6 Rulseĝ-Amikaj Agadoj kaj Ŝatokupoj Provi Se Vi Loĝas kun SMA

Enhavo

• 1. Iru sur naturajn migradojn
• 2. Ekzercu vian verdan dikfingron
• 3. Ludu sporton
• 4. Estu turisto en via propra urbo
• 5. Fariĝu librovermo
• 6. Aliĝu al boŭla ligo
• La kunportado

Loĝi kun SMA prezentas ĉiutagajn defiojn kaj obstaklojn por navigi, sed trovi rulseĝajn agadojn kaj ŝatokupojn ne devas esti unu el ili. Sendepende de la specifaj bezonoj kaj fizikaj kapabloj de homo, estas io por ĉiuj. La ŝlosilo estas pensi ekster la skatolo.

Por fari tion, vi devas esti preta krei. Ĉu vi estas ekstera aŭ hejma homo, ni esploros iujn el la senfinaj ebloj, kiujn persono kun SMA havas rilate al agadoj kaj ŝatokupoj.

Ĉu vi pretas malkovri novan ŝatokupon? Ni plonĝu tuj.

1. Iru sur naturajn migradojn

Kiam vi estas rulseĝa uzanto, iuj migraj vojoj eble ne estas la plej sekura veto. Kun malglataj terenoj kaj ŝtonaj vojoj, gravas atenti, kien vi kaj via rulseĝo iras. Plej multaj ŝtatoj nuntempe tamen konstruis alireblajn vojojn kaj biciklajn vojojn kun plata malpuraĵo aŭ pavimitaj vojoj, kio igas ilin glata kaj plaĉa sperto por ĉiuj rulseĝaj uzantoj.

Ĉu vi scias pri iuj vojoj en via regiono, kiuj taŭgas por ĉi tiuj specifaj bezonoj? Rigardu TrailLink por tutlanda listo.

2. Ekzercu vian verdan dikfingron

Kiu amas la vidon kaj odoron de freŝaj floroj, memfaritaj legomoj, kaj pasigi iom post iom kultivadon kun Patrino Naturo? Alvokante ĉiujn verdajn dikfingrojn al la ĝardena tablo!

Kvankam ĉi tiu ŝatokupo postulas iom da supra korpo kaj adaptiĝojn, tamen eblas kreskigi ĝardenon en via propra ĝardeno. Komencu aĉetante aŭ, se vi konas bonan metiiston, konstruante viajn proprajn ĝardenajn tablojn, kiuj plenumus la specifojn de via rulseĝo.

Poste, kiam vi metas viajn tablojn, lasu sufiĉe da spaco inter ĉiu tablo por ke vi kaj via rulseĝo trairu, ĉar vi bezonos prizorgi viajn bulbojn kaj florojn.

Laste decidu, kio estos la plej facila maniero por vi prizorgi vian ĝardenon. Estas multaj adaptaj ĝardenaj iloj kaj irigaciaj sistemoj por malpliigi la ĉiutagan ŝarĝon. Post kiam vi trovos tion, kio plej taŭgas por viaj bezonoj, estas tempo enfosi kaj malpurigi tiujn manojn.

3. Ludu sporton

Multaj sportaj ligoj hodiaŭ havas adaptajn ligojn por homoj, kiuj uzas rulseĝojn. Ekzemple, Power Soccer USA havas kaj konferencajn kaj distrajn teamojn tra Usono. Kun ĉi tiu adapta sporto, atletoj povas aŭ uzi sian propran rulseĝon aŭ la sportajn seĝojn de la ligo por ruliĝi 13-colan futbalan pilkon trans korbopilkon. Piedgardistoj estas alkroĉitaj al la antaŭo de la rulseĝoj por helpi ruliĝi la pilkon. Vizitu la retejon de Power Soccer USA hodiaŭ por ekscii, ĉu estas ligo en via regiono.

4. Estu turisto en via propra urbo

Kiam vi lastfoje esploris vian urbon? Kiam la lastan fojon vi levis la okulojn al la konstruaĵoj kaj nubskrapuloj, kaj fotis foton kiel memoraĵon? Kiel ĉiu sperta turisto scias, la grava afero farenda se vi elektas ampleksi vian urbon estas plani antaŭen.

Tiel amuza kaj aventura kiel spontaneco sonas, plej bone estas mapi vian itineron antaŭe. Neatingeblaj lokoj kaj spacoj nepre aperos tie, kie vi malplej atendas ilin. Ŝtonaj stratoj ĉiam ŝajnas malfermi la vojon kiam vi alvenis nepreparita. Retejoj kiel Yelp kaj Google Maps povas doni pli bonajn ideojn pri kio atendi pri alirebleco, parkado kaj trotuara vojaĝo.

Post kiam vi vicigos rulseĝan planon, estas tempo esplori. Prenu fotojn laŭ popularaj famaĵoj, aŭ veturu per publika transporto, se tio kutime ne estas via afero. Lernu ion novan pri via urbo kaj, plej grave, amuziĝu!

5. Fariĝu librovermo

Perdu vin per la luksa vivstilo de Jay Gatsby aŭ plonĝu en biografion de unu el viaj plej grandaj herooj. Fariĝi librovermo estas bonega ŝatokupo por iu ajn ajn kapabla.

Por tiuj, kiuj ne povas teni veran libron, elektronikaj kopioj de libroj estas via sekva plej bona veto. De tralegado de programo en via telefono ĝis aĉeto de e-legilo, aliro kaj stokado de libroj neniam estis tiel oportuna por homoj kun fizikaj handikapoj. Frapante fingron, vi turnas paĝojn kaj mergas vin en nova rakonto.

Fina eblo por fariĝi librovermo estas aŭskulti aŭdlibrojn. De via telefono, komputilo aŭ aŭto, aŭdlibroj neniam estis pli facile alireblaj - precipe por tiuj, kiuj ne povas movi siajn fingrojn aŭ brakojn. Krome, aŭdi libron legitan de la aŭtoro mem povas doni pli bonan senton pri la maniero, kiel ili intencis verki ĝin.

Profesia konsilo: Starigu legajn celojn por ĉiu libro, kaj trovu iun, kiu respondecigos vin pri ĝi. Kiam vi faros, vidu ĉu ili pretas aliĝi al la defio!

6. Aliĝu al boŭla ligo

Ĉu boŭlo ĝuste supren laŭ via strateto? (Estas iom da boŭla humuro por vi.) Kun tia sporto, ekzistas diversaj manieroj fari la ludon adaptebla por plenumi viajn bezonojn.

Ekipaĵo kiel kroĉaj teniloj povas helpi ekteni la pilkon. La celo de ĉi tiuj aldonaĵoj estas krei pli bonan kontrolon por la persono, kiu spertas malfacilon uzi la fingrotruojn.

Por tiuj, kiuj limigis uzon de siaj supraj korpoj, pilkaj deklivirejoj povas helpi ruliĝi la pilkon laŭ la leno. Ĉi tiuj deklivirejoj anstataŭas fizike teni boŭlon kaj svingi vian brakon. Nepre celu la deklivirejon tamen. Vi ne volas maltrafi la ŝancon gajni tiun strikon por via teamo!

La kunportado

Ĉu vi pretas adaptiĝi kaj krei por viaj plej ŝatataj agadoj kaj ŝatokupoj? Al la fino de la tago, estas io por ĉiu homo, kiu vivas kun SMA kaj havas specifajn bezonojn. Memoru nur: Demandu, esploru, kaj kompreneble amuziĝu!

Alyssa Silva estis diagnozita kun mjela muskola atrofio (SMA) en la aĝo de ses monatoj kaj, instigita de kafo kaj bonkoreco, celis eduki aliajn pri la vivo kun ĉi tiu malsano. Tiel farante, Alyssa dividas honestajn rakontojn pri lukto kaj forto en sia blogo alyssaksilva.com kaj administras neprofitocelan organizaĵon, kiun ŝi fondis, Laborante Pri Marŝado, kolekti monon kaj konscion por SMA. En sia libertempo, ŝi ĝuas malkovri novajn kafbutikojn, kanti kune kun la radio tute malkonkorde kaj ridi kun siaj amikoj, familio kaj hundoj.