Kion Fari Kiam Vi Vekiĝas Kun Nova Psoriaza Ekflamo: Paŝo post Paŝo Gvidilo

Enhavo

• 1. Pensu pri via administra plano
• 2. Trankviliĝu
• 3. Duŝu vin kaj banu vin
• 4. Apliki lociojn kaj kremojn por trankviligi vian haŭton
• 5. Pripensu ĉu vi bezonas senreceptan produkton por trankviligi la inflamitan areon
• 6. Prenu necesajn medikamentojn
• 7. Eliru en la sunon
• 8. Kontaktu vian kuraciston

La granda tago finfine alvenis. Vi estas ekscitita aŭ nervoza pri tio, kio antaŭeniras kaj vekiĝas kun psoriaza ekflamo. Ĉi tio povus senti kiel malsukceso. Kion vi faras?

Trakti psoriazon la tagon de grava evento povas esti malfacila, precipe ĉar la kondiĉo ne nur "malaperas" post simpla kuracado. Psoriazo estas kronika aŭtoimuna kondiĉo, kiun vi devas regi konstante. Kvankam ne ekzistas magia kuracilo por ĉi tiu tago de dilemo, vi povas fari plurajn paŝojn por helpi vian ekflamon.

Jen kion vi volas memori, kiam vi taksas kaj traktas psoriazon por grava evento:

• Eble vi maltrankviliĝos pri la aspekto de via flamego, sed vi havas kuracan kondiĉon, kiu bezonas zorgon kaj atenton. Estas manieroj minimumigi la skvamojn kaj aliajn simptomojn, sed ili ne probable tute foriros en unu tago.
• Vi eble spertas doloron kaj malkomforton pro la ekflamado. Vi volos provi mildigi la haŭton kaj moligi la skalon. Vi eble ankaŭ interesiĝos pri kuracado kontraŭdoloriga.
• Vi devas administri la jukon kaj eviti ajnan emon grati la flamlumon. Grati la trafitan areon igos ĝin pli incitita.

La jenaj paŝoj povas helpi vin trankviligi psoriazan ekflamon. Memoru, ke ĉies psoriazo estas malsama, kaj vi eble postulas malsaman prizorgon.

1. Pensu pri via administra plano

Antaŭ ol fari ion, iru al via administra plano por trakti psoriazon. Ĉu vi kaj via kuracisto diskutis manierojn kiel vi povas trakti ekflamon? Ĉu io mankis al vi en la lastaj tagoj, kiu helpus en la tago de speciala evento?

Eble ĝi ne helpos nun, sed rimarku ion ajn pri via kuracplano, kiu estu reviziota estonte. Psoriazaj simptomoj kaj ellasiloj estas unikaj por ĉiu persono, do certigu pripensi kialojn, kiujn vi eble spertas ĉi tiun ekflamon. Vi povas porti ĉi tiujn informojn al la rendevuo de via sekva kuracisto por modifi vian administran planon. Ĉi tio eble helpos iujn estontajn psoriazajn ekaperojn.

2. Trankviliĝu

Streso povas kaŭzi inflamon kaj aktivigi vian imunsistemon, rezultigante psoriazan ekflamon. Certigu, ke la aktuala flamado ne plimalboniĝas pro pli da streĉo. Ĉi tio nur kreos malbonan ciklon.

Prenu momenton por pripensi, kiel vi povas malstreĉiĝi. Ĉu vi povus fari meditadon aŭ mallongan jogan rutinon? Ĉu vi malstreĉiĝas rigardante televidan programon, legante bonan libron aŭ kurante? Kio pri alvoko de amiko aŭ familiano por priparoli la situacion? Enboteligi la streĉon, kiun vi sentas, ne faciligos vian grandan tagon.

3. Duŝu vin kaj banu vin

Duŝi aŭ bani vin povas helpi vian psoriazon. Varma bano eble malstreĉos vin. Ne uzu varman akvon ĉar ĝi sekigos vian haŭton kaj povus eĉ pli inciti ĝin. Se vi suferas pro la psoriaza eksplodo, provu malvarman duŝon. Ĉi tio eble trankviligos vian haŭton. Pluvoj devas esti ne pli ol 10 minutoj.

Certigu eviti banajn produktojn, kiuj enhavas bonodoron, ĉar tio povas iriti vian haŭton.

Provu banon diluitan kun saloj Epsom, oleo aŭ avena faruno. Ĉi tio povas mildigi kaj forigi skalon kaŭzitan de la flamlumo. Ĉi tiuj metodoj ankaŭ povas trankviligi vian haŭton kaj helpi vin per grato. Trempi ĉirkaŭ 15 minutojn eble necesas por senti vin pli bone.

4. Apliki lociojn kaj kremojn por trankviligi vian haŭton

Post banado aŭ duŝado, vi devas humidigi vian haŭton. Vi devas uzi mildajn produktojn sen parfumo. Vi eble nur bezonas maldikan tavolon de locio aŭ pli dikan kremon aŭ ŝmiraĵon.

Se via psoriazo estas tre dolora kaj flamigita, metu vian kremon en la fridujo kaj apliku ĝin kiam ĝi malvarmetiĝos.

Post kiam vi aplikos la emolienton, pripensu ĉu vi provu fermadon. Ĉi tiu procezo kovras kremojn, por ke ili estu pli bone sorbitaj de via korpo. Aĵoj, kiuj povas fermi vian kremon, inkluzivas plastan envolvaĵon kaj akvorezistajn bandaĝojn.

5. Pripensu ĉu vi bezonas senreceptan produkton por trankviligi la inflamitan areon

Depende de la severeco de via ekflamado, vi eble bezonos senreceptan produkton por trakti la psoriazon. Pluraj opcioj haveblas. Vi devas sekvi la instrukciojn sur la pako de la produktoj aŭ konsulti vian kuraciston antaŭ ol uzi ilin, ĉar ili povas havi fortajn kromefikojn. Iuj el ĉi tiuj produktoj inkluzivas:

• Keratolitikoj, kiel salicila acido, levas la skvamon de via haŭto.
• Gudro povas helpi restarigi vian haŭton post ekflamo. Ĝi ankaŭ povas helpi pri jukado, skvamoj kaj inflamoj.
• Hidrokortizon estas tre milda steroido havebla sen vendotablo. Ĝi celas la inflamon kaj ruĝecon kaŭzitajn de la ekflamo. Tamen memoru, ke ĝi probable ne estos sufiĉe forta por purigi vian haŭton.

6. Prenu necesajn medikamentojn

Certigu preni la medikamentojn preskribitajn de via kuracisto. Via kuracisto povas rekomendi regulan buŝan medikamenton por kontraŭbatali moderan aŭ severan psoriazon, aŭ pli fortan topikan medikamenton por helpi kun ekbruliĝoj.

Via kuracisto eble ankaŭ rekomendas bonan senreceptan kontraŭdolorilon aŭ kontraŭhistaminon por malpezigi psoriazajn simptomojn.

7. Eliru en la sunon

Sunbrilo povas helpi trankviligi vian psoriazon.Luma terapio estas ofta kuracado por pli serioza psoriazo, kaj dozo de natura lumo povus helpi la ekflamon. Tamen limigu la ekspozicion de via haŭto al ĉirkaŭ 10 minutoj. Krome, atentu, ke sun-ekspozicio povas pliigi vian riskon por haŭta kancero, kaj iu ajn lumterapio devas esti farita kune kun via kuracisto.

8. Kontaktu vian kuraciston

Se via psoriaza ekflamo kaŭzas multe da aflikto, doloro aŭ malkomforto, voku vian kuraciston. Via kuracisto eble povas doni utilajn konsilojn por trairi vian gravan tagon.