4 fizioterapiaj traktadoj por fibromialgio

Enhavo

• 1. Streĉaj ekzercoj
• 2. Hidroterapio
• 3. Masaĝo
• 4. Elektroterapiaj aparatoj

Fizioterapio tre gravas en la kuracado de fibromialgio, ĉar ĝi helpas regi simptomojn kiel doloron, lacecon kaj dormajn malordojn, antaŭenigante malstreĉiĝon kaj pliigitan muskolan flekseblecon. Fizioterapio por fibromialgio povas esti farita 2 ĝis 4 fojojn semajne kaj terapio devas esti direktita al trankviligado de la simptomoj kiujn la persono havas.

Fibromialgio estas kronika malsano, kaj kuracado kutime fariĝas per medikamentoj preskribitaj de la reŭmatologo aŭ neŭrologo, krom sesioj de fizioterapio. Tamen ekzistas aliaj kuracoj fareblaj, kiel akupunkturo, refleksologio, dorma terapio, aromaterapio kaj herbokuracado, kiuj helpas plibonigi la kvaliton de la paciento, kiu suferas fibromialgion. Lernu pli pri kuracado de fibromialgio.

Fizioterapia kuracado por fibromialgio povas esti farita per:

1. Streĉaj ekzercoj

Streĉaj ekzercoj helpas en la kuracado de fibromialgio, ĉar ili favoras malstreĉiĝon, plibonigas sangan trafikon, moviĝeblon kaj muskolan flekseblecon.

Bonega streĉa ekzercado por fibromialgio estas kuŝi sur via dorso kaj fleksi viajn genuojn al via brusto, tenante la pozicion dum ĉirkaŭ 30 sekundoj, kaj poste fleksi viajn genuojn al la dekstra flanko turnante vian kapon al via maldekstra brako, kiu ĝi devus esti streĉita laŭ 90-grada angulo al la korpo, tenante la pozicion dum ĉirkaŭ 30 minutoj. La ekzerco ankaŭ ripetiĝu por la alia flanko.

2. Hidroterapio

Hidroterapio, ankaŭ nomata akva fizioterapio aŭ akvoterapio, estas terapia agado, kiu konsistas el plenumado de ekzercoj en naĝejo kun akvo je temperaturo ĉirkaŭ 34º, kun la helpo de fizioterapiisto.

Akvo permesas pli grandan ekzercadon, malpliigante doloron kaj lacecon kaj plibonigante dorman kvaliton. Kun ĉi tiu tekniko, eblas plifortigi la muskolojn, pliigi la amplekson de la artikoj, plibonigi kardiorespiran funkciadon kaj sangan cirkuladon kaj malpliigi doloron kaj streĉon. Lernu pli pri hidroterapio.

3. Masaĝo

Masaĝoj ankaŭ povas helpi en la kuracado de fibromialgio, ĉar kiam ili estas bone plenumitaj, ili antaŭenigas muskolan malstreĉiĝon, plibonigas dorman kvaliton, kontraŭbatalas lacecon kaj malpliigas doloron. Vidu aliajn sanajn avantaĝojn de masaĝo.

4. Elektroterapiaj aparatoj

Elektroterapiaj aparatoj, kiel TENS aŭ biofeedback, povas esti uzataj por redukti doloron ĉe la doloraj punktoj de fibromialgio kaj plibonigi lokan cirkuladon.

Spektu la sekvan filmeton kaj vidu kiel fari ekzercojn por senti vin pli bona:

Kiam krom fizioterapio la paciento praktikas piediradon, pilates, naĝadon aŭ bicikladon, la rezultoj estas eĉ pli bonaj, ĉar ĉi tiuj ekzercoj plibonigas kardiorespiran funkciadon, malpliigas doloron, plibonigas dorman kvaliton kaj fortigas muskolojn, kontraŭbatalante lacecon kaj lacecon.