3 plej bonaj kukumaj sukoj por malpeziĝi

Enhavo

• 1. Kukumo kun zingibro
• Ingrediencoj
• Kiel prepari
• 2. Kukumo kun pomo kaj celerio
• Ingrediencoj
• Kiel prepari
• 3. Kukumo kun citrono kaj mielo
• Ingrediencoj
• Kiel prepari

Kukuma suko estas bonega diurezilo, ĉar ĝi enhavas altan kvanton da akvo kaj mineraloj, kiuj faciligas la funkciadon de la renoj, pliigante la kvanton de urino forigita kaj malpliigante la ŝveliĝon de la korpo.

Krome, ĉar ĝi havas nur 19 kaloriojn por 100 gramoj kaj helpas satigi ĝin, ĝi povas esti facile aldonita al iu ajn dieta malplipeziĝo, estante perfekta ingredienco por rapidigi la procezon kaj plibonigi la funkciadon de la intesto, kiu estas grava obstaklo en la procezo de peza perdo. kiam ĝi ne funkcias bone.

Iuj el la plej popularaj manieroj uzi kukumon estas aldoni ĝin en sukoj kaj vitaminoj aŭ simple uzi ĝin, en ĝia natura formo, en salatoj kaj aliaj pladoj:

1. Kukumo kun zingibro

Zingibro estas bonega aliancano por la sano de la gastro-intesta sistemo ĉar, krom enhavi multajn antioksidantojn, ĝi ankaŭ havas potencan kontraŭinflaman efikon, kiu helpas redukti inflamon de la stomako kaj intesto, farante ĝin bona elekto por tiuj, kiuj ofte suferas de doloro stomako, gastrito aŭ abdomenaj kramfoj, ekzemple.

Ingrediencoj

• 500 mL da filtrita akvo;
• 1 kukumo;
• 5 cm de zingibro.

Kiel prepari

Komencu lavante la kukumon kaj tranĉu ĝin en tranĉaĵojn ĉirkaŭ 5 mm dikajn. Poste lavu la zingibron, senŝeligu ĝin kaj tranĉu ĝin en plurajn pecojn. Fine kombini ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj miksi ĝis glata.

2. Kukumo kun pomo kaj celerio

Ĉi tiu estas la perfekta suko por forigi troajn fluidojn, perdi pezon kaj konservi vian haŭton sana, estante indikita prokrasti la maljuniĝan procezon. Ĉi tio estas ĉar, krom la diureza potenco de kukumo, ĉi tiu suko enhavas ankaŭ pomojn, kiuj estas tre riĉaj je antioksidaj kaj kontraŭinflamaj substancoj, kiuj protektas la haŭton.

Ingrediencoj

• 1 kukumo;
• 1 pomo;
• 2 tigoj de celerio;
• Suko de ½ citrono.

Kiel prepari

Lavu la pomon, kukumon kaj celerion ĝisfunde. Poste tranĉu ĉiujn legomojn kaj la pomon en malgrandajn pecojn, lasante la haŭton se ili estas organikaj. Aldonu al la likvigilo, kune kun la citrona suko kaj batu ĝis suko akiriĝos.

3. Kukumo kun citrono kaj mielo

La asocio inter citrono kaj kukumo helpas en la funkciado de la renoj, sed ankaŭ permesas forigi malpuraĵojn el la sango. Krome citrono ankaŭ plibonigas intestan funkcion, kontraŭbatalante estreñimiento kaj faciligante la pezan perdon.

Ingrediencoj

• 500 mL da filtrita akvo;
• 1 kukumo;
• 1 kulereto da mielo;
• 1 citrono.

Kiel prepari

Lavu bone la kukumon kaj citronon kaj poste tranĉu ilin en malgrandajn tranĉaĵojn. Fine miksu la ingrediencojn en likvigilon kaj uzu la mielon por dolĉigi, se necese.

Vidu ankaŭ la 7 Plej bonajn sukojn kun celerio por malpeziĝi kaj malŝveligi.