Kial Miaj Manoj Estas Ŝvelintaj?

Enhavo

• 1. Ekzerco
• 2. Varma vetero
• 3. Tro da salo
• 4. Limfedemo
• 5. Preeklampsio
• 6. Psoriaza artrito
• 7. Angioedemo
• La funda linio

Superrigardo

Ŝveligi manojn ofte estas kaj ĝena kaj malkomforta. Neniu volas senti, ke iliaj ringoj detranĉas sian cirkuladon. Ŝvelaĵo, ankaŭ konata kiel edemo, povas okazi ie ajn en la korpo. Ĝi estas ofte vidata en la manoj, brakoj, piedoj, maleoloj kaj kruroj.

Ŝvelaĵo okazas kiam ekstra fluido estas kaptita en la ŝtofoj de via korpo. Pluraj aferoj povas kaŭzi ĉi tion, inkluzive de varmego, ekzercado aŭ kuracaj kondiĉoj. Dum ŝvelintaj manoj kutime ne maltrankviliĝas, ili foje povas esti signo de suba malsano, kiu bezonas kuracadon.

1. Ekzerco

Ekzercado pliigas sangofluon al via koro, pulmoj kaj muskoloj. Ĝi ankaŭ povas redukti sangan fluon al viaj manoj, pli malvarmetigante ilin. Foje la sangaj vaskuloj en viaj manoj kontraŭstaros tion per malfermo, kio povas ŝveligi viajn manojn.

Krome ekzercado igas viajn muskolojn produkti varmon. Responde, via korpo pelas sangon al la vazoj plej proksimaj al la surfaco de via korpo por forigi iom da varmo. Ĉi tiu procezo ŝvitas vin, sed ĝi ankaŭ povas kaŭzi ŝvelon de viaj manoj.

Plejofte ŝvelintaj manoj dum ekzercado ne maltrankviliĝas. Tamen, se vi estas eltenema atleto, ĝi povus esti signo de hiponatriemio. Ĉi tio rilatas al malalta nivelo de natrio en via sango. Se vi havas hiponatriemion, vi probable ankaŭ spertos naŭzon kaj konfuzon.

Jen kelkaj paŝoj, kiujn vi povas fari por redukti ŝvelaĵon en viaj manoj dum ekzercado:

• Forigu ĉiujn viajn juvelaĵojn antaŭ ol ekzerci.
• Faru brakajn rondojn dum ekzercado.
• Etendu viajn fingrojn kaj premu ilin en pugnon plurfoje dum ekzercado.
• Levu viajn manojn post ekzercado.

2. Varma vetero

Kiam vi subite elmetiĝas al nekutime varmaj temperaturoj, via korpo eble luktos por malvarmiĝi. Kutime via korpo pelas varman sangon al la surfaco de via haŭto, kie ĝi malvarmiĝas per ŝvito. En varmaj kaj humidaj tagoj, ĉi tiu procezo eble ne funkcias ĝuste. Anstataŭe fluido povus amasiĝi en viaj manoj anstataŭ vaporiĝi per ŝvito.

Aliaj simptomoj de ekstrema varma ekspozicio inkluzivas:

• senpripense
• pliigita korpa temperaturo
• kapturno aŭ sveno
• konfuzo

Eble via korpo bezonas kelkajn tagojn por alklimatiĝi al varma vetero. Post kiam ĝi fariĝos, via ŝvelaĵo devas malaperi. Vi ankaŭ povas provi uzi ventumilon aŭ malhumidigilon por mildigi.

3. Tro da salo

Via korpo konservas delikatan ekvilibron de salo kaj akvo facile interrompebla. Viaj renoj filtras vian sangon la tutan tagon, eltirante toksinojn kaj nedeziratajn fluidaĵojn kaj sendante ilin al via veziko.

Manĝi tro multe da salo malfaciligas forigi viajn renojn nedeziratajn likvaĵojn. Ĉi tio permesas likvaĵon kreski en via sistemo, kie ĝi povas kolekti en iuj lokoj, inkluzive viajn manojn.

Kiam likvaĵo kreskas, via koro laboras pli por cirkuli sangon, kio pliigas sangopremon. Alta sangopremo metas ekstran premon sur viajn renojn kaj malhelpas ilin filtri fluidaĵon.

Sekvi malaltan natrian dieton povas helpi restarigi la taŭgan ekvilibron.

4. Limfedemo

Limfedemo estas ŝvelaĵo kaŭzita de amasiĝo de limfa likvaĵo. Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofta ĉe homoj, al kiuj oni forigis aŭ difektis siajn limfajn nodojn dum kancera kuracado.

Se vi forigis limfajn nodojn de via akselo dum mama kancero-kuracado, vi havas pli altan riskon disvolvi limfedemon en viaj manoj monatojn aŭ jarojn post kuracado. Ĉi tio estas konata kiel duaranga limfedemo.

Vi ankaŭ povas naskiĝi kun primara limfedemo, kvankam estas pli ofte havi ĝin en viaj kruroj ol viaj brakoj.

Aliaj simptomoj de limfedemo inkluzivas:

• ŝvelaĵo kaj dolorado en la brako aŭ mano
• peza sento en la brako
• entumecimiento en la brako aŭ mano
• haŭto sentas streĉita aŭ streĉita sur la brako
• juveloj ŝajnas esti tro striktaj
• malpliigita kapablo fleksi aŭ movi vian brakon, manon aŭ pojnon

Dum ne ekzistas kuracilo kontraŭ limfedemo, limfa drenada masaĝo povas helpi redukti ŝvelaĵon kaj malhelpi fluidaĵon.

5. Preeklampsio

Preeklampsio estas kondiĉo, kie sangopremo plialtiĝas kaj kaŭzas alian organan misfunkcion. Ĝi oftas post 20 semajnoj da gravedeco, sed povas okazi pli frue en gravedeco aŭ eĉ postnaska. Ĉi tio estas serioza kondiĉo, kiu povas esti vivdanĝera.

Iom da ŝvelaĵo estas atendata dum gravedeco, precipe en viaj manoj kaj piedoj. Tamen subita kresko de sangopremo pro antaŭeklampsio povas kaŭzi fluidan retenadon kaj rapidan pezan akiron. Se vi gravedas kaj spertas iujn el la sekvaj simptomoj kun ŝvelintaj manoj, kontaktu vian kuraciston tuj:

• abdomena doloro
• severaj kapdoloroj
• vidante makulojn
• ŝanĝo en refleksoj
• urini malpli aŭ tute ne
• sango en la urino
• kapturno
• troa vomado kaj naŭzo

6. Psoriaza artrito

Psoriata artrito estas speco de artrito, kiu efikas sur homoj, kiuj havas psoriazon. Psoriazo estas haŭta stato markita de ruĝaj makuloj de skvama haŭto. Plej multaj homoj estas diagnozitaj kun psoriazo unue, sed eblas, ke artritaj simptomoj komenciĝos antaŭ ol aperos haŭtaj simptomoj.

Psoriaza artrito povas influi iun ajn parton de via korpo. Ĝi ofte emas influi viajn fingrojn, piedfingrojn, piedojn kaj malaltan dorson. Viaj fingroj, precipe, povas iĝi ekstreme ŝvelaj kaj "kolbasaj." Vi eble ankaŭ rimarkos ŝvelaĵon en viaj fingroj antaŭ iuj signoj de artika doloro.

Aliaj simptomoj de psoriata artrito inkluzivas:

• artikoj doloraj kaj ŝvelintaj
• artikoj varmaj al la tuŝo
• doloro en la malantaŭo de via kalkano aŭ plando de via piedo
• malsupra dorsdoloro

Ne ekzistas kuracilo por psoriaza artrito. Terapio fokusas pri mastrumado de doloro kaj inflamo, kutime per nesteroidaj kontraŭinflamaj drogoj aŭ steroidaj injektoj.

7. Angioedemo

Angioedemo estas kaŭzita de alergia reago al io, kun kiu vi kontaktis. Dum alergia reago, histamino kaj aliaj kemiaĵoj liberiĝas en vian sangocirkuladon. Ĉi tio povas kaŭzi subitan ŝvelaĵon sub via haŭto, kun aŭ sen insektnestoj. Ĝi kutime influas viajn lipojn kaj okulojn, sed ankaŭ povas aperi en viaj manoj, piedoj kaj gorĝo.

Angioedemo tre similas al insektnestoj, sed ĝi okazas ĝuste sub la surfaco de via haŭto. Aliaj simptomoj inkluzivas:

• grandaj, dikaj, firmaj veltoj
• ŝvelaĵo kaj ruĝeco
• doloro aŭ varmo en la trafitaj lokoj
• ŝvelaĵo en la tegaĵo de la okulo

Angioedemo kutime foriras memstare. Ĝiaj simptomoj ankaŭ povas esti traktataj per buŝaj kontraŭhistaminoj.

La funda linio

Ŝvelintaj manoj povas esti malkomfortaj, sed ili kutime estas nenio por zorgi. Provu fari kelkajn vivstilajn ŝanĝojn kaj vidu ĉu tio helpas. Se vi gravedas aŭ antaŭe forigis limfonodojn, parolu kun via kuracisto. Vi eble havas antaŭeklampsion aŭ limfedemon.