŭmo

Ŝaŭmaj matracoj venas en malsamaj materialoj kaj densecoj, kiuj determinos kiom bone ili tenas sin.

Kvalita memora ŝaŭma matraco povas daŭri de 10 ĝis 15 jaroj kun la ĝusta prizorgo, kiu inkluzivas regulan rotacian.

Latekso

La fortikeco de lateksa matraco povas varii laŭ tio, ĉu vi aĉetas sintezan aŭ organikan lateksan matracon.

Laŭ la Instituto pri Dorma Helpo, iuj latekaj matracoj havas garantiojn ĝis 20 ĝis 25 jaroj.

Hibrida

Hibridaj matracoj estas kunfandiĝo de ŝaŭmo kaj internaj printempaj matracoj. Ili kutime enhavas bazan tavolon de ŝaŭmo, volvaĵa subtena sistemo, kaj supran tavolon de ŝaŭmo.

Ili ne daŭras tiel longe kiel aliaj specoj de matracoj, sed la fortikeco dependas de la grado de la baza ŝaŭmo kaj la speco de bobenoj.

Averaĝe hibrida matraco devas esti anstataŭigita post 6 jaroj.

Kusenpinto

Kusenplato eble provizos ekstran tavolon inter vi kaj via matraco, sed ĝi nepre ne pliigos la vivotempon de la matraco. La kroma kusena tavolo povas rompiĝi kun la tempo kaj lasi vin kun neegala dormsurfaco.

Akva lito

Akvolitaj matracoj venas en du specoj: malmola-flanko kaj mola-flanko.Malmolaj flankaj matracoj estas la tradicia speco de vinilaj akvolitaj matracoj, dum mola-flankoj estas enfermitaj en ŝaŭma "skatolo" kaj aspektas tre kiel aliaj matracoj.

Kvankam malpli popularaj nun ol en la pasinteco, akvobataj matracoj eble revenos. Ili povas daŭri ie ajn de 5 ĝis 10 jaroj.

Akiru iujn konsilojn pri elektado de matraco kiu daŭros.

Kial anstataŭigi vian matracon?

Estas kelkaj kialoj por anstataŭigi vian matracon, kun la ĉefa komforto. Kun la tempo, matraco povas perdi sian formon kaj ekfali, kreante plonĝojn kaj bulojn. Malkomforta matraco povas malhelpi vian kapablon dormi nokte.

estis ligita al kelkaj malsanoj, inkluzive:

• kormalsano
• rena malsano
• diabeto

Polvakaroj kaj aliaj alergenoj ankaŭ amasiĝas en matracoj, kiuj povas kaŭzi aŭ plimalbonigi simptomojn en homoj kun alergioj, astmo kaj aliaj spiraj kondiĉoj. Studo de 2015 trovis, ke matracoj enhavas la plej altan koncentriĝon de polvaj akaroj en hejmo.

Kiel vi scias, kiam alvenis la tempo?

Se vi rimarkas iun el la jenaj, tiam eble alvenos la tempo anstataŭigi vian matracon:

• Signoj de eluziĝo. Signoj de eluziĝo inkluzivas malfortiĝon, bulojn kaj bobenojn, kiuj povas esti sentataj tra la ŝtofo.
• Bruaj fontoj. Risortoj, kiuj grincas, kiam vi moviĝas, estas signo, ke la bobenoj estas eluzitaj kaj ne plu donas la subtenon, kiun ili devus.
• Muskola rigideco. Kiam via matraco ne komfortas kaj ne plu subtenas vian korpon kiel ĝi faris, vi povus vekiĝi sentante doloron kaj rigidecon. Oni trovis, ke novaj matracoj reduktis dorsan doloron kaj plibonigis dormon. Rigardu ĉi tiujn konsiletojn por elekti matracon, kiu tenos vin sendolora.
• Viaj alergioj aŭ astmo plimalboniĝis. Matracoj estas la plej multaj el la polvaj akaroj kaj alergenoj en via hejmo. Ĉi tio povas detrui alergiojn kaj astmon. Malplenigi kaj purigi regule vian matracon povas helpi, sed se vi trovas, ke viaj simptomoj ne pliboniĝas, tiam estas tempo por ŝanĝo.
• Vi povas senti vian partneron moviĝi. Pli malnova matraco perdos sian kapablon redukti movadon, igante partnerojn senti pli da movado en la matraco kiam unu persono turniĝas aŭ eniras kaj eliras el la lito.
• Vi pli pezas vian matracon. Pezi aŭ aldoni dormantan partneron povas influi pli malnovan matracon kaj ŝanĝi kiom bone vi dormas. Kiam via matraco bezonas pli pezi ol antaŭe, vi eble rimarkos ŝanĝojn, kiuj malpli komfortigas ĝin. (Ĉu vi scivolas, ĉu vi devas lasi vian hundon dormi kun vi nokte?)

Kiel vi povas igi vian matracon daŭri pli longe?

Eble vi povos plilongigi la vivon de via matraco kun iom pli da zorgo. Jen la aferoj, kiujn vi povas fari:

• Uzu matracan protektanton por protekti kontraŭ verŝoj, polvo kaj rubo.
• Certigu, ke via matraco estas taŭge subtenata per la ĝusta skatolo aŭ fundamento.
• Rotaciu la matracon ĉiun 3 ĝis 6 monatojn por plibonigi eĉ portadon.
• Purigu vian matracon laŭ ordono de la fabrikanto.
• Malfermu viajn fenestrojn regule por pli bona ventolado, kiu povas malpliigi polvon kaj humidon.
• Konservu vian matracon vertikale movante ĝin por eviti faldojn aŭ damaĝojn al la risortoj.
• Konservu dorlotbestojn for de la lito por redukti la riskon de damaĝo de ungoj kaj maĉado.
• Ne lasu viajn infanojn salti sur la liton, ĉar ĉi tio povas damaĝi bobenojn kaj aliajn matracajn erojn.
• Forigu tukojn kaj matracajn kovrilojn foje por elsendi vian matracon.

Regula polvosuĉado povas helpi minimumigi alergenojn kaj polvajn akarojn. Vi ankaŭ povas aspergi vian matracon per natro kaj vakumi ĝin 24 horojn poste por helpi forigi kaptitajn humidojn kaj odorojn.

Matracoj devas esti purigitaj unufoje jare kaj makule purigitaj inter si laŭbezone.

Kio pri ĵetado?

Se vi havas duflankan matracon, ĵeti ĝin ĉiun 6 aŭ 12 monatojn povas helpi disdoni la veston, por ke ĝi restu komforta pli longe. Plej multaj matracoj fabrikataj nun estas unuflankaj kaj ne bezonas esti turnitaj, kiel kapkusenaj kaj memorŝaŭmaj matracoj.

La kunportado

Vi pasigas ĉirkaŭ trionon de via vivo en lito, kaj dormi nokte estas gravege por pli bona sano. Povas esti tente "simple vivi kun" malnova aŭ netaŭga matraco, sed anstataŭigi ĝin povas konduki al grandegaj avantaĝoj por via dormo kaj sano.

Se vi havas konstantajn dolorojn kaj dolorojn malgraŭ prizorgo de via matraco, parolu kun kuracisto aŭ specialisto pri tio, kio eble kaŭzas viajn simptomojn.