Helpu! Kiam mia bebo dormos tra la nokto?

Enhavo

• Noto pri diferencoj
• 'Dormante dum la nokto' - kio ĝi estas, kaj kio ĝi ne estas
• Aĝoj 0–3 monatoj: La 'kvara trimonato'
• Mamnutritaj kontraŭ formulaj beboj
• Dormaj mezumoj por beboj, 0-3 monatoj
• Aĝoj 3–6 monatoj
• Dormaj mezumoj por beboj, 3–6 monatoj
• Aĝoj 6-9 monatoj
• Apartiga angoro
• Dormaj mezumoj por beboj, 6-9 monatoj
• Aĝoj 9-12 monatoj
• Dormaj mezumoj por beboj, 9-12 monatoj
• Konsiletoj kaj lertaĵoj por pli bona nokta dormo - por la tuta familio
• Dormaj hakoj
• Oftaj zorgoj
• Demandoj kun Karen Gill, MD
• La kunportado

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi aĉetos per ligoj en ĉi tiu paĝo, ni eble gajnos malgrandan komisionon. Jen nia procezo.

Vi amas vian novan etulon kaj ŝatas ĉiun mejloŝtonon. De premado de via fingro ĝis unua rideto, via bebo petas vin atingi la fotilon kaj fiere dividi ĉi tiujn momentojn kun amikoj kaj familio.

Unu aferon, kiun vi eble ne tiom volas dividi? Kiel dormo senigas vin.La bona novaĵo estas, ke beboj kutimas ekdormi nokte ĉirkaŭ 6 monatojn averaĝe.

Do rezistu la tenton freneziĝi per la Snapchat-filtriloj por korekti tiujn malhelajn rondojn - kaj sciu, ke vi ne solas atendi ĉi tiun belan mejloŝtonon.

Noto pri diferencoj

Kiom ajn ni eble planos niajn vivojn, dum ĉirkaŭ la unuaj 6 monatoj de iliaj vivoj, beboj havas malsamajn ideojn. Ili havas sporadajn dormmanierojn, kiuj povas esti enigmaj kaj eĉ ŝanĝiĝi de unu semajno al la sekva. Ili eble dormas ĝis 17 horojn tage, certe - sed eble nur dum 1-2 horoj samtempe en iuj kazoj. Ĉi tio povas senkuraĝigi novajn gepatrojn.

Sed memoru, ke via novnaskito ankoraŭ havas malgrandan stomakon. Ili (kutime) vekiĝas dum la tuta nokto ĉar ili malsatas. Kaj same kiel vi, ili voĉas kiam ili bezonas manĝon. (Kaj male al vi, ili ne povas servi al si mem.)

Ne ekzistas unusola tempokadro por kiam via bebo dormos dum la nokto - seniluziiga, ĉu ne? - sed ĝi okazos. Dum iuj beboj dormas dum la nokto dum 6 monatoj kaj ĉi tio povus esti konsiderata la "normo", aliaj ne daŭros ĝis 1 jaro - sed ĉiuokaze, estas pli konsekvenca dormo estonte por vi kaj bebo.

Ĉiu bebo estas malsama, do provu ne kompari la dormajn kutimojn de via bebo kun aliulaj. (Kaj neniam, iam ajn komparu vian senfiltran selfie kun Snapchat aŭ Instagram-foto de kunula gepatro. Gepatreco estas bela, kaj ankaŭ vi.)

Ni pliprofundiĝu pri kio atendi.

'Dormante dum la nokto' - kio ĝi estas, kaj kio ĝi ne estas

Fakuloj ĝenerale konsideras "dormi dum la nokto" kiel dormi 6 ĝis 9 horojn samtempe por infanoj kaj plenkreskuloj. Sed por beboj, dormi dum la nokto povas signifi, ke via infano ankoraŭ bezonas mamnutri aŭ preni botelon - memoru, ke etaj ventroj ofte nomas malsaton - sed povas dormi.

Do via 3-monata "dormado dum la nokto" ne nepre signifas vi estas dormante seninterrompe. Sed ĝi ja signifas, ke via infano ricevas iom da kvalita fermo por helpi kun ilia disvolviĝo kaj kresko.

Ĉirkaŭ du trionoj de beboj vere dormas seninterrompe - dum tiuj feliĉaj 6 ĝis 9 horoj - antaŭ la aĝo de 6 monatoj.

Aĝoj 0–3 monatoj: La 'kvara trimonato'

Oni probable diris al vi, ke gravedeco konsistas el tri trimestroj. Do kio temas pri kvara?

La kvara trimonato, aŭ novnaskita periodo, estas la tempokadro, kiam via bebo estas 0-3 monatoj. Ĝi estas konata kiel la kvara trimonato ĉar via bebo adaptiĝas al tempo ekster via utero - kaj foje, tute honeste, maltrafas ĝin kaj deziras reveni en ĝin!

Iuj novnaskitoj havas tagojn kaj noktojn konfuzitaj, do ili dormas tage kaj ofte vekas nokte. Iliaj stomakoj estas etaj, do ili bezonas manĝi ĉiun 2-3 horojn. Via bebo kutime faros ĉi tiun bezonon laŭta kaj klara, sed parolu kun via infankuracisto.

En la unuaj du semajnoj, eble vi bezonos veki vian bebon por nutri sin, se ili ne vekas memstare je ĉi tiuj intervaloj, precipe se ili ankoraŭ ne revenis al sia naskiĝpezo.

Multe da disvolviĝo ankaŭ okazas dum ĉi tiuj monatoj, do viaj sendormaj noktoj pagos - kun intereso.

Mamnutritaj kontraŭ formulaj beboj

Mamnutritaj beboj povas havi iomete malsamajn dormajn horarojn ol formulaj beboj dum ĉi tiu tempo. La patrina lakto emas moviĝi tra la digesta sistemo de via bebo pli rapide ol formulo. Do kiam vi mamnutras, via bebo eble malsatos pli ofte.

Vi ankaŭ probable bezonos mamnutri almenaŭ 8 ĝis 12 fojojn ĉiun 24 horojn ĝis via lakta provizo eniros dum la unua aŭ du semajno. Tiam via bebo eble ankoraŭ bezonos mamnutri ĉiujn 1.5–3 horojn dum la unuaj 1-2 monatoj, sed eble dormos pli longe dum la nokto.

Formul-nutritaj beboj eble bezonos akiri botelon ĉiun 2-3 horojn. Parolu kun la infankuracisto de via bebo por specifaj instrukcioj pri kiom ofte ili bezonos nutriĝi. Kaj memoru - brusto aŭ formulo, manĝita bebo estas la plej bona bebo.

Dormaj mezumoj por beboj, 0-3 monatoj

Aĝoj 3–6 monatoj

Ekde 3 monatoj, via bebo eble ekdormos por pli longaj streĉoj samtempe. Halelujo! Se vi interesiĝas pri la rezonado - kaj ne nur la baza rezulto (pli da dormo!) - jen ĝi:

• Malpli da noktaj manĝaĵoj. Dum via bebo kreskos, noktaj manĝoj iom post iom malpliiĝos. Post 3 monatoj, via bebo povas pasi de manĝado ĉiun 2-3 horojn al ĉiu 3-4 horoj. Post 6 monatoj, via bebo probable manĝos ĉiun 4-5 horojn kaj eble povos dormi eĉ pli longe dum la nokto. Parolu al via infankuracisto por ĝustaj rekomendoj pri kiom ofte via bebo bezonas manĝi.
• Malpliigita Mora-reflekso. Moro de via bebo, aŭ miriga reflekso malpliiĝas de aĝo ĝis 3-6 monatoj. Ĉi tiu reflekso - kvankam nekredeble adorinda - povas veki vian bebon, do kompreneble, ke ĉi tiu malpliigo helpas plilongigi dormon. Je ĉi tiu punkto, ili havos pli da kontrolo pri siaj movadoj kaj refleksoj.
• Memtrankviliga. Vi ekrimarkos mem-trankviligajn kondutojn ĉirkaŭ 4 monatoj, sed plej multaj beboj bezonas helpon por trankviligi ĝis ĉirkaŭ 6 monatoj. De frua tempo, vi povas helpi vian bebon (zorge kaj trankvile!) Endormigi ilin, kiam ili dormas, sed tamen maldormas. Ankaŭ komencu helpi vian etulon distingi inter nokto kaj tago, metante ilin por dormeti en malluma ĉambro kaj nur en ilia bebolito.

Dormaj mezumoj por beboj, 3–6 monatoj

Aĝoj 6-9 monatoj

Post 6 monatoj, via bebo kapablas eĉ pli mem-trankviligi nokte.

Noto al novaj gepatroj ĉi tie: Se via bebo ankoraŭ estas en la novnaskita stadio, vi eble sopiras la pli sendependan stadion, kiun ni tuj priskribos. Sed strange, ni promesas, ke kiam vi atingos ĉi tiun punkton, vi trovos vin memori pri via novnaskito kaj deziri, ke tempo malrapidiĝos. Niaj konsiloj? Ĝuu ĉiun altvaloran stadion kiel ĝi venas.

Dum ĉi tiuj monatoj, vi eble povos resti ĉe pli fiksita dormeto kaj dormhoraro. Via etulo eble pasos de 3-4 dormetoj tage al nur paro tage. Kaj ... tamburludo, mi petas ... ili eble dormos ĝis 10-11 horojn nokte dum ĉi tiu tempo.

Post 6 monatoj, vi povas kuraĝigi vian bebon lerni novajn teknikojn por sin trankviligi. Provu kontroli ilin se ili ploras por certigi, ke ili ne estas tro varmaj aŭ malvarmaj, sed ne reprenu ilin el sia bebolito, se nenio misas. Vi ankoraŭ povas karesi ilian frunton aŭ paroli al ili milde por informi ilin, ke vi estas tie.

Apartiga angoro

Ĉirkaŭ 6 monatoj, via bebo ankaŭ povas sperti apartigan angoron por la unua fojo. Eĉ beboj, kiuj antaŭe bone dormis, povas "deflankiĝi" kiam tio okazas.

Ili eble krios aŭ rifuzos dormi sen vi en la ĉambro, kaj vi eble tentos cedi - ĉu ĉar necesas nekredeble dolĉe, ĉu ĉar vi avidas ke la ploro ĉesu.

Apartiga angoro estas tute normala parto de disvolviĝo. Se vi maltrankviliĝas pri tio, parolu kun la infankuracisto de via bebo por manieroj, kiel vi povas helpi, ke via altvalora etulo memdormu denove (por ke vi povu kaŝeniri al alia ĉambro por Netflix-eksceso).

Se via bebo ankoraŭ ne lernis ekdormi sen esti nutrita aŭ tenita, ĉi tio eble estas malfacila tempo por komenci ĉi tiun procezon.

Dormaj mezumoj por beboj, 6-9 monatoj

Aĝoj 9-12 monatoj

Ĝis ĉi tiu punkto, vi devas agordi dormantan rutinon. Dormetoj devas esti tage kiam lumas. Nokte vi povus bani vin al via bebo, legi libron kaj demeti ilin por la nokto. Aŭ, vi eble preferas tute malsaman rutinon! La ŝlosilo ĉi tie estas, ke a konsekvenca rutino helpos ilin scii, ke estas tempo por enlitiĝi.

Post 9 monatoj, via bebo dormu dum pli longaj tempoj. Sed ili eble ankoraŭ spertas apartigan angoron, malfaciligante vin forlasi la ĉambron post enmetado de ili en sian beboliton.

Ni scias, ke ĝi malfacilas, sed provu pli mallongigi viajn enlitiĝajn vizitojn al la kripo. Iru kontroli vian bebon kaj certigu, ke ili fartas bone. Kantu al ili lulkanton aŭ frotu ilian dorson. Ili ĝenerale ne bezonos nutri aŭ esti prenitaj.

Kiel ĉiam, parolu kun via infankuracisto, se vi zorgas pri la kapablo de via bebo dormi dum la nokto en ĉi tiu momento.

Dormaj mezumoj por beboj, 9-12 monatoj

Konsiletoj kaj lertaĵoj por pli bona nokta dormo - por la tuta familio

Memoru, en la unua aŭ du semajnoj, novnaskitoj bezonas manĝi ĉiujn kelkajn horojn, do eble ne estos sekure dormi dum longaj tempoj, eĉ nokte.

Dormaj hakoj

Metu vian bebon en la beboliton, kiam ili dormas, sed ne dormas. Lernu legi la signalvortojn de via bebo kiel libron. Ili eble oscedos aŭ frotos siajn okulojn kiam ili dormos, same kiel vi! Meti ilin sur sian dorson en la bebolito, kiam ili donas al vi ĉi tiujn indikojn, helpos ilin dormi pli facile. La lasta afero, kiun vi volas, estas provi devigi feliĉan, ludantan bebon dormi, do enprenu rutinojn en via malantaŭa poŝo.

Disvolvi dormhoraron. Dorma rutino helpas vin - sencas, ke ĝi ankaŭ helpas al via mini-mi. Tio povas signifi bani vin al via bebo, kune legi libron kaj poste enmeti ilin en la beboliton, kiam ili donas al vi tiujn dormemajn signojn. Starigi ĉi tiujn kutimojn frue povas signifi, ke vi pli poste sukcesos.

Praktiku sekurajn dormkutimojn. Ĉiam metu vian bebon surdorse en sian beboliton por ekdormi. Ankaŭ forigu ĉiujn objektojn - danĝerojn, vere - de ilia bebolito aŭ dorma ĉirkaŭaĵo.

Kreu medion idealan por dormi. Neniu volas dormi kiam estas tro varme aŭ tro malvarme, do rigardu la temperaturon de la spaco de via bebo. Vi eble ankaŭ volas investi en senkurentiĝaj kurtenoj, se ĝi ankoraŭ malpezas, kiam vi endormigas ilin. Kvankam ili ne fidinde montris helpon por ĉiuj beboj (kaj iuj ŝajnas ne ŝati ilin), konsideru aĉeti blankan bruomaŝinon aŭ malstreĉi beban sonmaŝinon por helpi vian etulon ripozi.

Restu konsekvenca. Kiam ĉiuj en via domo havas malsamajn noktajn horarojn, povas esti malfacile aliĝi al rutino. Provu resti konsekvenca. Ĉi tio starigos vian bebon por dormi poste.

Oftaj zorgoj

Demandoj kun Karen Gill, MD

Helpu! Mia bebo havas 6 monatojn kaj ankoraŭ ne dormas dum la nokto. Ĉu mi bezonas paroli kun dorma spertulo?

Multe dependas de kiel kaj kie via bebo endormiĝas kaj kio necesas por dormigi ilin kiam ili vekiĝas. Komencu parolante kun la infankuracisto de via bebo, kiu povas helpi vin ekscii kial via bebo vekiĝas kaj tiam helpi vin ellabori planon por pli bona dormo.

Mia 2-monata infano ŝajnas esti bona dormanto, sed mi timas, ke ili dormas tro longe sen botelo nokte. Ĉu mi veku ilin?

Se via bebo bone plipeziĝas kaj ne havas subajn medicinajn kondiĉojn, kiuj bezonas pli oftajn manĝojn, vi ne bezonas veki vian bebon nokte por nutri.

Kiel mi scias, kiam mia bebo estas nur malfacila aŭ vere bezonas min dum la nokto? Ĉu iam bonas lasi ilin "krii" en sia bebolito?

Bebo manĝinta kaj dormema eble povas lerni dormi memstare ĉirkaŭ 4 ĝis 6 monatojn, aŭ eĉ antaŭe. Veki nokte ankoraŭ normale estas post tio, sed se ili ankoraŭ ne lernis kiel endormiĝi memstare, ili kutime volas, ke iu konsolu ilin kiam ili vekiĝos, eĉ se ili ne malsatos. Studoj montris, ke beboj en familioj, kiuj uzas diversajn metodojn de "dorma trejnado", ne plu havas probablajn ligojn, emociajn aŭ kondutajn problemojn poste en infanaĝo.

Respondoj reprezentas la opiniojn de niaj kuracistoj. Ĉiu enhavo estas strikte informa kaj ne konsideru kuracistan konsilon.

La kunportado

La unua jaro de la vivo de via bebo povas esti malfacila por dormemaj gepatroj. Sed vi alvenos al la cellinio, ni promesas.

Memoru, ke vi faras ĉion ĉi por helpi vian etulon kreski kaj disvolviĝi en sana maniero - eĉ se vi ankaŭ perdas iom da dormo. Kaj dum via bebo kreskos, ili ekdormos por pli longaj streĉoj samtempe, ripozo certigita (laŭvorte).

Se vi zorgas pri la dormaj kutimoj de via etulo, ne hezitu kontakti ilian infankuraciston por konsilo. Probable, vi aŭdos, ke vi kaj via bebo faras tute bone.