Kio Estas Har-Trejna Sinkopo?

Enhavo

• Kio estas hararanĝa sinkopo?
• Kiuj estas la simptomoj de hararanĝa sinkopo?
• Kio kaŭzas hararanĝan sinkopon?
• Kiel oni traktas hararanĝan sinkopon?
• Ĉu ekzistas manieroj malhelpi hararanĝan sinkopon?
• Ŝlosilaj elprenoj

Sinkopo estas la medicina termino por sveni. Kiam vi svenas, vi perdas la konscion dum mallonga tempo. Ĝenerale, sinkopo estas kaŭzita de malpliigo de sangofluo al la cerbo, kiu povas konduki al portempa perdo de konscio.

Estas multaj aferoj, kiuj povas konduki al sveno. Iuj povas esti seriozaj, kiel subaj kormalsanoj. Aliaj povas esti pro ŝoko aŭ streĉo, kiel emocia kaj fizika streso.

Ĉu vi sciis, ke ankaŭ eblas sveni dum la haroj faritaj? Kiam ĉi tio okazas, ĝi nomiĝas hararanĝa sinkopo. Daŭre Legas por lerni pli pri ĉi tiu tipo de sveno, kio kaŭzas ĝin kaj kiel ĝi povas esti malhelpita.

Kio estas hararanĝa sinkopo?

Har-trejnada sinkopo estas kiam vi svenas dum via hararo estas trejnita. Gamo da malsamaj specoj de trejnaj metodoj estis asociitaj kun la kondiĉo, inkluzive de:

• kombi
• brosado
• tranĉado
• blovante
• krispigado
• plektado
• plata gladado
• elstarigado
• lavado

Har-trejnada sinkopo plej ofte okazas ĉe infanoj kaj adoleskantoj. Studo de 2009 pri 111 homoj, kiuj spertis hararanĝan sinkopon, trovis, ke ĝi estas pli ofta ĉe knabinoj. La averaĝa aĝo estis 11 por knabinoj kaj 12 por knaboj.

Kiuj estas la simptomoj de hararanĝa sinkopo?

Tipe, hararanĝanta sinkopo estas antaŭita per simptomoj kutimaj por aliaj specoj de svenado, inkluzive de:

• kapturniĝante aŭ kapturniĝante
• neklara vizio
• sentoj de varmo
• naŭzo
• sonorado en la oreloj (tinitus)

Ofte epizodo de hararanĝa sinkopo komenciĝas dum vi staras. Tamen ĝi ankaŭ povas komenciĝi surgenuiĝante aŭ sidante.

Homoj, kiuj spertas hararanĝan sinkopon, povas iafoje kapti similajn movadojn. Ĉi tio povas inkluzivi movojn de skuado aŭ skutado.

Kio kaŭzas hararanĝan sinkopon?

Har-trejnada sinkopo verŝajne estas speco de reflekta sinkopo. En ĉi tiu tipo de sinkopo, sveno okazas pro specifa ellasilo. Iuj ekzemploj de eblaj ellasiloj inkluzivas:

• longaj periodoj de starado
• longedaŭra ekspozicio al varmo
• emocia streĉo
• fizika doloro aŭ timo de fizika doloro
• vidante sangon aŭ sangon ĉerpitan
• streĉado, kiel dum irado al la banĉambro aŭ kiam tusado

Hararanĝado estas malpli ofta sinkopa ellasilo. Ekzemple, studo de 2019 trovis, ke nur 2,26 procentoj de la 354 homoj en la studo spertis hararanĝan sinkopon.En ĉi tiu studo, agoj kiel urini kaj havi intestan movadon pli ofte kondukis al sveno.

La preciza mekanismo, kiu kaŭzas hararanĝan sinkopon, estas neklara. Eble ĉe iuj homoj, aktivigo de multnombraj nervoj en la skalpo kaj vizaĝo dum trejnado kaŭzas reagon en la korpo simila al tiu de aliaj sinkopaj ellasiloj.

Ĉi tiu reago povas kaŭzi falon de korfrekvenco kaj plilarĝigon de sangaj vaskuloj, kio kaŭzas malpliigon de sangopremo. Sango fluas al la cerbo tiam povas fali, precipe se vi staras, kaj vi povas mallonge perdi konscion.

Kiel oni traktas hararanĝan sinkopon?

Plej ofte homoj spertantaj hararanĝan sinkopon resaniĝas rapide sen kuracado. Post kiam eblaj svenaj ellasiloj estas identigitaj, strategioj povas esti efektivigitaj por malpliigi la riskon de svenado.

Svenado ankoraŭ povas timigi, precipe por infanoj. Pro tio, trankviligo kaj edukado tre gravas post sveno.

En iuj kazoj, sveno foje povas esti signo de suba kora aŭ cerba kondiĉo. Se ĉi tiu estas via unua sveno, eble estus bona ideo viziti vian kuraciston. Ili povas fari provojn por helpi ekskludi pli gravajn sanajn kondiĉojn.

Ĉu ekzistas manieroj malhelpi hararanĝan sinkopon?

Kvankam ne eblas tute forigi hararanĝadon de via rutino, ekzistas iuj paŝoj, kiujn vi povas fari, por malebligi, ke hararanĝa sinkopo okazu:

• Planu sidi dum la haroj finiĝas. Stari povas pliigi la probablon de sveno kaj ankaŭ povas pliigi la riskon de vundo, se vi falus dum sveno.
• Konsciu pri la simptomoj, kiujn vi eble spertas antaŭ sveno.
• Se vi komencas senti svenon, ĉesu la trejnadon. Eble helpos vin sidiĝi kun la kapo inter viaj genuoj aŭ kuŝi kaj levi viajn krurojn ĝis la sentoj de sveno pasos.
• Provu hidratiĝi antaŭ ol fari viajn harojn. Foje, sveno povas esti asociita kun malhidratigo aŭ malaltaj elektrolitaj niveloj.

Ŝlosilaj elprenoj

Har-trejnada sinkopo estas kiam vi svenas havante viajn harojn trejnitajn. Ĝi povas okazi pro multaj malsamaj trejnaj agadoj, kiel kombado, broso kaj tranĉado. Ĝi estas pli ofta en infanoj kaj adoleskantoj. Knabinoj emas sperti ĝin pli ofte ol knaboj.

Multaj homoj spertas simptomojn antaŭ sveno. Ĉi tiuj povas inkluzivi aferojn kiel kapturno, sento varma kaj neklara vidado.

Dum plej multaj homoj resaniĝas post hararanĝa sinkopo sen kuracado, tamen eble estus bona ideo vidi vian kuraciston poste, precipe se ĉi tiu estas la unua fojo, ke vi svenis. Ili povas helpi ekskludi pli gravajn kaŭzojn de sveno.