Receptoj kun citrona suko por ĉesi tusi

Enhavo

• 1. Citrona suko kun ajlo
• 2. Ananasa limonado
• 3. Fraga limonado

Citrono estas frukto riĉa je C-vitamino, kiu helpas fortigi la imunsistemon, kaj aliajn antioksidantojn, kiuj helpas malpliigi inflamon de la aeraj vojoj, trankviligante tusojn kaj akcelante la resaniĝon de malvarmoj kaj gripo.

Ideale la suko devas esti preparita kaj konsumata baldaŭ poste, kaj aliaj ingrediencoj, kiuj helpas kontraŭbatali infektojn, aldoniĝu al la miksaĵo, kiel ajlo, propolo kaj mielo.

1. Citrona suko kun ajlo

Krom la ecoj de citrono, pro la ĉeesto de ajlo kaj zingibro, ĉi tiu suko havas kontraŭbakterian kaj kontraŭinflaman agon, helpante ankaŭ plibonigi sangan trafikon kaj redukti kapdolorojn.

Ingrediencoj

• 3 citronoj;
• 1 ajlo;
• 1 kulereto da zingibro;
• 1 kulero da mielo.

Preparreĝimo

Bati ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj trinki sen aldoni glacion. Malkovru ĉiujn avantaĝojn de citrono.

2. Ananasa limonado

Kiel citrono, ananaso riĉas je C-vitamino, kaj aldoni menton kaj mielon al la suko helpos malpliigi koleron kaj spasmojn en la gorĝo, trankviligante la aerajn vojojn.

Ingrediencoj

• 2 tranĉaĵoj de ananaso;
• 1 citrona suko;
• 10 mentfolioj;
• 1 glaso da akvo aŭ kokosa akvo;
• 1 kulero da mielo.

Preparreĝimo

Batu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo kaj dolĉigu ĝin per mielo antaŭ ol trinki. Malkovru aliajn avantaĝojn de mielo.

3. Fraga limonado

Fragoj ankaŭ riĉas je C-vitamino kaj aliaj antioksidantoj, kiuj fortigas la imunsistemon, dum la propolo aldonita al ĉi tiu suko funkcias kiel natura antibiotiko, kontraŭbatalante la infekton, kiu kaŭzas tusadon.

Ingrediencoj

• 10 fragoj;
• 1 citrona suko;
• 200 ml da akvo;
• 1 kulero da mielo;
• 2 gutoj de ekstrakto de propolo sen alkoholo.

Preparreĝimo

Batu la fragojn, citronan sukon kaj akvon en likvigilo kaj aldonu la sekvan mielon kaj propolis, miksante bone por homogenigi antaŭ ol trinki.

Spektu la filmeton kaj vidu kiel prepari ĉi tiujn kaj aliajn receptojn por sukoj, teoj kaj siropoj: