3 betaj sukoj por anemio

Enhavo

• 1. Beto kaj oranĝa suko
• 2. Beto, mango kaj linsemo
• 3. Sufo de beto kaj karoto

Betsuko estas bonega hejma rimedo por anemio, ĉar ĝi estas riĉa en fero kaj devas esti asociita kun oranĝaj aŭ aliaj fruktoj riĉaj en vitamino C, ĉar ĝi faciligas ĝian sorbadon de la korpo.

Ĉi tiu hejma rimedo por anemio helpas teni viajn nivelojn de ruĝaj globuloj stabilaj, malhelpante kaj traktante feran mankon de anemio. Tamen gravas konsumi ĉi tiun sukon ĉiutage ĝis la anemio resaniĝas kaj prizorgi kuracadon se ĝi estis rekomendita.

1. Beto kaj oranĝa suko

Ingrediencoj

• 1 malgranda beto;
• 3 oranĝoj.

Preparreĝimo

Tranĉu la betojn en pli malgrandajn pecojn, trairu la centrifugilon kaj aldonu la oranĝan sukon.

Por eviti manĝan malŝparon, vi povas aldoni la betopulpon al la faboj, ĉar la pulpo ankaŭ riĉas je fero.

2. Beto, mango kaj linsemo

Ingrediencoj

• 1 kruda beto;
• 2 oranĝoj;
• 50 g da mango-pulpo;
• 1 kulereto da linaj semoj.

Preparreĝimo

Centrifugu la betojn per la oranĝo kaj poste batu la sukon en la likvigilo kun la mango kaj la linaj semoj, ĝis glatiĝi.

3. Sufo de beto kaj karoto

Ingrediencoj

• Duone krudaj betoj;
• Duono de karoto;
• 1 pomo;
• 1 oranĝo.

Preparreĝimo

Por prepari ĉi tiun sukon, simple senŝeligu kaj poste centrifugu ĉiujn ingrediencojn.