La Vero Pri Detox Tea Purigado

Enhavo

• La Sanaj Utiloj de Teo
• Detox Teoj
• Kiel Akiri Plej multajn Sanajn Avantaĝojn de Teo
• Recenzo por

Ni zorgas pri iu ajn tendenco, kiu implicas senvenenigi per nur trinkaĵo. Ĝis nun ni ĉiuj sufiĉe konscias, ke likvaj dietoj ne povas subteni niajn aktivajn korpojn tre longe, kaj plej multaj trinkaĵoj, kiujn famuloj ĵuras, havas malmultajn efektivajn senvenenigajn efikojn. Sed teokso, aŭ teodetoksado aŭ teopurigado, estas pli milda aliro al la tuta ideo, nome ĉar ĝi implicas aldoni kelkajn herbajn tasojn al via ekzistanta sana dieto anstataŭ anstataŭigi tute manĝojn.

La ideo de detoxaj teoj ne estas nova: Giuliana Rancic fame uzis la Finfinan Te-Dieton por perdi sep funtojn antaŭ ŝia 2007 geedziĝo, dum Kendall Jenner lastatempe atribuis sian preteblan figuron al sia teodependeco (laŭdire ŝi havas preskaŭ dekduon da tasoj da senvenenigo kun markita citronherbo kaj verda teo miksaĵo tage!).

La Sanaj Utiloj de Teo

La sanprofitoj de teo kovras preskaŭ ĉiun teritorion: 2013-studa analizo de italaj, nederlandaj kaj usonaj esploristoj trovis, ke teo povas helpi malpliigi vian riskon de apopleksio kaj kormalsano, malpliigi vian sangopremon, pliigi humoron kaj mensan rendimenton, kaj eĉ konservi vian energion. supren kaj malplipeziĝu.

Sed se temas pri senvenenigo, teo sola ne sufiĉas por la laboro. "Neniu manĝaĵo, herbo aŭ rimedo havas la kapablon kuraci malsanojn aŭ malsanojn, nek ĝi havas la kapablon 'senvenenigi' la korpon," diras Manuel Villacorta, R.D, aŭtoro de Rekomenco de Tutkorpa: La Perua Supermanĝaĵa Dieto por Senvenenigi, Povigi kaj Superŝarĝi Grasan Perdon. (Jen ankaŭ kial vi eble volos rezigni antaŭ ol provi senvenenigi trinkante aktivan lignokarbon.)

Fakte, ne ekzistas malmola indico subtenanta la asertojn faritajn de te-kompanioj, ke iliaj detoxaj teoj efektive purigas homajn ĉelojn. Tamen, altkvalitaj teoj povas helpi subteni la naturan ĉiutagan procezon de senvenenigo de la korpo - same kiel aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj povas vundi ĉi tiun sistemon, diras Laura Lagano, R.D., holisma nutristino bazita en Nov-Ĵerzejo. (Malkovru pli pri la sanaj avantaĝoj de teoj kiel kamomilo, rozarbo aŭ nigra teo.)

Bazaj verdaj kaj nigraj teoj estas riĉaj je antioksidantoj (kaj matcha verda teo estas pli ol 100 fojojn pli alta en unu potenca antioksidanto) - la sekreto malantaŭ plifortigi vian naturan purigan procezon. "Antioksidantoj laboras por redukti la oksidan streson kaj liberajn radikalojn en nia korpo, tro multe el ili povas kaŭzi kronikan inflamon kaj eĉ mutacii niajn DNA-trostreĉojn, kaŭzante kanceron kaj aliajn kronikajn malsanojn," diras Villacorta.

Detox Teoj

Se verda kaj nigra teo helpas en sia propra pura formo, ĉu ekzistas ia avantaĝo por tiuj sakoj eksplicite markitaj por senvenenigi?

"Specifaj detoxaj teoj ofertas pliajn avantaĝojn en la aldonaj ingrediencoj," diras Villacorta. Herboj kiel citronherbo, zingibro, leontodo kaj lakto ĉiuj enhavas ecojn, kiuj subtenas sanan hepaton, unu el tiuj organoj zorge de via natura senveneniga procezo. Zingibro ankaŭ pruviĝis mildigi oksidativan streson ene de la hepato, kiu nerekte helpas la organon plenumi sian purigan taskon pli efike, li diras.

Unu afero por atenti pri detoxaj teoj, tamen, estas ofta ingredienco kaj herba laksigilo-senna. "Unu parto de senvenenigo estas la purigado de la intestoj, kaj senna helpas ĉi tiun procezon," li klarigas. Kvankam ĝi povas esti utila kiel nokta trinkaĵo baldaŭ, preni senna tro longe povas kaŭzi vomadon, lakton, elektrolitan malekvilibron kaj malhidratigon. Se vi sentas vin haltigita, korpigu senan teon dum kelkaj noktoj (Villacorta rekomendas Traditional Medicinals Organic Smooth Move). Sed restu ĉe senaj varioj por via kutima taso.

Kiel Akiri Plej multajn Sanajn Avantaĝojn de Teo

Ambaŭ nutrististoj, kiujn ni parolis, konsentas, ke trinki teon kiam vi vekiĝas kaj antaŭ ol enlitiĝi povas helpi vian sistemon revigliĝi kaj trankviliĝi, depende de kiu vario vi elektas. Se vi estas te-fanatikulo, laboru en kelkaj tasoj dum la tuta tago: Krom se vi sentas sin je kafeino, vi probable povas manipuli kvin ĝis sep tasojn tage sen negativaj kromefikoj, diras Lagano.

Se vi elektas provi te-senvenenigon, la plej grava aspekto ne estas tia sana teo, kiun vi elektas, sed kion vi manĝas: "Teo povas esti nur medicina kaj senveneniga, se via dieto ne impostas vian sistemon. plej multaj usonaj manĝoj kulpas ", diras Lagano. Por vere senvenenigi vian korpon, tranĉu prilaboritajn kaj frititajn manĝaĵojn, kaj pliigu vian konsumon de fruktoj, legomoj, tutaj aknoj, malgrasaj proteinoj kaj kontraŭinflamaj grasoj kiel avokadoj kaj migdaloj, diras Villacorta. Post kiam via dieto estas pura kaj milda pri via korpo, senvenenaj teoj povas komenci plibonigi vian naturan organfunkcion.

Kio do estas la plej bonaj detox-teoj por elekti? Se vi vere koncentriĝas pri komenca kaj ĉesiga teokso (anstataŭ nur enkorpigi senvenenigajn teojn en vian dieton), rigardu programojn kiel SkinnyMe Tea, kiu ofertas 14 aŭ 28-tagajn pakojn de altkvalita malfiksita folio. herboj al kruta. Aŭ ŝparu iom da mono kaj provu unu el ĉi tiuj kvar senvenenigitaj variaĵoj, rekomenditaj de Lagano kaj Villacorta.

1. Teo de leontodo: Dandelion helpas hepatan funkcion helpante forigi toksinojn kaj reestabli hidratadon kaj elektrolitan ekvilibron (Traditional Medicinals EveryDay Detox Dandelion, $ 5; traditionalmedicinals.com)

2. Citrona aŭ zingibra teo: Ĉi tiu revigliga teo bonas por la mateno, ĉar la malpeza kvanto de kafeino vekos vin sen detrui vian stomakon. Krome, la sanaj avantaĝoj de zingibro inkluzivas redukti inflamon kaj regi sangan sukeron, do vi povas senti vin bone trinkante ĉi tiun trankviligan teon. (Citrono kaj Zingibro de Twining, $ 3; twiningsusa.com)

3. Instiga teo: Aldone al la inspiraj mesaĝoj en ĉiu teosako, ĉi tiu aparta jogula teo-speco inkluzivas papan kaj leontodon por helpi vian hepaton kaj juniperan beron por plibonigi vian renan funkcion (Yogi DeTox, $ 5; yogiproducts.com)

4. Citrona Jasmena Verda Teo: Kun kamomilo kaj mento por trankviligi la sistemon, Villacorta rekomendas tason antaŭ enlitiĝo. Krome, ĝi estas alta vitamino C-enhavo signifas, ke ĝi estas plena de antioksidantoj (Celestial's Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, $3; celestialseasonings.com)

Recenzo por